
У липні я пройшов обстеження на метаболічний синдром.。В результаті виникають проблеми з роботою нирок.。Я був трохи здивований, тому що інші дані покращувалися кожного разу, коли я відвідував лікаря.。З цього року в Сатте-Сіті будуть запроваджені перевірки функції нирок.、До минулого року даних не було.。Якби була перевірка, я б подбав про це раніше.、Це трохи прикро, але я не можу цього сказати.。
У мене грижі в 4 місцях, шия і поперек.、Коли ваша вага збільшується, це стає більш напруженим。Те, що мені кажуть лікарі, це контроль ваги та м’язів живота.、зміцнення м'язів спини。Спочатку пробувала все нервово, але、Тільки контроль ваги в ці дні。
Контроль ваги чимось схожий на гру і цікавий.、Це може бути ще однією причиною, чому це продовжується。Абс、Зміцнення м'язів спини、Якщо тільки ви не націлюєтеся на якийсь матч、Трохи важко продовжувати, але я здамся.、Це матриця комбінацій чисел і намірів, пов’язаних з дієтою, фізичними вправами тощо.。Об'єктивний погляд на свої відчуття і тіло、Це схоже на гру。
Кілька днів тому、читання книги про дієту для діабетиків。Хоча це може бути занадто очевидним і нудним для пацієнтів,、Я вражений вашим цікавим поглядом на їжу.。
Свого роду книга даних під назвою «Таблиця обміну харчовими продуктами» є дієтичним посібником.、Це також словник。У цій книзі коротко викладено систему дієтотерапії.、Як головна передумова для ефективної настанови、Лікарі, зареєстровані дієтологи та пацієнти працюють разом як одне ціле、Ми повинні створити команду, щоб пожинати плоди здоров’я.。Щоб «жити здоровим життям», ми спочатку встановлюємо перспективу «розглядати їжу як калорії».。Ваш лікар вирішить, скільки калорій ви повинні споживати щодня.、Дипломований дієтолог відповідає за розподіл калорій і планування меню.、Існує розподіл відповідальності, згідно з якою пацієнт остаточно виконує процедуру.。Це дійсно систематично、Звичайно, якщо ми цього не зробимо, ми не зможемо подолати хворобу.。Мені кілька телефонних дзвінків від брата змусило мене подумати, що я сьогодні нарешті тут、Ось тут стає цікаво。
спочатку、Ключ до цієї дієти полягає в тому, щоб перетворити ці калорії в «одиниці», які можна порахувати візуально.。80ккал як 1 одиниця、Наприклад, 1 одиниця - це 50 г рису.、Половина однієї скибки з шести скибочок хліба також вважається однією одиницею, що робить її рівною.、Візуалізуйте його та зробіть його обмінним (звідси назва таблиці обміну їжі).。«Візуалізація», про яку широко говорили кілька років тому, існує щонайменше 50 років.、Це робиться практично по всій Японії (насправді, у всьому світі?)、У цьому сенсі сфера медицини була набагато розвинутішою за корпоративну.、По-перше, я здивований。
просто подивіться на їжу、Ненаукові способи харчування, наприклад, їсти те, що вам подобається, в принципі заборонені (адже ця книга розрахована на діабетиків)! Харчові продукти класифікуються за їх харчовими характеристиками.、Відсортовано в таблиці 1–6。Таблиця 1 містить зерна/вуглеводи、Таблиця 3 – м’ясо/білок、Таблиця 6 — овочі та вітаміни、як мінерал。Зареєстровані дієтологи використовують його в поєднанні з «одиницею», згаданою раніше.、Визначте потребу пацієнта в калоріях。Наприклад, якщо вам потрібно 1600 ккал, одна одиниця дорівнює 80 ккал, тому розділіть її та переведіть на 20 одиниць їжі.。Потім додайте 20 одиниць до 10 одиниць із таблиці 1.、З таблиці 3, скажімо, 6 одиниць і т.д.、Проінструктуйте людей споживати якомога більше всього з таблиць 1-6 (це не означає рівномірно)。Комбінуйте кількість одиниць і таблиць відповідно до стану хворого。
Точність цієї комбінації、Впливає на відновлення здоров'я пацієнта。Також необхідно оцінити силу волі хворого.。Матриця чисел, наука та психологія людини。Хіба не в цьому суть гри? (Цей розділ продовжиться пізніше)

