Категорія: 生活

Мені подобається музика。щодня、Я трохи слухав。Мої улюблені жанри - класичні та рок、І народна музика у всьому світі、кана。Однак я маю дуже мало знань про музику。Зараз я нічого не знаю про популярних співаків.、Я не знаю, які пісні популярні、Звичайно, я також не пам'ятаю ім'я пісні.。Я все ще люблю це, бо слухаю、Ось як。

Я слухаю лише радіопрограму.。BGM, роблячи щось інше。Коли ви розумієте сенс, ваша свідомість протікає через нього.、Японські пісні заборонені。Ось чому музика, крім японської。Коли вам набридає музику, BBC News продовжує надходити。Моя дружина трохи незручна, кажучи: "Я думала, що вона знає, бо я завжди слухав англійську".、Це не добре в англійській мові, навіть якщо це не добре в цьому、Це не новина, тому що вона поширюється, тому що ви не хочете приймати значення слів.。Це просто тече як належний шум。"Шум" не витрачається、Це важливий "звук"。Часто люди з шумом можуть сконцентруватися。У той час я нічого не міг почути、Ось де є сенс。

Тому що саме так ти слухаєш、Наприклад, це не має нічого спільного з повідомленням текстів.。Мелодія та ритм、Я слухаю це просто атмосферою。Але? Ось чому? Ритм має великий вплив、Невеликий вибір。Коли він підходить до виробництва та роботи, він йде добре。Якщо ви зайдете занадто далеко, ви можете закінчити неправильно。Це засмучує, якщо це вам не підходить。Ось тоді "шум" вступає в гру、Ось чому。Якщо він все ще відчуває себе галасливим, вимкніть радіо。Але、У той момент, коли ви вимикаєте радіо, ви можете почути звук світу.。Певне значення、Це найпоширеніший、Це дратує。Багато людей слухають музику、Можливо, це заблокувати цей галасливий "світ"。

Нещодавно я також навчився каналу "Natural Sound".。але、Не підходить для фонової музики。Добре спати。　

На дієті、Це ще одна розмова про прогулянку?。Я думаю, що ті, хто його читає, будуть втомилися、Я сьогодні відмовиюся, думаючи, що "разом з розмовою".。Я майже стаю altuheimer、Якщо ви думаєте про це, ви забудете це відразу, якщо не напишете його。на додачу、Сьогодні я погляну на прогалини в дощових хмарах、Гуляючи трохи більше десяти тисяч кроків。Я п'ю з того часу, як прийняв душ、Полегшіть ноги і серце、Я захоплююсь、Вибачте (Ластівка)。

Ах、10 000 кроків, правда? Я не вирішую на 10 000 кроків、Ну, це лише одне керівництво。У Міністерстві охорони здоров'я, праці та документів про добробут у той час,、Пов’язані документи щодо здоров'я та довголіття、Є статистичні дані, які показують, що японські чоловіки, що ходять 9 600 кроків на день,-це найменш група, що шукає лікаря (тобто, вони дешевше оплачують медичні витрати).。Тож відріжте його、Я чув, що вони розпочали кампанію під назвою "10 000 кроків на день"。Пройдіться 10 000 кроків、Тільки тому, що ми трохи одужали медичні витрати уряду, це не означає, що податки будуть зменшені.、Нещодавно я добре робив、Мої ноги раптом йдуть без мого дозволу。Ви працюєте безкоштовно? (Ластівка)。Я впевнений, що жінкам не довелося так сильно ходити.、Ма、Тому що це стара країна з чоловічою переваги、Хіба вам просто не довелося нічого збігатися з чоловіком? (Людина、Встаньте і йдіть на кухню, щоб захопити алкоголь.。На деякий час。У той же час туалет заборонено。Я повернусь і сиджу。Чи можу я принести вам кілька ручок?。Ви хочете магазин зручності? )

Я сказав 10 000 прогулянок、Не добре бути лінивим。(Чоловік、Мої очі сидять зовсім небагато、"Проповідуючий" настрій。Влітку можна просто зробити свою плиту Yukata виглядати так, ніби ви просто надягаєте груди? ) Великий ваш крок (гикавка тут багато)、Якщо можливо, крок буде швидше、Іншими словами, це швидка коробка。(Будь ласка, зачекайте приблизно 10 секунд.。(Одразу після облисіння язиком) - зазвичай це займає близько півтори години。1Трохи неможливо зробити 10 000 кроків у часі.。Ти、Ви збираєтеся бігати? Це дивовижно、Якщо це так, 30 хвилин може бути достатньо。Я не можу зараз бігати。Раніше я любив бігати (дивлячись трохи далеко)。-Ма、у будь -якому випадку、Тоді я буду просочений потом、Покращує кровообіг в організмі。Це спалить 350-450 калорій。Це те, що для мене важливо。Хе -хе (кашель)。Ця порція - пиво、вино、спирт、Шнур、Це обміняється віскі。Це на зразок міжнародного обміну。Хе -хе。Ви теж зробите такий розрахунок。ні? Зображення! Що。

Це "пити"、Пити。Я не людина, яка так багато їсть、Навіть алкогольний алкоголь не може зупинитися на мене、Я не той тип людини, яка набуває ваги (чоловіка)、Я не можу отримати більше валового。Але、"Ластівка")。Але тепер、Лікар、ні、Це була моя дружина? у будь -якому випадку、Хтось каже: "Перестань пити" (чоловік)、Маленький крик。Відразу він раптом змінив своє ставлення до студента середньої школи.)。Не обманюйте! Ви не п'єте з грошима інших людей! -То про це було?。あ、о так。Калорії спалювали та їдять калорії、Це те саме。у、Цікаво, що таке алкогольний хлопець、Ну тоді、Ви можете просто заплатити це за окремий платіж、Ось що це означає。Ти розумієш? Я починаю відчувати, що насправді не розумію, про що я говорю про себе、(Ластівка)、Ось так це。(Супер добре、Я так схвильований、Щодня є 10 000 кроків。у、До того, як я це знав、Здоров'я ... можливо、тепер。(Скло вже порожнє)

Навіть якщо ви не на дієті、Ви можете порахувати людей, які стурбовані своєю вагою та калоріями、Більшість людей, ймовірно, зацікавлені в дієті.。Що стосується дієти, люди, як правило, пов'язані, втрачаючи вагу негайно.、Якщо ви просто хочете втратити 1-2 кг за короткий проміжок часу、Я думаю, що хтось може це зробити (якщо вони здорові)。Важка річ у тому, що、Протягом тривалого періоду декількох років、Правильна дієта (не лише вага)、Це буде зберегти вас здоровим (всеосяжним)。

Я лише 8 місяців, як я почав дієти.、Я ще не думаю, що вони ще розуміють труднощі、Навіть лише на період、Я пережив досить багато。Перший - це、Що я був таким неосвіченим і байдужим до власного тіла。
Не тільки про калорії та харчування、Про їжу、Про їжу та приготування їжі、Фізіологія травлення та поглинання、Вправи та фізіологія、Про бажання їсти та його психологію、Найчистіше і повне незнання。Навіть ціна їжі іноді безпосередньо пов'язана з дієтою.、Я був абсолютно байдужим。
Навіть невеликий швидкий、Ви можете швидко схуднути приблизно на 2 кг。Але шість місяців、1Рік і、Зберігання свого здоров’я та продовження дієти、Я зрозумів, що це неможливо без мінімальних знань та навичок спостереження мого власного тіла.。Як це з'єднується з вашим власним способом життя?、Я якось почав відчувати сенс。

Коли ви думаєте про це、Я так не знав щодо свого тіла дотепер、Перш за все, це здорово。Якщо так、Я сподіваюся продовжувати своє нормальне життя до цих пір.、Тільки тому, що йому сказали, що він є потенційним метаболічним синдромом під час обстеження、У певному сенсі немає необхідності ходити на дієту, яку можна назвати "нелюдським"。Здорові люди зараз стануть "більш здоровими、Що це означає для людини?、Звичайно, є питання та спростування.。

Але、Якщо ви думаєте про це ще раз、Що працює, щоб зберегти вас здоровим зараз?、Важко сказати просто, дивлячись на стан здорового зараз。Люди примхливі。Їсти занадто багато、Пити занадто багато поширене。Звичайно, є зміни залежно від віку。Це нормально чи погано залишатися здоровими через ці речі?。Якщо там немає належних знань、Одного разу я можу навіть зробити щось, щоб завдати шкоди своєму здоров’ю。Також звичайно чути про прогулянку та тренування м’язів.。
Дієта - це один із способів пізнати себе、І я нарешті почав усвідомлювати。