深呼吸

水彩課上的《玫瑰園》示範製作

據說“一次閱讀,十次歡笑,一百次糟糕,一百萬步”、您知道概括長壽健康生活秘訣的字眼嗎?。這似乎是日常健康實踐的目標。。我想你們很多人都知道這一點。、「讀一遍」是指每天至少閱讀一次有內容的文字(「每天一本書」是不可能的)。大笑就是笑十次。。一百個呼吸就是一百個深呼吸。、1000字意味著寫句子、這是輸出。也許日記會好一點。10000步字面意思就是走10000步(最近好像8000步左右就可以了)。我不知道出處,但我認為是《論語》什麼的。。

我最近開始使用這個詞。、這是我從當時正在練習的一個男人(現在他已經老了)那裡學到的。、看來我已經走不了一萬步了。 )。當我聽到這個理論時,我認為這是一個理想的理論。、當我聽說他們實際上已經這樣做了很長時間時,我感到很震驚。。正如你可以想像的那樣、這樣的人不只是一個人。我也很感動、我想我應該嘗試模仿一下。、我一天什麼也沒完成。。高中生、我覺得大學生也能做到。、如果你從那時起就一直這樣做、我有「可能」成為一個稍微好一點的人。。

在前面提到的目標中、令人驚訝的是“jusho”和“hyakusu”是可能的,但不可能。。這是關於笑和呼吸。、這似乎是最自然、最容易做的事。、您自己或家人有問題嗎?、如果你很忙,這是你無法做的事情。。在這個詞中、意志意識知識に関わるのが「一読」と「千字」「百吸万歩」が身体「十笑」が心に関わることだと思います心が閉じていれば笑うことができません(医学的にはハッハッハッハと声を出せば似たような効果があるそうですが)
 怠け者でもできそうなのが唯一「深呼吸」ではないかと思うのですが今度は忘れてしまうのです百回というと一気にというわけにはいきません何回かにわけてやることになるでしょうが忙しいとつい後回しになり結局は忘れてしまうのです身体に関わると分類しましたがやっぱり心がざわついているとできません心を平らかにしなさいストレスを身体から吐き出すという訓えなんでしょうね

わたしの実践はその方の十分の一がせいぜいでしたそれを心がけていてさえも、是。皆さんはいかがでしょうかせめて深呼吸だけでもしよう・・そうか深呼吸って姿勢が悪いとできないのか・・忙しさに紛れて自分を忘れてちゃできないんだ・・立ち止まって自分をじっと見ることなんだな―・・なんて 深呼吸って意外に深いなあ・・

晨春会’23 展を終わって

「庭を見る」テンペラ F6  2010

昨日(2023.06.18)で晨春会展が終わりましたわざわざ時間を取って見に来て下さった皆さん、謝謝。感謝ですわたし自身もいろいろな方から展覧会の案内状を頂くのですが忙しさだけでなく体調不良などで行けないことも多いので「わざわざ」という言葉を実感を持って感じます。謝謝。

今日から次のスケジュールに移りますというだけではなんだか殺風景な挨拶ですが実情はそんなところなんです「次のスケジュール」って新作に取り掛かるかのように聞こえるかもしれませんが実はさらに無粋なことにまずは展覧会の後始末それから中断していた細々の世事やりかけの雑事をできるだけ済ましてやっと描きかけあるいは新作に取り掛かることができます絵にとりかかるまでのモロモロを考えると正直かなりウンザリです。但、わたしだけでなく皆がそうなのですから呑み込むしかないのですが

会期中の6日間たくさんの人が見に来て下さりメンバーがそれぞれの絵の前で簡単な説明をしたりします絵は見ればいいだけで解釈も自由にしていいのですから説明など蛇足なだけでなく見る人の感性や解釈にある方向性を与えてしまうマイナス面も持っていますその点ではできるだけ何も言わない方がいいと思っているのですがどうもそれだけではなさそうです
 他人に説明することは目の前の自分の絵とこれまでの過程についてこれから描く絵について一枚の絵の外側からも考えるきっかけになりますそれは作家にとって大きなプラス面で展覧会はそのためにやっているといってもいいほどです本当は深く自問自答すればいいだけの話かもしれませんが見知らぬ他人との問答を繰り返すことが普段とは別の新しいフィルターで自分の思考をろ過し研ぎ澄ましていくことにもなるように思います

只是、やっぱり普段と違うことをするので変な具合に疲れます若い時は展覧会の前2~3カ月間は目の前の絵以外は何も目に留まらないほど集中閉会後の2~3カ月は虚脱状態で他に何にもできないほどのアップダウンでしたいまはもう個展もしなくなりそんなこともなくなりましたがそれでも疲れるのは年齢が加算されているからかも知れませんあと10年いやあと5年何を最後に表現できるのか大げさかもしれませんが人生の意味が問われているんだなと期間中ずっと考えていました

表示“我現在很幸福”的“光彩”

汗血馬混合媒材 2010

你現在「幸福」嗎?。最近、我從好幾個人那裡聽過這個詞。、我只是在想這意味著什麼。。很遺憾、我、我現在沒有信心說這句話。。

幾年前有一個人罹患了癌症。、有一段時間,我甚至不想去公共場合。、看起來他甚至感到沮喪。、從那裡改變你的想法、他說他過著簡樸但充實的生活。。儘管年紀大了,一個人仍然可以利用他的許多愛好和才能。、每天飛來飛去的同時也注意身體健康。一個人長期患有不治之症,多次瀕臨絕望。、他說,在保持平靜的同時,他也感受到了繪畫的樂趣。。其他的、同樣,某人正在經歷困難時期(或正處於困難時期)、很多人都說:“現在是最幸福的時候。”。

我小時候一定聽過類似的話。、現在年紀大了,聽的感覺不一樣了。。當我年輕的時候,我傾向於認為這是“小小的滿足”,並且有些輕蔑。。現在、時間越久,我越覺得這是一件「珍貴的東西」。。難以回答「你現在幸福嗎?」這個問題的人、一個連回答都不想回答的人、相信這樣的人才能真正感受到它的珍貴。。
不只是烏克蘭戰爭、昨晚,一艘載有許多難民的船隻在海岸警衛隊的船隻面前傾覆。、100有消息稱,船上大部分人和兒童都處於絕望的境地。。這樣的事情在世界各地都在持續。。即使在沒有戰爭的日本、大雨、因地震等原因突然失去家園。、人們被趕出去的情況並不罕見。。讓我們讓國家「有戰爭能力」等等。、我不認為這已經到了愚蠢的程度。。

現在、畫你最喜歡的圖畫、你可以自由地聆聽你喜歡的音樂。這絕對不是“小滿足”、這是我到了這個年紀才終於明白的事。。我是一個非常愚蠢的人、然而,不只是人類、所有動物、植物也是“活的”、即使此時此刻,我們實際上也在為自己的生命而戰。。即使你不包含那麼多,你仍然可以說你現在很幸福。、連一點小小的滿足都沒有、在這有限的地球上,可以說,光輝近乎「奇蹟」。。