Loại: Thư viện ảnh

Tìm hiểu bản thân thông qua chế độ ăn kiêng

Apple trên ghi chú

Ngay cả khi bạn không ăn kiêng、Bạn có thể đếm những người quan tâm đến cân nặng và calo của họ、Hầu hết mọi người có lẽ quan tâm đến chế độ ăn kiêng.。Khi nói đến chế độ ăn kiêng, mọi người có xu hướng bị ràng buộc bằng cách giảm cân ngay lập tức.、Nếu bạn chỉ muốn giảm 1-2kg trong một khoảng thời gian ngắn、Tôi nghĩ rằng bất cứ ai cũng có thể làm điều đó (nếu họ khỏe mạnh)。Điều khó khăn là、Trong một thời gian dài vài năm、Chế độ ăn uống thích hợp (không chỉ cân nặng)、Nó sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh (toàn diện)。

Tôi chỉ mới 8 tháng trong chế độ ăn kiêng của mình、Tôi chưa nghĩ họ hiểu được khó khăn、Ngay cả trong một khoảng thời gian、Tôi đã trải nghiệm khá nhiều。Cái đầu tiên là、Rằng tôi đã rất không biết gì và thờ ơ với cơ thể của chính mình。
Không chỉ về calo và dinh dưỡng、Về thực phẩm、Về bữa ăn và nấu ăn、Sinh lý học tiêu hóa và hấp thụ、Tập thể dục và sinh lý、Về mong muốn ăn uống và tâm lý của nó、Sự thiếu hiểu biết thuần khiết và hoàn toàn。Ngay cả giá thực phẩm đôi khi cũng liên quan trực tiếp đến chế độ ăn kiêng.、Tôi hoàn toàn thờ ơ với nhau。
Ngay cả một chút nhanh、Bạn có thể giảm cân nhanh chóng khoảng 2kg。Nhưng sáu tháng、1Năm và、Giữ sức khỏe của bạn và tiếp tục ăn kiêng、Tôi đã hiểu rằng không thể nếu không có kiến ​​thức và kỹ năng quan sát tối thiểu của cơ thể tôi.。Làm thế nào để nó kết nối với cách sống của riêng bạn?、Tôi bằng cách nào đó bắt đầu cảm thấy ý nghĩa。

Khi bạn nghĩ về nó、Tôi đã rất thiếu hiểu biết về cơ thể của mình cho đến bây giờ、Trước hết, nó khỏe mạnh。Nếu vậy、Tôi hy vọng sẽ tiếp tục cuộc sống bình thường của mình cho đến bây giờ.、Chỉ vì anh ta được cho biết anh ta là một hội chứng chuyển hóa tiềm năng trong quá trình kiểm tra、Theo một nghĩa nào đó, không cần phải ăn kiêng có thể được gọi là "vô nhân đạo"。Những người khỏe mạnh bây giờ sẽ trở nên "khỏe mạnh hơn"、Điều đó có ý nghĩa gì với người đó?、Tất nhiên có những câu hỏi và phản bác.。

Nhưng、Nếu bạn nghĩ về nó một lần nữa、Điều gì làm việc để giữ cho bạn khỏe mạnh bây giờ?、Thật khó để nói chỉ bằng cách nhìn vào tình trạng khỏe mạnh ngay bây giờ。Mọi người thật hay thay đổi。Ăn quá nhiều、Uống quá nhiều là phổ biến。Tất nhiên, có những thay đổi tùy theo tuổi。Có ổn hay xấu khi giữ sức khỏe qua những điều này?。Nếu không có kiến ​​thức thích hợp ở đó、Một ngày, tôi thậm chí có thể làm điều gì đó để gây hại cho sức khỏe của mình。Nó cũng phổ biến để nghe về đi bộ và đào tạo cơ bắp.。
Ăn kiêng là một cách để tìm hiểu bản thân、Và cuối cùng tôi đã bắt đầu nhận ra。

ăn kiêng

Tính chất "Tulip Pot" 2021

Ở đây 1，2Trong tháng、Tôi đã được hỏi nhiều lần, "Bạn có hiểu không?" và "Có điều gì đó xảy ra không?"。Những ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng cũng đã được phản ánh trong sự xuất hiện。Chế độ ăn kiêng kể từ cuối tháng 10 năm ngoái、Nó vẫn đang tiếp diễn - hiện tôi đang đi lại trong khoảng từ 62,5 đến 63,5kg。Tôi cảm thấy rất nhẹ。Đừng lo。Chiều cao: 169cm khi tôi bị bắt trong khi kiểm tra hội chứng chuyển hóa、74Bởi vì đó là kg (69kg trước coronavirus)、Nó đã được khoảng 6kg so với trước đại dịch covid-19、Đã được một thời gian kể từ khi tôi trở lại cân nặng, tôi đang học trung học.。Giảm cân là vô hình、Chu vi vòng eo của tôi bắt đầu giảm、Đó là những gì làm cho nó có vẻ như những thay đổi cũng có thể nhìn thấy đối với những người xung quanh bạn.。

Khi bạn mất 1kg, chu vi vòng eo của bạn sẽ co lại khoảng 1cm.。Tôi đã nghĩ đó là sự thật nhưng、Chu vi vòng eo của tôi thực sự bị thu hẹp khoảng 10cm。Tất cả quần trước của tôi đều bị hỏng。Tất cả các đai không thể được sử dụng trừ khi bạn cắt 10 cm.。Độ dày của chất béo dưới da quanh nút bụng không khác nhiều、Dưới đây、Chất béo đôi khi nghiêng về phía trước là đau đớn đã biến mất.。Ngay cả khi bạn bị cuốn vào một kỳ thi trao đổi chất、Tôi không thực sự béo phì、Khi tôi mặc quần、Mặt khác, tôi cảm thấy như cơ thể của mình có thể nhìn thấy trước khi kiểm tra。

Sự thay đổi dễ chịu nhất mà tôi chưa từng mong đợi、Nhu cầu "thuốc ngủ" không còn cần thiết.。Tôi đã viết về "hội chứng nổ trong đầu" trước đây、Nói tóm lại, rối loạn giấc ngủ bướng bỉnh, có nghĩa là đã thực sự làm tổn thương tôi trong một thời gian dài.。Đó là、Cuối cùng là tháng trước、Tôi bắt đầu ngủ mà không dùng nó (chỉ một tháng)。Đây có lẽ là hiệu ứng của việc đi bộ。
Ban đầu, mục đích ăn kiêng (thứ hai) của tôi là、Nó cũng dành cho con trai béo phì của tôi。Bất kỳ đứa trẻ nào、Bị cấm、Bạn nên làm ○、Tôi nhạy cảm với những lời bắt buộc và hướng dẫn (tôi là chính tôi).。Hơn nữa, tôi đang mắc hội chứng chuyển hóa、Đó là nó、Loại người này、Ngay cả khi bạn nói điều đó, bạn sẽ không thể nghe nó。Vì thế、(Tất nhiên, sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu của bạn) Cá nhân tôi đã nhận ra và chứng minh những ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng.、Vật liệu có thể nhìn thấy cho đôi mắt của anh ấy、Anh ta cũng đang cố gắng trở thành một loại chuột lang.。

Tại địa điểm kiểm tra hội chứng chuyển hóa、Có một "khối lượng chất béo" bắt chước có nhãn "1kg" và "3kg" để thấy điều này được nhìn thấy.。Tôi bí mật đặt "3kg" trên tay、Tôi đặt nó lên bụng tôi。Đó là "trọng lượng không may đó (nếu đây là vàng hoặc bạch kim! Nó ổn nếu nó quá cao để đứng lên)"。Đó là 2、Ba trong số họ đã biến mất khỏi cơ thể tôi - cảm giác thoải mái như thế nào、Cảm giác như niềm vui của việc leo lên khi bạn đứng trên đỉnh đã tiếp tục.。
Tôi không bao giờ muốn đặt hai trong số đó lên cơ thể của tôi nữa.。Đó là trạng thái tâm trí hiện tại。

Những gì tôi nghĩ về nhật ký CG của một ngày

2005Nhật ký ngày 31 tháng 12

Khoảng 20 năm trước, tôi là một cuốn nhật ký hình ảnh CG như thế này (sao chép từ dữ liệu)。Tôi đã vẽ nhật ký hình ảnh trước đó trong một cuốn phác thảo.。Cho đến lúc đó, tôi hơi xa lạ với nhật ký của mình, nhưng tôi đã từ bỏ ba ngày theo nghĩa đen.、Cho đến khi con trai tôi có thể viết nhật ký của riêng mình、Đây là một cuốn nhật ký hình ảnh mà tôi, bố mẹ tôi, bắt đầu viết về.。
Thật nhanh chóng để vẽ một bức tranh mỗi sáng để hiển thị cho một người vẫn không thể đọc nó.、Khi tôi thử nó, tôi phải viết về "nhật ký" của riêng mình mà không có bất kỳ áp lực không cần thiết nào đối với tôi.、Nhật ký trang chủ và hình ảnh với anh ấy là nhân vật chính、Đó là giữa thời gian anh vào mẫu giáo và thời gian anh tốt nghiệp trung học.、Tôi đã có thể tiếp tục trở nên thú vị một cách bất ngờ。
Nghệ sĩ của bạn tôi、Sổ liên lạc với thư ký cho trường mẫu giáo của con trai bạn、Cuốn sách duy nhất trên thế giới、Vui vẻ、Hấp dẫn、Chúng tôi đã có thể thấy rằng nó đã được tái tạo đáng kể như một kỷ lục của sự tăng trưởng có giá trị.、Đó là một nguồn cảm hứng lớn。

Con trai tôi giỏi máy tính "anh ấy sinh ra?、Khi anh ấy là một đứa trẻ lớn hơn ở trường mẫu giáo、Đúng là anh ấy đã là "giáo viên máy tính" của tôi.。Đầu vào theo thứ tự chữ cái La Mã là bắt buộc、Tôi là người đã dạy anh ta bảng chữ cái "Aiuueo."、Từ đó anh tự mình tìm kiếm trên mạng.、Tôi đã tiếp thu kiến ​​thức cần thiết ngày càng nhiều。

“Nhấn bất kỳ phím nào” Khi dòng chữ xuất hiện trên màn hình máy tính、Khi còn là một đứa trẻ mẫu giáo, ngay lập tức anh ấy nói, “Điều này có nghĩa là nhấn một phím nào đó,” và tôi lại lắng nghe.。Máy tính thời đó là Windows. 3.0 Muỗi 3.1 Nó nên được。cửa sổ phát nổ 95 3 hoặc 4 năm trước。Mặc dù tôi thậm chí còn chưa biết một từ tiếng Anh nào.、Bạn đã hiểu ý nghĩa của nhiều câu tiếng Anh chỉ bằng các giác quan của bạn、Những gì tôi đã sử dụng là、Tôi nghĩ bây giờ nó thật tuyệt vời。
Nhưng、Trong thực tế, có lẽ có nhiều phụ huynh trải nghiệm loại điều này.。KHÔNG、Tôi nghĩ rằng hầu hết các bậc cha mẹ làm điều đó、tôi nghĩ。Khả năng của trẻ là phi thường。Nó giống như một tế bào IPS có kích thước con người。Bạn có thể là bất cứ điều gì、Không bao giờ kết thúc。Ngay cả về phía cha mẹ chúng tôi、Tôi chắc chắn rằng nó đã như vậy khi tôi còn nhỏ.。
-Nhưng、Tại sao khả năng này không được phát triển? Một trong những nguyên nhân là trách nhiệm của cha mẹ.。Một điều nữa là trách nhiệm của xã hội.、Thật vô nghĩa khi xem xét hai điều này một cách riêng biệt.。Nói cách khác,、Điều này có nghĩa là chính môi trường xã hội, trong đó có cha mẹ, đã tước đi khả năng của trẻ.。
Tuy nhiên、Đó không chỉ là về môi trường trực tiếp,、lịch sử、Từ những thứ bao gồm một trục thời gian như văn hóa dân gian、Trục môi trường nhân văn như hệ tư tưởng và giáo dục、Một không gian rộng lớn bao gồm tất cả các trục không gian như môi trường tự nhiên nơi bạn sinh ra và lớn lên.、nó thật hùng mạnh。Tôi đã viết "trách nhiệm của cha mẹ"、Trong khi đấu tranh trong một sự việc to lớn như vậy, chúng ta có thể thay đổi môi trường một chút.、Điều này là quá khó khăn đối với cá nhân các bậc cha mẹ.。

Đó không phải là trường hợp mặc dù、“Không thể khác được” là chưa đủ.。kể cả những người trong chúng ta đã già.、Bởi vì tương lai khả năng trở thành bất cứ thứ gì của mọi người đều phụ thuộc vào nó.、Đúng là không còn cách nào khác ngoài việc thay đổi mọi thứ từng chút một.。
Dù gần như bất lực nhưng tôi tin rằng mình không phải con số không.、Bước một con kiến ​​về một khoảng cách tưởng chừng như vô tận。
Việc tàu thăm dò không gian "Hayabusa" mất hơn 6 năm du hành qua lại tiểu hành tinh "Ryugu" nằm cách đó 150 triệu km khiến nhiều người cảm động.。その「はやぶさ」はすでに次の10年を新たな小惑星に向かって進んでいる。うっかりすると、はやぶさが再び地球に変える前にわたしたちはもうこの世にいないかもしれないが、そうやって人が少しずつ何かを変えていることもまた事実。ローマへの道も一歩から。ローマは「りゅうぐう」より近い。