Я усвідомлював, що набрав вагу через відсутність фізичних вправ та вживання стресу, але、10Група місяця? Мене також спіймали під час обстеження。"Я готовий покращити"☑Тому що я вклав це、12Я вперше за роками отримав керівництво、Потрібно подати "звіт про виконання вдосконалення" протягом наступних двох тижнів.。
Вправа помірно кожен день корисно для вашого тіла、Всі це знають, не навчаючи。Але、Мені не подобається щодня ходити по нудних декораціях、Якщо літній чоловік щодня б'є поодинці поодинці, до нього можна поводитися як з дивним.。Я пам’ятаю знаменитий чорний жарт, що "я добре зі смертю за своє здоров'я"、Щодня гуляючи через незмінні пейзажі、Я розумію почуття мети、Я думаю, що я навіть онімію своє відчуття пейзажів (тому я можу продовжувати)。
Що сказано、Це проблема, яку ти не можеш ходити、Щодня ви усвідомлюєте, які результати збільшення ваги можуть мати.、Якщо ви можете це зробити проактивно, це краще。Якщо в пейзажі зміниться зміна、Це одне - це весело。Вправа вимагає конкретних нагород。Навіть якщо сенс трохи незрозумілий, я просто хочу передати свої почуття、До парку, до якого я часто брав участь, коли мої діти були маленькими.。
Піднімаючись на схил、Сфотографувати、До того, як я це зрозумів, у мене було понад 10 000 педометрів, яких я позичив! Один день минулого місяця тощо.、Відповідно до перевірки здоров'я смартфонів、30 кроків на день (я не спав, бо хворіла、Самі цифри сумнівні.)。Це, безумовно, має ландшафтний ефект、Це "довга відстань", щоб проїхати ці 11 хвилин в кожному напрямку.、Не підходить для щоденних курсів。І я не можу нічого робити, як підніматися на схили щоразу。Вправляти、Нам потрібно щось конкретне, крім ідеалу здоров'я.。
