Eu sabia que estava ganhando peso devido ao coronavírus devido à falta de exercícios e ao estresse ao comer.、10Um grupo de pessoas na lua? Afinal, fui pego em um exame médico.。“Tenho vontade de melhorar.”☑Porque eu coloquei、12Recebeu orientação de saúde pela primeira vez em anos、Eles serão obrigados a enviar um “Relatório de Execução de Melhoria” para as próximas duas semanas.。
Se você fizer uma quantidade moderada de exercícios todos os dias, será bom para o seu corpo.、Todo mundo sabe disso sem ser ensinado。No entanto、Não tenho vontade de andar por paisagens chatas todos os dias.、Se um velho chutasse uma bola sozinho todos os dias, ele poderia ser tratado como um esquisito.。Isso me lembra a famosa piada negra: “Estou disposto a morrer pela minha saúde”.、Caminhando duro todos os dias por paisagens imutáveis、Eu posso entender o propósito, mas、Acho até que meu senso de paisagem ficou entorpecido (talvez por isso eu possa continuar).。
Embora、Seria um problema se eu não pudesse andar、Todos os dias experimento as consequências do ganho de peso.、Se você puder fazer isso de forma proativa, não há nada melhor do que isso.。Se houver uma mudança na paisagem、Só isso é divertido。O exercício também requer recompensas específicas.。então、Um parque onde eu costumava levar meus filhos quando eram pequenos.。
subir a encosta、tire uma foto、Antes que eu percebesse, o pedômetro que recebi tinha mais de 10.000 passos! Um dia no mês passado、De acordo com a verificação de saúde do smartphone、30 passos por dia (não estava na cama porque estava doente)、Os números em si são questionáveis.)。Certamente tem um efeito cênico, no entanto.、A viagem de 11 minutos para chegar lá é "muito longe"、Não é adequado para cursos diários。E não posso continuar tentando subir a ladeira sempre.。exercitar、Precisamos de algo concreto além do “ideal” de saúde.。
