Byl jsem si vědom toho, že jsem si vážil kvůli nedostatku cvičení a stravování stresu, ale、10Skupina měsíce? Byl jsem také chycen při kontrole。„Jsem ochoten se zlepšit“☑Protože jsem to vložil、12Poprvé jsem obdržel zdravotní pokyny、Bude požadováno předložit „Zprávu o provedení zlepšení“ na příští dva týdny.。
Cvičení mírně každý den je dobré pro vaše tělo、Každý to ví, aniž by se to učilo。Ale、Nemám pocit, že každý den procházím nudnou scenérií、Pokud se starší muž každý den kope míč sám, mohl by se s ním zacházet jako s podivným.。Vzpomínám si na slavný černý vtip, že „Jsem v pořádku se smrtí pro své zdraví“、Tvrdě chodíte každý den skrz neměnnou scenérii、Chápu smysl pro účel、Myslím, že jsem dokonce otupělý můj pocit scenérie (proto bych mohl pokračovat)。
To bylo řečeno、Je to problém, který nemůžete chodit、Každý den si uvědomíte, co mohou mít výsledky přírůstku na váze.、Pokud to dokážete aktivně, je to lepší。風景に変化があれば、それだけでも楽しい。運動にも具体的なご褒美は必要だ。Tak、子どもが小さい頃よく連れて行った公園へ。
斜面を登り、写真を撮り、気が付くと貸与された万歩計が10000を超えている！先月のある日など、スマホのヘルスチェックによると、一日30歩（病気で寝ていたわけでもないから、数字自体が疑問だが）。確かに風景効果はありありだが、そこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」、毎日のコースには向かない。それに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。運動するには、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。
