வகுப்பறையில், சிறிது நேரம் ஆட்களை இடம்பெறச் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளோம்.。கடந்த முறை、நான் வாட்டர்கலர் மக்களுக்கு "வினாடி வினா" கொடுக்க முயன்றபோது、அவர்கள் அனைவரும் நன்றாக வரைய முடிந்தது、கேள்வி கேட்டவனாக நானே ஆச்சரியப்பட்டேன்.。உங்கள் சொந்த வழியில் எதையும் வரைய முடியும் என்று வரும்போது,、இருந்தாலும் அது அவ்வளவாக இல்லை、இன்னும், நான் சாதாரணமாக வரைவதில் தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் எதுவும் இருக்காது என்று நினைக்கிறேன்.。இது ஒரு பெரிய விஷயம்。
இப்போது、நான் இந்த வீடியோவை எடிட் செய்கிறேன்。சீக்கிரம் முடிக்கவும்、நான் அதை பதிவேற்ற விரும்புகிறேன்、அற்ப காரியங்கள் தடையின்றி தொடரும்。பணிகள் சிறப்பாக நடைபெறவில்லை、மேலும் மன அழுத்தத்தின் தீய சுழற்சியை மீண்டும் செய்யவும்。
மன அழுத்தம் பற்றி பேசுகிறது、இன்று காலை உணவுக்குப் பிறகு பாத்திரங்களைக் கழுவினேன்.、கம்ப்யூட்டரின் முன் அமர்ந்த உடனே நெஞ்சு இறுகத் தொடங்கியது (இப்போது மூச்சு விடுவது போல் உணர்ந்தேன்)。சில உணவுகள் மட்டுமே இருப்பதால் இது உண்மையில் ஒரு பணி அல்ல.、சில காரணங்களால், என் உடல் கனமாக இருந்தது.。நான் என் இரத்த அழுத்தத்தை அளந்தபோது, அது 147-82.、துடிப்பு 72 (காலையிலும் அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் 128-74)、துடிப்பு 61)。என் இதயம்、நீங்கள் ஜாகிங் செய்யும் போது இது போன்ற ஒரு நிலையில் உள்ளது.。1இது சிறிது நேரம் எடுத்தது, ஆனால் நான் இறுதியாக குணமடைந்தேன்。
மாலை 3 மணிக்கு முன்பிருந்து、தோட்ட மரத்தின் கிளை வெட்டுதல்。1சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் வேலை செய்த எனக்கு கொஞ்சம் வியர்த்தது.、இதுவும் மிகை என்று சொல்லக்கூடிய ஒன்றல்ல.。இருப்பினும்、அது முடிந்த உடனேயே, என் நெஞ்சு மீண்டும் இறுகியது.。நீங்கள் அதை அளவிடும்போது、என் இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் 155-96.、துடிப்பு 82。என் விஷயத்தில்、நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது、இரத்த அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைவது இயல்பானது、இதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை தீர்மானிப்பதில் எனக்கு சிக்கல் உள்ளது.。10ஒவ்வொரு நிமிடமும் அதை அளந்தால், அது படிப்படியாக அமைதியடைந்து வருவதாகத் தெரிகிறது.、மீட்பு மிகவும் மெதுவாக உள்ளது (உடற்பயிற்சிக்காக)、சில நிமிடங்களில் மீண்டும் பாதைக்கு வரவும்。2மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் 145-91、69)。எனக்கு நினைவிருக்கும் போது、3முந்தின நாள் என் நடைப்பயணத்திலும் இதேதான் நடந்தது.。そのときはウオーキングのペースが早かったのかなと思っていたが、そうではなかったのかもしれない。ペースメーカーが変なのか？しばらく、様子を見る必要がありそうだ。
