இது பையோரிதம் அலையா?、வலி நிவாரணிகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?、உங்கள் பிட்டத்தையும் கீழ் முதுகையும் சூடாக்கவும்、தூக்க நேரத்தை அதிகரிப்பதன் விளைவு இதுவா?、அல்லது அவர்களுக்கிடையில் ஒரு சினெர்ஜிஸ்டிக் விளைவா?、எப்படியிருந்தாலும், என் முதுகுவலி படிப்படியாக குறைந்துவிட்டது.、என்னால் மீண்டும் வீடியோ எடிட்டிங்கில் கவனம் செலுத்த முடிகிறது.。
பாதியில் நின்ற கதையை மீண்டும் ஆரம்பித்தபோது,、குரலின் அளவு、இது மீண்டும் திறக்கப்படுவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட மிகவும் பெரியது.、ஆச்சரியம்。என் முதுகின் கீழ் கால்களில் வலி வருவதால் நான் நடக்க சிரமப்பட்டபோதும்.、இப்போது கூட、இனிமேல், "நன்றாக" இருப்போம்.、மிருதுவான மற்றும் தெளிவான விவரிப்புக்கான நோக்கம்、நானும் அப்படித்தான் சொல்கிறேன் என்று நினைத்தாலும்、மறுதொடக்கம் செய்வதற்கு முன் குரல் சற்று பலவீனமாக உள்ளது.。மாறாக, மைக்ரோஃபோனை நெருங்கவும்.、வயிற்றைக் கஷ்டப்படுத்திக் குரல் எழுப்பினாலும்。
அது、மறுதொடக்கம் செய்த பிறகு விவரிப்பதில்、அதே தீவிரத்துடன் பேசினேன் என்று நினைத்தேன்、நான் தொகுதிக்கு மேல் சென்றேன்。உங்கள் குரலை மிகவும் பலவீனமாக்குங்கள்、நீங்கள் மைக்ரோஃபோனிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தாலும்、இன்னும் தொகுதி உள்ளது。கடந்த இரண்டு நாட்களாக வெயில் அதிகமாக உள்ளது、மைக்ரோஃபோனின் உணர்திறனில் சிறிது மாற்றம் இருக்கலாம் என்று நினைத்தேன்.、அது மட்டும்தான் தெரியவில்லை。அடிப்படையில், "குரலுக்கு சக்தி உண்டு" என்று நான் உணர்கிறேன்.。
நான் கதைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்、அதை நானே கவனித்ததாக நான் நினைக்கவில்லை。உங்கள் குரலை எண்களில் பார்க்கவும்、பேச்சாளர்களின் குரல்களைக் கேட்டு ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்、நான் அதை முதல் முறையாக கவனித்தேன்。டாக்டர் என்னைப் பார்த்து சிரித்தார், முதுகு வலிக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்றார்.、குறைந்த முதுகுவலியின் அதே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கத் தொடங்கியது、எனது முதுகுவலிக்கு முந்தைய எண்ணிக்கையில் எனது உடல் கொழுப்பு சதவீதம் திரும்பியுள்ளது.。
உங்கள் எடை அப்படியே இருந்தாலும் உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் 3% அதிகரிக்கிறது என்பது உண்மைதான்.、கணக்கீடுகளின்படி, மற்ற பொருட்கள் 1.8 கிலோ குறைந்துள்ளன.。இது எல்லாம் தசை இழப்பு அல்ல.、தசை வெகுஜனமும் சிறிது குறைக்கப்படலாம்.。தசை இழப்பு、அதற்கு பதிலாக நீங்கள் கொழுப்பைப் பெற்றால் என்ன செய்வது?、தசைகளில் சுமை முன்பை விட அதிகமாகிவிட்டது என்று நினைப்பதில் எந்த முரண்பாடும் இல்லை.。இது குரலின் பஞ்சை பாதிக்கலாம்.。
இது மிகவும் நம்பகமான தரவு அல்ல.、ஒரு சில நாட்களில் எவ்வளவு தசைகள் பெறலாம் அல்லது இழக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.、டாக்டரைப் பார்த்து சிரிக்காமல் இருக்க முடியவில்லை.。ஆனால் சரி、நான் வலியை இழுப்பதால் எனக்கு உடம்பு சரியில்லை என உணர்கிறேன்、என் குரலின் சக்தியை நான் தியாகம் செய்வது போல் உணர்கிறேன்.。