わたしの健康管理

新緑の池

お暑うございますわが町(市)でも「7月7日として」は過去最高の 34℃ だったらしいです(たとえ7月6日や7月8日が 38℃ だったとしても)今日は午前中市で行う特定健診(健康診断)に行ってきました皆さんはちゃんと健康管理できていらっしゃいますか?

わたしの健康管理法(!)は重視する項目が子ども時代以来の胃感覚や肌感覚などの「感覚本位」つまり“テキトー”なのですがそれがわたしの身体に合っているようでそれなりに健康だと感じています(「それが危ない」はよく聞く話ですが)

食べ物に嫌いなものは“あまり”ありませんというより毎日似たようなものを食べているのでそもそも嫌いなものは食卓に出ないようになっているからですわたしの育った小さな半農半漁の地域では今で言う「地産地消」の素材本位のものが中心で現在のようなカラフルでおしゃれな食卓などテレビでしか見たことがありませんでした
 今はなんと言っても食卓がビジュアでルいいですよねーそれだけで食欲をそそりますお腹いっぱいになってもキレイなスイーツなどがあると女性でなくてもその色とかたちに誘われて一口だけ試してみたくなります「食欲」があるかどうかは健康管理の大事な観点です健康な身体だからこそ食欲があるわけですからねお腹がすくまでは食べないことも習慣になっています

もうひとつの面精神面での健康管理になると知的な刺激の程度や脳の休息の時間などカロリーを計算するようなわけにはいきませんから事実上コントロール不能です
 この面では私のバロメーターは「睡眠」だけ「睡眠」に関してはいろいろありましたが最近では何の薬も飲まずに眠れるようになっています睡眠障害の原因が分かっていること忙しさに押されて悩んでいる時間が無くなったこと(それはそれで問題だけれど)が今のところ眠れている理由のようです

Tímabilið sem kallast "Showa"

2Hlaðið upp fyrir degi síðan

Að hve miklu leyti einstaklingur þolir fátækt er ekki bara einstaklingsbundið.、Það gæti líka verið vandamál með umhverfið í kring (úbbs)、Allt í einu „fátækt“ og „viðvarandi“、Er það? )。Þegar allir í kringum þig eru fátækir, deilir þú tilfinningum þínum.、Þrátt fyrir efnislega fátækt virðast þeir hafa verið tiltölulega einfaldir andlega.。Rakugo's Yattsuan、Þetta er heimur bjarnar, er það ekki?。Það er aðeins ein ástæða fyrir því að við getum tengst því í dag.、Vegna þess að „við vorum líka svona“.。

Vegna þess að ég fæddist eftir stríðið、Japanir eftir síðari heimsstyrjöldina、Hin sanna stjórnmál Ameríku、Opinberlega leyfður aðgangur að efnahagslegri velmegun、Frá því snemma nútímans, frá komu svörtu skipanna、Við erum að læra þá sögulegu staðreynd að við áttum okkur á fátækt okkar í annað sinn.。
Sú fátækt、Tímabil mikils hagvaxtar á áttunda áratugnum var þegar menn unnu hörðum höndum undir þeim misskilningi að einungis væri um efnislega hluti að ræða.。Ein kynslóð fyrir ofan mig。Japanir sneru nefinu hærra upp en Bandaríkjamenn.、Gleymdu andlegum auðæfum、Það var líka tími þegar fólk var heltekið af því að græða peninga.。Þegar Víetnamstríðinu lauk、Þökk sé því að þurfa ekki að fara í stríð hafa vasarnir mínir stækkað aðeins.、Þegar nýjustu vinnubýflugurnar voru farnar að verða svolítið þreyttar,、Ég held að Japan hafi loksins fundið svigrúm til að hugsa um "að komast út úr fátækt" og "hvað er auður?"。

Hvað með nútímann?。Nú á dögum höfum við ekki einu sinni það litla "svigrúm" sem við höfðum á níunda og tíunda áratugnum, þegar við fórum að hugsa: "Hvað er auður?"。Japan er með þriðju stærstu þjóðarframleiðslu í heimi.、Við erum farin að dragast aftur úr á öllum öðrum sviðum en efnahagsmálum.、Núverandi staða virðist vera sú að við getum ekki lengur fylgst með heiminum.。
 Sýningartímabilið „Economic first class“、Japan er sagt hafa þriðja flokks pólitík.、núna、Eins og ég sé það er þetta ``annars flokks hagkerfi''.、Pólitík er aðeins fyrir ofan það versta.“。Pólitík er eins og botnlaus hola sem sígur sífellt.、10eftir árið、30eftir árið、50,100Það er engin framtíðarsýn fyrir hvað gerist á næsta ári.。Jafnvel stefnusýn hefur verið falin okkur af hópi sem heitir Nantara Kantara fyrir sameiningu heimsins.。Þeir eru Heisei、Hvað höfum við áorkað á tímabilinu sem heldur áfram með Reiwa?、Hvað gerðir þú?。Meðal margra erfðameðlima、Er það ekki bara að hjóla á eignir Showa tímabilsins?。

Showa-tímabilið var vissulega efnislega fátækara en það er núna.。Það er svo margt núna。En、Þessir hlutir veita andlegan auð og frið.、Erum við að fá það rétt? Allt var gott á Showa tímum.、Ég segi ekki svona bull eins og afi Bachchan (reyndar er ég afi).、Allavega til að losna við óttann um að allt versni ef svona heldur áfram.、Pólitík virðist skorta hugmyndir og getu til að setja fram sýn.。Ósammála、Kannski ekki bara í Japan、Mikið af heiminum gæti verið að byrja að reika.。Allir voru góðir þá.、Ég myndi vilja lifa í heimi þar sem við þurfum ekki að segja hluti eins og。

heiminum

„Moon Capsule 2“ 2010 Þegar ég hugsa um það eru bæði hylkið og skýlið „lokað“.

Góðan daginn。Nú er að morgni mánudagsins 3. júlí 2023.。Hvernig hefurðu það?。Mér líður vel、Ég vil segja það、Það væri heiðarlegra að segja: "Ég er ekki veikur."。Það hefur verið heitt síðan í fyrradag.、Mig grunar að mörg ykkar séu líka svona.。Það gæti verið svolítið erfitt að sjá fólk sem er svona duglegt núna.。

Það er langt síðan japanskir ​​fjölmiðlar voru sagðir hafa misst getu sína til að flytja fréttirnar.、Undanfarið virðist sem við getum ekki einu sinni gert greinarmun á fréttum og veðurspá.。Ef hitinn fer yfir 30 gráður kemur það í fréttum.、Ef búist er við mikilli rigningu verður þess getið í upphafi fréttatímans.。Og、Fréttaviðhorfið og áhorfsástandið lét það líta út fyrir að það væri engin spurning um að fjalla um það í fréttum á hverjum degi.、Ég finn meira að segja fyrir ákveðinni örvæntingu.。
Varðandi þegar lögreglumaður í Frakklandi skaut 18 ára dreng til bana、þróast í meiriháttar uppþot、Í Japan virðist sem eldur breiðist út á gagnstæðri strönd.、Ekki fjallað almennilega um í fréttum、Það virðist vera mjög lítið。Hvort Shohei Ohtani slær eða ekki fer eftir útliti fyrir sig.、Ef það er heimahlaup, þá er það ekki íþróttahorn, það eru "goðsagnakenndar" fréttir.。„Við skulum læra um heiminn í gegnum fréttir“、NHK og aðrir fjölmiðlar höfða til barna、Hvers konar heimur er þessi „heimur“?。

líklega、„Það sem þóknast“ er það、Að minnsta kosti í Japan í dag er þetta staðallinn fyrir "fréttir".、Ég býst við að það sé skilgreiningin。Það er ég sem á eftir、fréttir í þröngum skilningi、Kannski er ég fastur í ímynd blaðamennsku.。fjölmiðlar eru fyrirtæki、Ekki "bandamaður réttlætisins"。Þar að auki erum við ekki "vinir fólks" sem eru ekki einu sinni viðskiptavinir.。Blaðamennska er hluti af auglýsingum fyrirtækisins.、Ef við lítum á velferð styrktaraðila okkar og viðskiptavina sem forgangsverkefni okkar,、þetta passar allt saman。Ég held að það sé merkingin með "heiminum"。
„Strákur、Verða orðstír、Verða frægur leikmaður。Að vera ríkur er að vera sigurvegari.。það er heimurinn。„Ég held að það séu skilaboðin.。

peningar eru allt、Heimsmynd það、Að minnsta kosti meirihluti "heimsins" myndi styðja það (hvort sem þeir segja það eða ekki).。og、Tilgangurinn er að „cocoon“ þinn eigin heim.。Á sviði lista er merking orðtaksins ``skapa þinn eigin heim'' einmitt þveröfug.。Ég held að þetta sé mjög svipað og (meint) hvatning Pútíns forseta til að hefja stríðið í Úkraínu.。SNS osfrv.、Það er enginn vafi á því að samfélagsmiðlar hafa stækkað upplýsingarýmið til muna.、Með því einmitt、Mér finnst eins og heimurinn sé að lokast í hýði hvers og eins.、Ég finn sterkt til núna。

*Það er alltaf of langt.。eitthvað sem þér líkar ekki við、Svo að mér þurfi ekki að líða illa、Það endar bara með því að vera of langt.。Ég skil ekki þá tilfinningu að vilja skrifa bara um hluti sem fólki líkar.。