Ačiū už karštą orą。Mano mieste (mieste) atrodo, kad „liepos 7 d.“ buvo aukščiausia visų laikų temperatūra – 34 ℃ (net jei liepos 6 d. ir liepos 8 d. buvo 38 ℃).。Šiandien rytas、Nuėjau į konkrečią sveikatos patikrą (sveikatos patikrą), kurią atliko miestas.。Ar visi gerai rūpinatės savo sveikata?
Mano sveikatos valdymo metodas (!)、Akcentuojami elementai yra „orientuoti į jusles“, pavyzdžiui, skrandžio ir odos pojūtis, kurie buvo svarbūs nuo vaikystės.、Kitaip tariant, tai yra „tekstas“.、Atrodo, kad tai tinka mano kūnui、Jaučiuosi pakankamai sveikas (nors dažnai girdžiu, kad tai pavojinga).。
Maiste nėra daug dalykų, kurių aš nemėgstu.。Atvirkščiai, kasdien valgau panašius dalykus.、Visų pirma, tai, kas mums nepatinka, nepatenka į stalą.。Mažame, pusiau ūkininkavimo, pusiau žvejybos rajone, kuriame užaugau,、Pagrindinis dėmesys skiriamas tai, kas dabar žinoma kaip „vietinė gamyba vietiniam vartojimui“, kuri yra pagrįsta medžiagomis.、Spalvingi ir stilingi valgomojo stalai kaip šiandien、Mačiau tik per televiziją。
Šiais laikais valgomojo stalas atrodo gražiai ir vizualiai patraukliai.。Vien tai sukelia apetitą。Net kai esu sotus、Yra gražių saldumynų ir pan.、Net jei nesate moteris, spalva ir forma suvilios išbandyti vos vieną kąsnį.。Nesvarbu, ar turite apetitą, ar ne, yra svarbus sveikatos valdymo aspektas.。Kadangi turite sveiką kūną, turite apetitą.。Aš pripratau nevalgyti tol, kol nesu alkanas.。
kita pusė、Kalbant apie psichinės sveikatos valdymą、intelektualinio stimuliavimo lygis、Negalite skaičiuoti kalorijų, kai jūsų smegenys turi laiko pailsėti.、praktiškai nekontroliuojamas。
Šiuo atžvilgiu mano vienintelis barometras yra „miegas“.。Yra daug dalykų, susijusių su „miegu“.、Pastaruoju metu galėjau miegoti nevartodama jokių vaistų.。Ką žinome apie miego sutrikimų priežastis、Nebeturiu laiko nerimauti, nes esu labai užsiėmęs (nors tai yra problema)、Atrodo, kad dėl to kol kas miegu.。
