Grazie per il clima caldo。Nella mia città, sembra che il "7 luglio" sia stata la temperatura più alta mai registrata, pari a 34℃ (anche se il 6 luglio e l'8 luglio erano 38℃).。È mattina oggi、Mi sono recato ad un controllo sanitario specifico (controllo sanitario) condotto dal Comune.。Vi state tutti prendendo cura della vostra salute?
Il mio metodo di gestione della salute (!)、Gli elementi che vengono enfatizzati sono "orientati ai sensi", come la sensazione dello stomaco e la sensazione della pelle, che sono importanti fin dall'infanzia.、In altre parole, è “Testo”.、Sembra che si adatti al mio corpo、Mi sento ragionevolmente in salute (anche se spesso sento dire che è pericoloso).。
Non ci sono molte cose che non mi piacciono del cibo.。Piuttosto, mangio cose simili ogni giorno.、In primo luogo, le cose che non ci piacciono non vengono messe sul tavolo.。Nella piccola zona metà agricoltura e metà pesca in cui sono cresciuto,、L'attenzione si concentra su quella che oggi è conosciuta come "produzione locale per il consumo locale", che si basa sui materiali.、Tavoli da pranzo colorati ed eleganti come quelli di oggi、L'ho visto solo in TV。
Al giorno d'oggi, il tavolo da pranzo ha un bell'aspetto e visivamente accattivante.。Solo questo stuzzica l'appetito。Anche quando sono pieno、Ci sono dei dolci meravigliosi ecc.、Anche se non sei una donna, il colore e la forma ti indurranno a provarne un solo boccone.。Che tu abbia o meno appetito è un aspetto importante della gestione della salute.。Poiché hai un corpo sano, hai appetito.。Mi sono abituato a non mangiare finché non ho fame.。
un altro lato、Quando si parla di gestione della salute mentale、livello di stimolazione intellettuale、Non puoi contare le calorie quando il tuo cervello ha tempo di riposare.、praticamente incontrollabile。
A questo proposito, il mio unico barometro è il "sonno".。Ci sono molte cose che riguardano il "sonno".、Recentemente sono riuscito a dormire senza prendere alcuna medicina.。Cosa sappiamo sulle cause dei disturbi del sonno、Non ho più tempo per preoccuparmi perché sono molto occupato (anche se questo è un problema)、Sembra che sia il motivo per cui sto dormendo per ora.。
