Nežinau, ar yra toks žodis „miego nuovargis“.、Mano pirmasis jausmas ryte yra nuovargis.。mano atveju、Pakanka miego laiko、Ilgiausias miego gylis yra apie 1 valandą.。o brangusis、Greičiau nei įprasta、Šiandieniniame pasaulyje, kur sakoma, kad yra daug žmonių, kurie blogai miega,、Tiesą sakant, aš galiu patekti į per daug miego kategoriją.。vis dėlto、Atsigaivinkite ir jauskitės žvalūs、Aš tai padarysiu dar šiandien、Aš toli gražu nesijaučiu taip。
neseniai、Mano sūnus man padovanojo savotišką sveikatos sistemą rankinio laikrodžio pavidalu (žinoma, tai irgi laikrodis).。Kai miegate su šiuo režimu, miego gylis ir trukmė bus registruojami pagal jūsų širdies ritmą.。Kartais duomenys ir mano nuotaika sutampa.、Kartais yra didelis skirtumas。
Miegas yra gyvenimo būdo įprotis。Patobulinimai negali būti padaryti per naktį.。bet、Palikdami savo sąmonę savo proto gale、Manau, kad palaipsniui galite sukurti geresnę miego aplinką.、jau pradejau。Tačiau kartais 2 val.、3Kartais jūs turite ką nors padaryti iki tol.、Net jei einu anksti miegoti, niekaip negaliu užmigti、Dažnai tai atsitinka pabaigoje。Turime rimtai žiūrėti į tokius dalykus。Neleiskite jūsų skubotoms pastangoms turėti priešingą rezultatą。
Paveikslą supa daugybė dalykų.。Neseniai, greičiau、Tai, kas kažkada buvo laikoma „periferine“, gali būti svarbiau.、Aš kartais taip galvoju。Gerdamas alkoholį aš nepiešiu, bet、Išgerkime, kai baigsiu piešti.、Piešiu su jauduliu, pvz、Esu tikras, kad tai „veiksminga“ ir miegui.。