Não sei se existe uma palavra chamada “fadiga do sono”.、Minha primeira sensação pela manhã é cansaço.。no meu caso、Tempo de sono suficiente、A profundidade do sono é de cerca de 1 hora, no máximo.。Oh céus、Em vez de normal、No mundo de hoje onde se diz que há muitas pessoas que dormem mal,、Na verdade, posso cair na categoria de dormir demais.。no entanto、Atualize-se e sinta-se revigorado、Vou fazer isso de novo hoje、Estou longe de me sentir assim。
recentemente、Meu filho me deu uma espécie de sistema de saúde em forma de relógio de pulso (também é um relógio, claro).。Se você dormir com isso ativado, a profundidade e a duração do seu sono serão registradas com base na sua frequência cardíaca.。Às vezes, os dados e meu humor combinam.、Às vezes há uma grande diferença。
O sono é um hábito de vida。As melhorias não podem ser feitas da noite para o dia.。No entanto、Ao deixar sua consciência no fundo da sua mente、Acho que você pode criar gradualmente um ambiente melhor para dormir.、eu já comecei。No entanto, às vezes são 2 da manhã.、3Às vezes você tem que fazer coisas até então.、Mesmo se eu for para a cama cedo, não consigo dormir、Muitas vezes acontece no final。Devemos levar essas coisas a sério。Não deixe que seus esforços precipitados tenham o efeito oposto。
Há muitas coisas em torno da imagem.。Recentemente, em vez、O que antes era considerado “periférico” pode ser mais essencial.、Eu às vezes penso que。Eu não desenho enquanto bebo álcool, mas、Vamos tomar uma bebida depois que eu terminar de desenhar isso.、Eu desenho com entusiasmo, como、Tenho certeza de que também é “eficaz” para dormir.。
