Även om du inte är på diet、Om du räknar antalet personer som är försiktiga med vikt och kalorier、Majoriteten av människorna bör vara lika intresserade av bantning。När det gäller bantning är det lätt att bli fast i att gå ner i vikt direkt.、Om du bara vill gå ner i 1-2 kg på kort tid、Jag tror att alla (om de är friska) kan göra det。Det svåra är、Under en lång period av flera år、Lämplig diet (inte bara vikt)、Omfattande fysisk tillståndshantering) kommer att behållas。
Jag har bara varit på diet i 8 månader, så、Jag tror inte att jag förstår svårigheten ännu、Även för just den perioden、Jag upplevde en hel del。Den första är、Att jag var för okunnig och likgiltig mot min egen kropp。
Inte bara om kalorier och näring、Om mat、Om måltider och matlagning、Fysiologi som matsmältning och absorption、Träning och fysiologi、Om lusten att äta och dess psykologi、Rent fullständig okunnighet。Även om priset på mat ibland är direkt kopplat till kosten、Jag var helt likgiltig。
1 även för en liten snabb、Du kan gå ner i vikt omedelbart i cirka 2 kg。Men ett halvt år、1År och、Att hålla en diet samtidigt som du bibehåller god hälsa、Jag insåg att det skulle vara omöjligt utan minsta kunskap och förmågan att observera min kropp.。Också om hur det ansluter till mitt sätt att leva、På något sätt började jag känna meningen。
Nu när jag tänker efter、Jag har aldrig varit så okunnig om min kropp、Först och främst är det hälsosamt.。Sedan、Du måste bara fortsätta din dagliga rutin、Bara för att jag fick veta av det metaboliska syndromet att jag var en reserv för metaboliskt syndrom、Är det inte nödvändigt att ha en diet som kan sägas vara "omänsklig" på sätt och vis?。Att göra friska människor "mer" friskare、Vad betyder det för personen själv、Det är naturligt även om det finns en fråga eller motargument。
i alla fall、Om du tänker på det ett steg till、Vad som fungerar och hur det håller dig frisk、Du kan inte berätta bara genom att titta på tillståndet att vara "frisk nu"。Människor är nyckfulla。Överätning、Att dricka för mycket är en daglig händelse。Naturligtvis finns det förändringar med åldern。Är det okej eller dåligt att hålla sig frisk genom dem?。Utan ordentlig kunskap där、En dag kan du till och med skada din hälsa。Jag hör ofta om att gå och överdriva muskelträning.。
Diet är ett av sätten att känna dig själv、Jag började äntligen märka det。