I když zrovna nedržíte žádnou konkrétní dietu、Pokud spočítáte lidi, kteří si dávají pozor na svou váhu a kalorie,、Většina lidí se musí o dietu alespoň zajímat.。Pokud jde o dietu, je snadné uvíznout při pouhém hubnutí.、Pokud chcete zhubnout 1-2 kg za krátkou dobu、Myslím, že to zvládne každý (pokud je zdravý)。Obtížná věc je、po dlouhé období několika let、Vhodná strava (nejen váha)、Pomůže vám udržet dobrou celkovou fyzickou kondici.。
Je to teprve 8 měsíců, co jsem začala s dietou.、Myslím, že ještě nechápeš, jak je to těžké.、I jen na určitou dobu、Zažil jsem toho docela dost。První je、Až doteď jsem byl příliš neznalý a lhostejný ke svému vlastnímu tělu.。
Není to jen o kaloriích a výživě.、O jídle、O jídle a vaření、Fyziologie, jako je trávení a vstřebávání、cvičení a fyziologie、O touze jíst a její psychologii、čistá nevědomost。I cena potravin je někdy přímo spojena se stravou.、byl naprosto bez zájmu。
I malý půst 1、Můžete rychle zhubnout asi 2 kg hmotnosti.。Ale půl roku、1rok a、Jak dodržovat dietu a přitom zůstat zdravý、Uvědomil jsem si, že bez minimální úrovně znalostí a schopnosti pozorovat vlastní tělo to nejde.。Ohledně toho, jak to souvisí s mým vlastním způsobem života.、Nějak jsem začal cítit smysl.。
Když o tom přemýšlíte、Jak jsem mohl zůstat tak neznalý svého těla?、Za prvé je to proto, že jste zdraví.。Pokud ano、Musíme prostě pokračovat v naší každodenní rutině.、I kdyby mi při lékařské prohlídce řekli, že mi hrozí metabolický syndrom.、Není třeba držet dietu, kterou lze v jistém smyslu nazvat nelidskou.。Lidé, kteří jsou aktuálně zdraví, se stanou „ještě více“ zdravými.、Co to znamená pro samotného člověka?、Je přirozené mít pochybnosti a námitky.。
Ale、Přemýšlejte o tom ještě jeden krok、Co funguje a jak to udržuje vaše současné zdraví?、Nedá se to poznat pouhým pohledem na váš aktuální zdravotní stav.。lidé jsou nestálí。jíst příliš mnoho、Přílišné pití je samozřejmostí。Samozřejmě dochází ke změnám v důsledku věku.。Je dobré nebo špatné zůstat zdravý i přes tyto věci?。Pokud neexistují správné znalosti、Jednou můžete dokonce ohrozit své vlastní zdraví.。Častým příběhem je také nadměrná chůze a trénink svalů.。
Dieta je jedním ze způsobů, jak poznat sám sebe、Taky jsem si to konečně začal uvědomovat.。