Já escrevi que comecei a caminhar no final de novembro do ano passado.。No máximo um monge de três dias、Foi nisso que pensei metade do tempo.、(Uau!) Ainda está acontecendo.。talvez、Acho que tenho tendência a não ficar entediado facilmente.、Devido ao Corona também、Às vezes não tenho mais nada para fazer.、Provavelmente é por isso que continua。
Só depois de 2 meses、Este é o resultado de caminhar。Peso -4kg contra uma meta de 1kg。Taxa de realização de 400%? Não medi a circunferência da cintura.、Acho que funcionou porque os dois furos do cinto são diferentes.。Caminhei de 10.000 a 12.000 passos (7 a 8 km) quase todos os dias.。Tem um dia que não ando.、Apenas 380 passos naquele dia。Porque o tempo estava ruim、Eu tenho que estar consciente de andar、Esta é a vida。
Bônus：① Sinto que minhas pernas e quadris ficaram mais fortes ② Quase não uso mais compressas para dores nas costas ③ Adquiri conhecimentos básicos sobre alimentação ④ Caminho olhando para longe (parei de andar de manhã cedo)、Parece ser bom para os olhos...。
Mas、O problema começa aqui。O objetivo será alcançado em breve、Se eu quiser continuar, preciso de um “propósito” para esse fim.。Também não gosto de caminhar.、Preciso de paisagens mais bonitas para continuar.。Se a dieta em si não é o objetivo、"saúde"? mas、Para começar, não sou tão preocupado com a saúde.、Isso provavelmente não o manterá motivado.。Hum、O problema se tornou sério。Bônus também、É da natureza humana sentir-se insatisfeito com o mesmo bônus o tempo todo.。Este também é um problema profundo.。Quem é?、boa sabedoria。
