நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய நாள்。நான் வழக்கமாக கார் அல்லது சைக்கிள் பயன்படுத்துகிறேன்.、முடிந்தவரை நடக்க நினைத்தால்,、இந்த எண்ணிக்கையிலான படிகளைப் பெற்றுள்ளேன்。ஸ்மார்ட்போன் வரைபடத்தில் தூரத்தைக் கணக்கிடுகிறது、10கி.மீ.க்கு மேல் நடந்திருப்பீர்கள்。
ஸ்மார்ட்போன் பதிவுகளின்படி、2019ஆண்டின் சராசரி படிகளின் எண்ணிக்கை 2216 ஆகும்。இந்த ஆண்டு, இன்றுவரை சராசரியாக 1927 படிகள்.。நடை தூரம் அதிகபட்சம் 1 கி.மீ.。கொரோனா வைரஸுடன் தொடர்பில்லாவிட்டாலும் மக்கள் வெளியே செல்ல வேண்டாம் என்பது தெளிவாகிறது.。இந்த வருடம் நான் தூங்கவில்லை.、மாறாக, நான் ஆன்லைனில் வேலை செய்வதில் பிஸியாக இருந்தேன்.、சாப்பிட வேண்டிய அளவு、நான் குடிக்கும் அளவு உண்மையில் அதிகரித்திருப்பது போல் உணர்கிறேன்.。மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் ரிசர்வ் ஆர்மியும் இயற்கையான விளைவாகும்.。
நடப்பதால் மட்டும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?、இது ஒருவித நம்பிக்கை என்று நினைத்தேன்、"மேம்படுத்தல் செயல்படுத்தல் அறிக்கையின்" பின்னணியில்、உண்மையில், நான் மிகவும் சிரமமின்றி நடக்கிறேன்.。அங்கு நான் கவனித்தது、பல விஷயங்களை உணர்ந்திருக்கிறேன்。"நடைபயிற்சி" மற்றும் "நேரமின்மை" அவற்றில் ஒன்று.。எனக்கு நடக்க அதிக நேரம் இருப்பதால் தான்、அதனால எனக்கு நேரமே போகல.。அதை உணராமல்、உண்மையில், எனது நேரத்தை நிர்வகிப்பதில் நான் சிறந்து விளங்கியிருக்கலாம்.。சுருக்கமாகச் சொன்னால், எனக்கு நேரமில்லாததால் நடக்க முடியாமல் போனது அல்ல.。மற்றொன்று "உடல் கூர்மை"。சில நேரங்களில் நான் சீரற்ற தரையில் நடப்பேன்、உடல் இயற்கையாகவே சமநிலைக்கு வழி காணலாம்.。இந்த நேரத்தில் நான் எந்த "மூளைக் கூர்மையையும்" உணரவில்லை.。
சரியாக 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு、நடக்க சிரமமாகிறது、உங்கள் வீட்டின் முன் பாதசாரி கடத்தல் (6~7மீ)?) கூட கடக்க முடியாது、நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு காரில் மோதி மறுபுறம் உருண்ட நேரத்தை என்னால் ஒருபோதும் மறக்க முடியாது.。"நடைபயிற்சி" பற்றி、கொஞ்சம் படிக்க முயற்சி செய்யலாம் என்று நினைக்கிறேன்.。
