Sedativos estabilizaram minha dor lombar、Confiando nos últimos dias nos últimos dias、Eu exercitei na minha bicicleta várias vezes。Rápido ou lento、O objetivo é continuar pedalando por 40 minutos.。
Isso dito,、Se você andar de bicicleta por uma hora, 12 viagens de ida e volta、3Vá sobre KM。Nesse dia (11 de agosto), corri ao longo do lado enquanto estava praticando canoagem no reservatório.。Parece legal, mas、A superfície está cheia de algas verdes。
Ontem, o dia 12, a bicicleta。Imediatamente depois de voltar para casa、Medi a pressão arterial enquanto limpava o suor e era 103-75.、Pulso 116。A configuração de pulso do marcapasso atual é 120、Ele deve ter atingido seu limite enquanto se exercita。Foi um pouco doloroso、O chuveiro é refrescante e agradável。