音乐

我喜欢音乐。每天、我已经听了很长一段时间了。我最喜欢的音乐类型是古典音乐和摇滚音乐、以及来自世界各地的民间音乐、假名。然而,我对音乐的了解极其有限。。我现在对流行歌手一无所知。、不知道现在流行什么歌、当然我不记得歌名了。。我现在还在听,所以我想我喜欢它。、以至于。

我收听的唯一方式就是让收音机继续播放。做其他事情时的BGM。当你明白其中的意义时,你的意识就会流向那个方向。、没有日语歌曲。所以非日本音乐。当我厌倦了音乐时,我会继续收听 BBC 新闻。。我的妻子很惊讶,她说:“我以为她听得懂,因为她总是听英语。”、除了我英语不好之外、这不是新闻,因为他们广播它是因为他们不想剥夺这些词的含义。。它只是像随机噪音一样流动。。“噪音”从来都不是浪费、这是一个重要的“声音”。当有噪音时,通常更容易集中注意力。。那时我根本听不到。、这是有意义的。

因为这就是我听的方式、例如,它与歌词的信息无关。。旋律和节奏、我听只是为了气氛。。但?这就是为什么?节奏的影响很大、选择一点。如果适合生产和工作,事情就会顺利进行。。如果你走得太远,你最终可能会走错方向。。当它不合适时我会生气。这就是“噪音”发挥作用的时候。、这就是为什么。如果仍然感觉很吵,请关闭收音机。。然而、当你关掉收音机的那一刻,你就能听到世界的声音。。从某种意义上说、这是最响亮的、这是一个障碍。很多人听音乐、也许是为了隔绝这个喧闹的“世界”。。

我最近还学习了“自然之声”频道。。但、不适合BGM。睡觉的好时机。 

还、步行?。对不起

为学生创建演示 - 我有时会做这样的事情

加上饮食、我们又在谈论走路了吗?。我想读这篇文章的人会厌倦的。、不要以为这只是说说而已,就为了今天而放弃。。我开始变成老年痴呆症、当我想到某件事时,如果我不写下来,我很快就会忘记它。。和、今天,我也快速地看了一眼雨云的裂缝。、步行约10,000步。我洗完澡后正在喝一杯。、我的双腿和心灵都感觉轻松、我只是得意忘形了。、对不起(吞口水)。

啊、一万步?我还没有决定走一万步。、嗯,这是一个指导方针。。当时卫生福利部的南托卡材料中。、健康长寿相关资料、显然,有统计数据显示,每天步行9600步的日本男性是最不可能去看医生的人(意味着他们需要支付的医疗费用较少)。。那很好、我听说他们发起了一项名为“每天 10,000 步”的活动。。步行 10,000 步、即使国家的医疗费用略有恢复,也不意味着税收会相应减少。、我最近感觉很好、我的腿只能自己走路。免费工作? (吞)。我确信女性不必走那么远。、马、这是一个以男性和女性为主的古老国家。、我认为一切都适合男人就可以了,对吗? (男人、我起身去厨房拿点酒。。一会儿。此外,没有厕所。。回来坐下。可以带一些零食。。您想从便利店买点东西吗? )

你说一万步、闲逛是没有好处的。(男、我的目光开始安定下来、“传道”的氛围。如果是夏天,穿浴衣露胸可以吗? ) Hiccup 加大了步幅(他这里打嗝很大)、如果可能的话,尽快投球、换句话说,大步走,快走。。(大约10秒后,。舔舌头后立即)-然后大约需要一个半小时。1及时走完一万步有点不可能。。你、你在跑步吗?太棒了、也许30分钟就足够了。。我现在跑不了。以前很喜欢跑步(看起来有点远)。-马、反正、然后我就被汗湿透了。、改善全身循环。这将燃烧约 350 至 450 kcal。。这对我很重要。呵呵(吞)。这个量的啤酒、葡萄酒、酒、烧酒、我猜它是用威士忌代替的。。看起来像是国际交流。。呵呵。你也做这个计算吧?。不要?图片!像这样。

这就是“喝”、喝它。首先,我并不是一个真正的食量大的人。、连喝酒的人也得来找我、我不是一个会发胖的人(男人)、我已经口齿不清了。但、“吞”)。但来吧、医生、不、是我妻子吗?反正、有人告诉我别再喝酒了(男人)、有点哭。顿时他的态度突然转变为骄傲)。别傻了!不要用别人的钱喝酒! -那是关于什么的?。一个、哦,是的。消耗的卡路里和吃的卡路里、我们在一起。在、我不在乎那个酗酒的家伙。、那么好吧、我觉得单独付钱也可以。、这就是它的意思。你明白吗?我自己也开始难以理解自己在说什么。、(吞)妈、这就是为什么。(悟空、楚巴楚巴)、每天步行 10,000 步。在、在你知道之前、健康...我想、现在。(杯子已经空了)

通过饮食了解自己

苹果在笔记上

即使您没有特定的饮食习惯、如果算上那些在意体重和卡路里的人,、大多数人至少应该对节食感兴趣。。当谈到节食时,人们很容易陷入减肥的困境。、如果你只是想在短时间内减掉1-2公斤、我认为任何人都可以做到(只要他们健康)。困难的是、在长达数年的时间里、适当的饮食(不仅仅是体重)、这将有助于保持良好的整体身体状况。。

从我开始节食到现在才8个月。、我想你还不明白这有多困难。、哪怕只是一段时间、我经历了很多。第一个是、直到现在,我对自己的身体还是太无知和漠视了。。
这不仅仅是卡路里和营养的问题。、关于食物、关于吃饭和做饭、消化吸收等生理学、运动和生理学、关于吃的欲望及其心理、纯粹的无知。甚至食物的价格有时也与饮食直接相关。、完全不感兴趣。
即使是小禁食 1、您可以快速减掉约2公斤的体重。。但半年、1年和、如何在保持健康的同时保持饮食习惯、我开始意识到,如果没有最低限度的知识和观察自己身体的能力,这是不可能的。。关于这与我自己的生活方式有何关系。、不知何故,我开始感受到一种意义。。

当你考虑一下、我怎么会对自己的身体如此无知呢?、首先,是因为你身体健康。。如果是这样、我们只需要继续我们的日常生活。、即使我在体检时被告知我有患代谢综合征的风险。、没有必要进行某种意义上可以称为不人道的节食。。目前健康的人将会变得“更加”健康。、对人本身来说意味着什么?、有质疑和反对是很自然的。。

但、再进一步思考一下、什么有效?它如何维持您目前的健康?、仅通过查看您当前的健康状况是无法判断的。。人们善变。吃太多、喝酒过量是常有的事。当然,随着年龄的增长,也会有一些变化。。通过这些事情保持健康是好是坏?。如果没有正确的知识、有一天您甚至可能危及自己的健康。。过度步行和肌肉训练也是常见的情况。。
饮食是了解自己的一种方式、我也终于开始意识到这一点。。