被认为是潜在的代谢综合症之后、我已经写了很多次有关船只和步行过境的文章。。清晨步行更舒适、我还写道，我继续这样做的原因（它开始得如此之快，以至于我的膝盖有点受伤。、（体重）。不仅积极方面，而且是负面方面、我觉得我的腿和臀部越来越紧。
但是，考虑到“摆脱代谢综合征的潜力”的目标、首先，减肥是当务之急。运动对健康有效、体重减轻不是很有效。主要目标是限制卡路里。。
作为先决条件、首先，知道您的“适当体重”。对于许多人来说，这可能是常识、因为我没有正确处理、我觉得我根本缺乏基础知识。就我而言、根据当前情况，适当的体重为-10kg。但、它已经是“绝望的”。
我决定放弃我的“适当体重”、目前，2个月内 - 2公斤。这很容易实现（我一开始想）。基于目标体重和工作内容（物理或管理等）、计算您需要的卡路里。就我而言、每公斤25-30千克、然后，我计算了过去几天实际消耗的卡路里。、“恐怖”现实...。准备、目标卡路里分为3顿饭 +小吃、估计实际菜单和卡路里表格、菜单突然发出了“虚拟现实”的感觉。开始寻找为什么您可以保持“有点胖”的原因...。
今天早上（12/18）、我已经走了一个月了。目前，步行仍在继续。特别是在过去的几天中，我会在黎明前一个小时跳出。最低温度低于冰点、我喜欢从头开始、这根本不是痛苦。如果下雪，、欢乐跳出来的类型（像狗一样）。
就我而言、如果您唯一想做的就是保持健康，那么您将无法继续行走。。实际的、就像这样。好吧、为什么现在走？如果您说的是“越来越冷”、这当然是真正的原因。
当我在中学、我喜欢独自一人穿过白雪皑皑的森林。特别是在清晨。感冒的皮肤感觉、一个人感觉很好。“冬天清晨走路”、就是这样、换句话说，这可能是一个重新获得略微动物意义的机会。。从这个意义上讲、夏天我可能不再走路了。
即便如此、很多人在清晨走路。这阻碍了我对“一个”的感觉。尽管如此、如果您仔细观察、很多人像我一样、显然他更喜欢“独自行走”。我晚上不走。我有时去看而不是骑自行车、在公园周围，等等。、人们一个接一个地走着，好像他们在形成。我没有勇于行走的勇气。人们的健康意识的力量、可能是因为它有点令人毛骨悚然。具有健康意识的手段、相反，这与永远对未来健康感到焦虑相反？。有什么破坏您的健康、它会带来什么样的悲剧？、这可能是因为我每天在新闻上都有它在皮肤上。。我似乎对此不敏感。
“失败”和“成功”似乎是相反的概念。乍一看不兼容、看起来像硬币的两面、如果仔细观察，“前”和“背面”的厚度仅略有不同。。如果是“失败”和“结果”怎么办？。“结果”、您可以从失败和成功中获得。就我而言、特别是从失败中学习、我认为到目前为止一直很大。
在某些情况下，您可以从错误中学到很多东西、虽然这是成功的、幸福，成功的经历的例子，导致下一个重大失败、我们每天、我从历史上经历过。“失败是成功的基础”、这还不是一个死的词。
“你为什么失败？”。平静而顽强的分析、从经常出名的“小体验”中、我认为这是一种非常积极的态度。。不要摆脱失败、除了从别人的角度批评失败的批评之外、因为他们的方向性肯定了未来。首先、如果您不采取行动，您甚至不会失败。然后，当您这样的目标、可以说“失败”已经是一个很好的“结果”。。
我们（日本）、他们倾向于通过说“我没有权力”或“我给别人造成麻烦”之类的话来贬低失败。、关于失败的“恐惧”和“隐藏”、因此，看来他有一个民族角色，使他想批评他人的失败。。而不是“失败的个性化”、“失败是共享资产”、我们在许多人的意见中分析了这一点。、我将其连接到未来、我想保持顽强而平静。发展这样的民族特征有必要什么？、在我们国家、到目前为止，这种逻辑尚未开发、我实际上几乎没有考虑过。在Covid-19大流行中、让我想起的日子。