strava

「ホネ貝と西洋梨」 水彩 F4

メタボ予備軍との判定をきっかけに渡りに舟とウオーキングを始めたことは何度も書いた早朝ウォーキングが以外に気持ちよくそれが続けられた理由であることも書いた(急激に始めたせいで少し膝を痛め自重中)プラス面だけでなくこんなマイナス面もあるが足腰がしっかりしてきた実感もある

けれど「メタボ予備軍からの脱却」という目標から考えればまずは「体重を減らす」ことが最優先課題だ運動は健康には有効であるものの体重減少という点ではあまり有効ではない本命は「カロリー制限」である

前提条件として自分の「適正体重」というものをまずは知ることから多くの人にとってはすでに常識なのだろうが自分としてはまともに向き合ってこなかったから基礎知識が全然足りないことを感じた。V mém případě、適正体重は現状から-10kg。Ale、それはすでに「絶望的」

私は「適正体重」の方を諦めることにしとりあえず2ヶ月で―2kgこれならたやすく達成できそうだ(と最初は思った)目標体重と仕事の内容(肉体的か事務的かなど)から必要カロリーを計算する。V mém případě、体重1kgあたり25~30kcalとしてそれからここ数日に実際に摂ったカロリーを計算してみると「恐ろしい」現実が・・・気を取り直して目標カロリーを「3食+おやつ」に振り分け実際のメニューとカロリー表とを試算してみるとにわかにメニュー」が「仮想現実」感を帯びてくる「小太り」のままでもいい理由を探しはじめる…

Nedostatek „časů“

„Pospěšte si trochu“ Watercolor F4

Když jsem nakreslil obrázek, zveřejnil jsem na svém blogu druhý den、Potočil jsem pár fotek po cestě、Zkusil jsem to připojit。Byl jsem tak zaneprázdněn videi a jejich úpravou za posledních šest měsíců.、Každopádně vyfoťte progresi co nejvíce。

Chůze、Slovo „Nenechte si ujít“ ze sluchátek、Chytil mi to do ucha。Dodavatel říká: „Uděláme ○TER, abychom se vyhnuli překonání vln časů.“、Myslím, že by to byl normální tok poslechu、„Vlny časů、Dokážete říct, jestli jste v těch vlnách? “、Obvyklé odpuzování、Zdá se, že tato slova „zachoval“.。

Možná、V současné době bojuji s videi (editace)、「時代の波」に乗るためなんだろうか?私自身の絵画史では「絵画の時代」はすでに終わっている何かの文章にそう書いた記憶もあるけれど今も自分は絵を描いている絵画の時代はすでに閉じたのに?それは、Cítím, že „kresba je můj osud“.。Bez ohledu na to, jak se to stane、Nelze to pomoci, pokud je to osud、Protože si to myslím。-pokud je to、Proč je to nyní video?。

Pro jednu věc, počítače jsou snazší、Protože „pohyblivé obrázky = videa“ jsou na místě, které se zdá být na dosah (?)。Svět je plný videí。Svět videa, které by nebylo možné dosáhnout, pokud byste nebyli profesionální společností, jako je televizní společnost.、Mladí lidé používají chytré telefony、Instagram、YouTube atd.、Usnadňuji psaní deníku。油絵具じゃなくたって水彩絵の具じゃなくたって自分たちの新しい絵の具で絵を描くよそういわれているような気がするそれなら私も新しい道具で絵を描いてみたい。Ale、そう思うこと自体時代の波に乗り遅れまいという心理なのかいまは判断できない(現状ではまだ全然ダメだが)もう少し頑張れば私も「新しい絵の具」でまた新しい自分の絵を描けるのではないかとなんとか希望をつないでいる

„Výsledky„ selhání “

„Malý spěch“ Watercolor F4 2020.12.12

„Selhání“ a „úspěch“ se zdají být opačné koncepty。Na první pohled to není kompatibilní、Vypadá to jako obě strany mince、Pokud se podíváte pozorně, „přední“ a „zpět“ se tloušťky jen mírně liší.。Co když je to „selhání“ a „výsledky“?。"Výsledky"、Můžete získat selhání a úspěch。V mém případě、Zejména učení z selhání、Myslím, že to bylo až dosud velké。

Existují případy, kdy se můžete ze svých chyb hodně naučit、I když to byl úspěch、Příklady šťastné a úspěšné zkušenosti vedoucí k dalšímu velkému selhání、Jsme každý den、Historicky jsem to zažil。„Selhání je základem úspěchu“、Ještě to není mrtvé slovo。

„Proč jsi selhal?“。Klidná a houževnatá analýza、Z často známých „malých zážitků“、Myslím, že je to docela pozitivní přístup.。Nepřekvapte se od selhání、Za kritikou selhání z pohledu někoho jiného、Protože mají směrovost, která potvrzuje budoucnost。v první řadě、Pokud nečiníte kroky, nemůžete ani selhat。Pak, když se tak zaměřujete、Lze říci, že „selhání“ je již skvělým „výsledkem“.。

My (japonsky)、Mají tendenci omezovat selhání tím, že říkají věci jako: „Nemám moc“ nebo „způsobil jsem potíže ostatním“.、„Strach“ a „skrytý“ o selhání、Zdá se proto, že má národní charakter, díky kterému chce kritizovat ostatní za jejich selhání.。Spíše než „personalizace selhání“、„Selhání je sdílená aktiva“、Analyzujeme to mezi názory mnoha lidí.、Připojím to k budoucnosti、Chci být houževnatý a klidný。Co je nezbytné k rozvoji takového národního charakteru?、V naší zemi、Taková logika dosud nebyla vyvinuta、Vlastně jsem o tom sotva přemýšlel。Uprostřed pandemie Covid-19、Dny mi to připomínají。