
Sakoma: „Vienas skaitymas, 10 juokų, 100 čiulpimų, 1000 000 žingsnių“、Ar žinote žodžius, kurie apibendrina ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptį?。Atrodo, kad tai kasdienis sveikatos praktikos tikslas.。Manau, kad daugelis iš jūsų tai žino.、„Vienas skaitymas“ reiškia teksto su turiniu skaitymą bent kartą per dieną („viena knyga kiekvieną dieną“ yra gana neįmanoma)。Garsiai juoktis reiškia juoktis dešimt kartų.。Šimtas įkvėpimų yra šimtas gilių įkvėpimų.、1000 simbolių reiškia sakinių rašymą、Tai išėjimas。Gal dienoraštis būtų gerai。10 000 žingsnių pažodžiui reiškia nueiti 10 000 žingsnių (pastaruoju metu atrodo, kad apie 8 000 žingsnių yra gerai)。Nežinau šaltinio, bet manau, kad tai „Analects“ ar kažkas panašaus.。
Šį žodį pradėjau vartoti palyginti neseniai.、Sužinojau tai iš žmogaus, kuris tuo metu tuo užsiimdavo (dabar jis jau pagyvenęs).、Atrodo, nebegaliu nueiti 10 000 žingsnių.)。Kai ją išgirdau, maniau, kad tai ideali teorija.、Buvau šokiruotas išgirdusi, kad jie iš tikrųjų tai darė ilgą laiką.。Kaip galite įsivaizduoti、Toks žmogus nėra tik žmogus。Aš irgi sužavėtas、Pamaniau, kad pamėginsiu nors truputį tai pamėgdžioti.、Aš nieko nepasiekiau per vieną dieną.。vidurinės mokyklos moksleivis、Manau, kad tai galėtų padaryti universiteto studentai.、Jei nuo tada tai darote、Buvo „galimybė“, kad galėjau tapti šiek tiek geresniu žmogumi.。
Tarp anksčiau minėtų tikslų、Stebėtinai įmanomi, bet neįmanomi yra „jusho“ ir „hyakusu“.。Tai apie juoką ir kvėpavimą.、Tai atrodo natūraliausias ir lengviausias dalykas.、Ar turite problemų su savimi ar savo šeima?、Tai kažkas, ko negalite padaryti, jei esate užsiėmęs.。šiuo žodžiu、valios、sąmonė、„Vienas skaitymas“ ir „1000 simbolių“ yra susiję su žiniomis.。„Šimtai įkvėpimų、10 000 žingsnių yra kūnas、Kas „Jusho“ turi bendro su širdimi、Manau, kad taip。心が閉じていれば笑うことができません(医学的にはハッハッハッハと声を出せば似たような効果があるそうですが)。
Manau, kad „gilus kvėpavimas“ yra vienintelis dalykas, kurį gali padaryti net tinginiai.、Šį kartą pamiršiu。Kai sakau 100 kartų, negaliu to padaryti iš karto.。Tikriausiai turėsiu tai padaryti iš kelių dalių.、Kai esu užsiėmęs, aš linkęs tai atidėlioti.、Galų gale aš pamirštu。Priskyriau jį prie susijusių su kūnu.、Juk aš negaliu to padaryti, jei mintyse sujuda.。nuraminti savo širdį、pašalinti stresą iš organizmo、Manau, kad tai yra pamoka.。
mano praktika tokia、Daugiausia dešimtadalio to asmens。Net jei turi tai omenyje、yra。kaip tu manai?。Bent jau giliai įkvėpkime...suprantu.、Giliai įkvėpkite、Negalite to padaryti, jei turite blogą laikyseną... Negalite to padaryti, jei pasiklydote užimtoje ir pamirštate save... Turite sustoti ir pažvelgti į save...。Gilus įkvėpimas yra stebėtinai gilus...。

