
我在7月进行了代谢综合征检查。结果是肾功能的问题。我有些惊讶,因为每次访问时其他数据都会变得更好。。Satte City今年将开始引入肾功能测试。、直到去年才有数据。如果我有测试,我会很快要小心、有点令人失望,但是没有必要说。
四个地方有疝气,脖子和腰部。、当您体重增加时,它给您带来了很多压力。医生告诉我们控制体重和腹部肌肉、增强脊柱。起初,我非常努力,以至于我很紧张。、最近,体重控制是我唯一做的。
体重控制似乎是一款游戏,很有趣、这可能是它继续的另一个原因。腹肌、脊柱的增强、除非您的目标是在某种比赛中、有点困难,但我回来了、这是与饮食、锻炼等相关的数字和意图组合的矩阵。。客观看待自己的感受和身体、感觉就像一场游戏。
从前几天开始、阅读一本关于糖尿病患者饮食的书。虽然对于患者来说可能太明显、太无聊,、关于食物的有趣方式给我留下了深刻的印象。。
饮食指南是一种名为“食品交换表”的数据书。、这也是词典。本书中巩固了一个饮食系统。、启用本指南的基本前提、医生、注册营养师和患者齐心协力、我们必须组建一个团队,才能收获健康的果实。。为了“健康生活”,我们首先树立“将膳食视为卡路里”的观点。。您的医生将决定您每天应该摄入多少卡路里。、注册营养师负责卡路里分配和菜单规划。、患者最终执行手术有责任划分。。真的很系统、当然,如果我们不这样做,我们就无法战胜疾病。。但、这就是有趣的地方。
第一的、这种饮食的关键是将这些卡路里转换成可以目视计数的“单位”。。80千卡为1个单位、例如,1单位为50克大米。、六片面包中的一片的一半也被视为一个单位,使其相等。、将其可视化并使其可交换(因此称为食物交换桌)。。几年前流行的“可视化”已经存在至少 50 年了。、这几乎在日本各地(实际上是全世界?)、从这个意义上说,医疗领域比企业领域先进得多。、首先我很惊讶。
只看食物、好きなものから食べるなんて非科学的な食べ方は基本的に禁止である(何といってもこの本は糖尿病患者を対象にしているのだ)!食べ物はそれぞれの栄養特色ごとに分類し、表1から表6までに振るい分けられる。表1は穀物・炭水化物、表3は肉・タンパク質、表6は野菜・ビタミン、ミネラルという風に。管理栄養士は先ほどの「単位」と組み合わせて、患者の必要カロリー数を単位化する。例えば1600kcalが必要ならば1単位80kcalだから割り算して20単位の食品を取ることに換算するわけだ。そしてさらにその20単位を表1から10単位、表3から6単位などという風にして、表1から表6までのなるべくすべてに亘って摂取するよう指導する(均等にという意味ではない)。患者の状態に合わせ単位数と表を組み合わせる。
この組み合わせの的確さが、患者の健康回復を左右する。患者の意志の強さも見極める必要もありそうだ。数字と科学と人間心理のマトリックス。そのままゲームの本質ではないか?(この項後日に続く)

