作者: 隆

我意识到由于缺乏锻炼和压力饮食，我的体重因冠状病毒而增加。、10一群人在月球上？我终究还是被抓到体检了。。“我有一个进步的愿望。”☑因为我把、12多年来首次接受健康指导、他们将被要求在接下来的两周内提交一份“改进执行报告”。。

如果每天进行适量的运动，对身体是有好处的。、指導されるまでもなく誰でも知っている。然而、つまらない風景の中を毎日歩く気がしないし、如果一个老人每天一个人踢球，可能会被视为怪人。。让我想起了著名的黑色笑话：“我愿意为健康而死。”、每天努力走着不变的风景、我可以理解目的，但是、我什至觉得我的风景感已经麻木了（也许这就是我可以继续下去的原因）。

虽然、如果我不能走路那就成问题了、我每天都会经历体重增加的后果。、如果你能主动去做，没有什么比这更好的了。。如果风景有变化、仅此一点就很有趣。锻炼也需要特定的奖励。。这就是为什么、我小时候经常带孩子们去的公园。。

爬上斜坡、拍张照片、不知不觉间，给我的计步器已经超过一万步了！上个月的一天、根据智能手机健康检查、每天 30 步（我因为生病没有卧床）、这些数字本身是有问题的。）。不过，它确实具有景观效果。、单程11分钟车程“相当远”、不适合日常课程。而且我不能每次都尝试爬坡。。锻炼身体、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。

パソコン上で資料を検索中、古いスケッチを見つけた。絵画教室の数人と日帰りで昇仙峡（山梨県・甲府市）に行ったときのものだ。同じ構図のもの、中央の水面だけのものなど4枚ほどあった。

構図も面白かったが、何より水面の美しさに眼を惹かれた。以後、何枚も水面の泡立ちや、流れていく小さな渦を、明るい水面、暗く深い水面などを中心に描くようになった。そのきっかけになったのかもしれない。

最重要、「元気だったんだなあ」と思う。この場所までは、きっと細い山道を数十分は歩いたのではないだろうか（ほとんど忘れてしまった）。回家路上、川べりの食堂で名物の「ほうとううどん」を食べたことはよく覚えているが。

身体が元気だと、感じ方も元気になる。我也有这样的感觉。コロナになんか負けていられない。また外でスケッチしたいと思う。