Autorius: Takashi

Tai nesėkmingas vaizdo įrašas。Dabar jis turėtų atrodyti normaliai, net jei judinsite ranką.、Maniau, kad taip paskaičiavau、Žvelgiant atgal, man pritrūko daug pagrindinių vaizdo žinių.。Palikau kurį laiką ramybėje、Dar kartą pagalvojau, kad nesėkmė irgi įdomi.。

Tapyba aliejiniais paveikslais ir akvarele、Nėra esminio skirtumo tarp piešimo kompiuteriu.。水彩絵の具を使えば水彩なりの発想をするし、油絵具を使えばそれに対応した感じ方をする。パソコンを使えばパソコンなりの発想があるだろう。そこに流れる感性やものの考え方が、道具次第で別人になるわけではない。

Tai pasakius、実際に使ってみるとずいぶん勝手が違う。Visų pirma, kompiuteriai nėra pagaminti iš tikrų medžiagų (faktinių medžiagų).、Jei turėčiau išdrįsti tai pasakyti, pieščiau piešinius naudodama įsivaizduojamas medžiagas.、Mes tik vos dalijamės žodžiu „paveikslėlis“、Jei atvirai, tai man atrodo kažkas kito lygmens.。Nes kompiuteris yra žinių pluoštas、Tokiam jautriam žmogui kaip aš、ときにはいらついて放り出したくなる。

それでもある瞬間には、絵の具をまぜるとか、乾燥を待つとかの手間なしに、すっと自分の頭の中の映像を表現しているような気持になることもある。絵を描くということにとって、道具の違いは本質的なものではない、Aš ką tik parašiau、bet、Palauk。tai yra、Mano dalis, kuri niekada nebuvo veikiama oro、Buvo atskleistos mano dalys, kurių aš nežinojau、Ar tai nereiškia, kad jis šlifuojamas?。ten surask naują save”galimybė”Yra、Ar ne įrankių galia tai išryškina?。Kol galvoja apie tai、Išbandykite įvairius dalykus。

Su naujaisiais metais。Dėkojame už nuolatinę paramą šiais metais。Dabar、Kasmetinis Hakone Ekiden buvo surengtas saugiai nepaisant koronaviruso pandemijos.、Tai baigėsi dramatiška Komazavos universiteto pergale iš už nugaros.。„Niekada nepasiduok iki galo“ įstrigo mano galvoje.、Sakė radijo komentatorius Tetsuhiko Kim.。

Tai tikrai tiesa。tuo pačiu metu、„Nesvyruojanti širdis“ buvo frazė, kurią dažnai girdėjau dar visai neseniai.、Galvojau klausydamas komentaro eidamas.。

ko nors pasiekti、確かにそういう気持が必要なことがある。bet、だからといって私は100%賛成はしない。そういう一心、一途さは、どんな場合でもある種の危うさを含んでいると思うから。Be to,、そういう気分を醸成する環境にも、なるべく冷静に距離をとって見ようとする。

私は柔軟な心を愛する。優柔不断とは違う。ある時は毅然として決断しつつ、間違っていると思えば躊躇なく自分の考えを改める、そんな心を愛する。けれどそんな心を持つことは簡単ではない。netyčia、意地を張り、自分が間違っていることがわかっても、ぐずぐずと理屈をこねてしまう。正しいか間違っているかということと、勝ち負けは次元の違うことだと頭ではわかっていても、誤りを認めることは負けることのようについ感じてしまう。まだまだ了見が狭いのだ。今年はちょっとだけでも「柔軟なこころ」を持ちたいな。

Po to, kai buvo diagnozuotas metabolinis sindromas、Ne kartą rašiau, kad migruoti pradėjau naudotis valtimis ir vaikščioti pėsčiomis.。Anksti ryte vaikščioti jaučiasi daug geriau、Taip pat parašiau, kad tai buvo priežastis, kodėl galėjau tęsti (šiek tiek skauda kelį, nes taip staigiai pradėjau).、savęs suvaržymo metu)。Yra ne tik teigiamų, bet ir neigiamų aspektų.、Taip pat jaučiu, kad mano kojos ir klubai sustiprėjo.。

Tačiau, jei galvojate apie tai dėl tikslo „pabėgti iš metabolinio sindromo rezervinės grupės“,、Pirmasis prioritetas yra numesti svorio。Nors mankšta yra veiksminga sveikatai,、Nelabai veiksminga svorio metimo požiūriu。Svarbiausia yra "kalorijų apribojimas"。

kaip būtina sąlyga、Pirmas žingsnis yra žinoti, koks yra jūsų „idealus svoris“.。Tai tikriausiai daugeliui jau žinoma.、Nes nesugebėjau tinkamai su tuo susitaikyti.、Jaučiau, kad mano pagrindinių žinių visiškai pritrūko.。Mano atveju、Tinkamas svoris yra -10 kg nuo esamos situacijos.。Bet、Tai jau "beviltiška"。

Nusprendžiau atsisakyti būti „normalaus svorio“.、Šiaip – ​​2kg per 2 mėn。Atrodo, kad tai lengva padaryti (arba taip iš pradžių maniau)。Remiantis tiksliniu svoriu ir darbo turiniu (fiziniu ar administraciniu ir kt.)、Apskaičiuokite savo kalorijų poreikį。Mano atveju、25-30 kcal 1 kg kūno svorio、Tada apskaičiavau kalorijas, kurias iš tikrųjų sunaudojau per pastarąsias kelias dienas.、"Siaubinga" realybė...。susitraukite、Padalinkite tikslines kalorijas į „3 valgiai + užkandžiai“、Faktinio meniu ir kalorijų lentelės apskaičiavimas、„Staigus meniu“ įgauna „virtualios realybės“ pojūtį。Pradedu ieškoti priežasčių, kodėl verta likti „šiek tiek antsvorio“…。