Je to horké。V našem městě (městě) se zdá, že „jako 7. července“ bylo nejvyšší vůbec 34 ° C (i když 6. července nebo 8. července bylo 38 ° C).。Dnešní ráno、Šel jsem na konkrétní zdravotní kontrolu (kontrola zdraví) ve městě。Děláte všichni správné řízení zdraví?
Moje metoda řízení zdraví (!)、Důraz je kladen na „smyslně orientovaný“, jako je pocit žaludku a pocit kůže od dětství、Jinými slovy, je to „malý“、Zdá se, že to vyhovuje mému tělu、Mám pocit, že jsem docela zdravý (i když často slyším, že „je to nebezpečné“)。
Na jídle se mi nelíbí mnoho věcí, které se mi nelíbí。Spíše jím podobné věci každý den、Zaprvé, věci, které se vám nelíbí, se nesmí objevit na jídelním stole.。V malé, polofarující a rybářské oblasti, kde jsem vyrostl、Většina materiálů je založena na tom, čemu říkáme „místní produkce a spotřeba“.、Barevné a stylové jídelní stoly jako dnes、Viděl jsem to jen v televizi。
V dnešní době je jídelní stůl vizuální a má pěkný vzhled.。To samo o sobě stimuluje vaši chuť k jídlu。I když jste plný、Pokud jsou krásné sladkosti atd.、I když nejste žena, budete pozváni barvami a chcete vyzkoušet jen jedno kousnutí。To, zda máte chuť k jídlu, je důležitým bodem řízení zdraví.。Je to jen proto, že máte zdravé tělo, že máte chuť k jídlu.。Je také zvykem nejíst, dokud nebudeš mít hlad。
Další strana、Pokud jde o řízení duševního zdraví、Stupeň intelektuální stimulace、Nemůžete spočítat kalorie, jako je čas vašeho odpočinku mozku.、Je to prakticky mimo kontrolu。
V tomto ohledu je můj barometr „Sleep“.。O „spánku“ bylo spousta věcí、Nedávno mohu spát, aniž bych užíval léky。Známé příčiny poruch spánku、Jsem tak zaneprázdněn, že jsem ztratil čas na to, abych se o to staral (i když je to problém).、Zdá se, že je to důvod, proč prozatím spím。
