据说“一次阅读，100次欢笑，100次糟糕，1000,000步”、您知道概括长寿健康生活秘诀的词语吗？。这似乎是日常健康实践的目标。。我想你们很多人都知道这一点。、“读一遍”是指每天至少阅读一次有内容的文本（“每天一本书”是不可能的）。大声笑就是笑十次。。一百个呼吸就是一百个深呼吸。、1000字意味着写句子、这是输出。也许日记会好一点。10000步字面意思就是走10000步（最近好像8000步左右就可以了）。我不知道出处，但我认为是《论语》什么的。。
我最近开始使用这个词。、这是我从当时正在练习的一个人（现在他已经老了）那里学到的。、看来我已经走不了一万步了。）。当我听到这个理论时，我认为这是一个理想的理论。、当我听说他们实际上已经这样做了很长时间时，我感到很震惊。。正如你可以想象的那样、这样的人不仅仅是一个人。我也很感动、我想我应该尝试模仿一下。、我一天什么也没完成。。高中生、我觉得大学生也能做到。、如果从那时起你就一直这样做、我有“可能”成为一个稍微好一点的人。。
在前面提到的目标中、令人惊讶的是“jusho”和“hyakusu”是可能的，但不可能。。这是关于笑和呼吸。、这似乎是最自然、最容易做的事情。、您自己或家人有问题吗？、如果你很忙，这是你无法做的事情。。在这个词中、意志、意识、“一读”、“千字”都是与知识相关的。。「百吸、一万步是身体、“Jusho”与心有什么关系、我想是的。如果你的心封闭了，你就笑不出来（虽然从医学上来说，似乎说“哈哈哈哈”也有类似的效果）。
我认为“深呼吸”是即使是懒人也能做的唯一事情。、这次我会忘记。当我说100遍时，我不可能一次全部完成。。我可能必须分几个部分来做。、当我很忙的时候，我往往会推迟。、最后我忘记了。我把它归类为与身体有关。、毕竟，如果我的心乱了，我就做不到。。平静你的心、排出身体的压力、我想这就是教训。。
我的做法是、最多是那个人的十分之一。即使你牢记这一点、是。你怎么认为？。至少让我们深呼吸吧……我明白了。、深呼吸、如果你姿势不好，你就做不到……如果你在忙碌中迷失了自己，忘记了自己，你就做不到……你必须停下来看看自己……。呼吸深得惊人……。
