Insieme alla dieta、Parliamo di nuovo di camminare?。Penso che le persone che leggono questo ne saranno stanche.、Non pensare che sia solo questione di conversazione e per oggi rinuncia.。Sto iniziando a trasformarmi nell'Alzheimer、Se non scrivo qualcosa quando ci penso, lo dimenticherò subito.。Oltretutto,、Anche oggi ho dato una rapida occhiata agli squarci tra le nuvole cariche di pioggia.、Cammina per circa 10.000 passi。Sto bevendo qualcosa dopo aver fatto la doccia.、Le mie gambe e la mia mente si sentono più leggere、Mi lascio trasportare.、Scusa (deglutisci)。
ci、10.000 passi? Non ho deciso di fare 10.000 passi.、Bene, questa è una linea guida.。All'epoca nei materiali Nantoka del Ministero della Salute e del Welfare.、Materiali correlati sulla longevità sana、A quanto pare, esistono dati statistici che dimostrano che gli uomini giapponesi che fanno 9.600 passi al giorno sono quelli che hanno meno probabilità di consultare un medico (in altre parole, devono pagare meno le spese mediche).。Bello、Ho sentito che hanno avviato una campagna chiamata "10.000 passi al giorno".。fare 10.000 passi、Anche se le spese mediche del Paese venissero leggermente recuperate, ciò non significa che le tasse verranno ridotte di conseguenza.、Mi sento bene ultimamente、Le mie gambe camminano da sole。Lavori gratis? (Rondine)。Sono sicuro che le donne non dovevano camminare così lontano.、mamma、È un vecchio paese dominato da uomini e donne.、Ho deciso che andava bene fare di tutto per soddisfare un uomo, giusto? (Uomo、Mi alzo e vado in cucina a prendere dell'alcol.。per un po'。Inoltre non sono disponibili servizi igienici.。torna indietro e siediti。Puoi portare degli snack.。Vuoi qualcosa da un minimarket? )
Hai detto 10.000 passi、Non va bene oziare。(maschio、I miei occhi stanno iniziando a calmarsi、L’atmosfera della “predicazione”。Se è estate, va bene indossare uno yukata con il petto scoperto? ) Il singhiozzo aumenta il suo passo (ha un grosso singhiozzo qui)、Se possibile, lancialo il prima possibile、In altre parole, fai passi lunghi e cammina velocemente.。(Dopo circa 10 secondi,。Subito dopo aver leccato la lingua) - ci vuole circa un'ora e mezza。1È un po' impossibile fare 10.000 passi in tempo.。Voi、Stai correndo? È fantastico、Forse 30 minuti saranno sufficienti allora.。Non posso scappare adesso。Mi piaceva correre (sembra un po' lontano)。-Mamma、Comunque、Poi mi sono inzuppato di sudore.、Migliora la circolazione in tutto il corpo。Ciò brucerà circa 350-450 kcal.。Questo è importante per me。Hehe (rondine)。Birra per questo importo、vino、liquore、Shochu、Immagino sia stato scambiato con whisky.。Sembra uno scambio internazionale.。Eheh。Fai anche tu questo calcolo, vero?。no? immagine! Così。
Questo è "Bere"、Bevilo.。Inizialmente non sono un grande mangiatore.、Anche i bevitori devono venire da me、Non sono uno che ingrassa (amico)、Ho già parlato in modo confuso。ma、"Rondine")。Ma andiamo、Il dottore、sì、Era mia moglie? Comunque、Qualcuno mi ha detto di smettere di bere (amico)、un po' piangere。Immediatamente il suo atteggiamento cambiò improvvisamente in orgoglioso)。Non essere sciocco! Non bere con i soldi degli altri! -Di cosa si trattava?。UN、o si。Calorie consumate e calorie consumate、Stiamo insieme。In、Non mi importa del ragazzo alcolizzato.、Bene allora、Immagino che sia giusto pagarlo separatamente.、Questo è ciò che significa。Capisci? Io stesso comincio ad avere difficoltà a capire quello che dico.、(Rondine) Mamma、Ecco perché。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Fai 10.000 passi ogni giorno。In、Prima che tu te ne accorga、Salute... immagino、Ora。(Il bicchiere è già vuoto)