Заедно с диета、Пак ли говорим за ходене?。Мисля, че хората, които четат това, ще се уморят от това.、Не си мислете, че е само въпрос на разговор и се откажете за днес.。Започвам да се превръщам в Алцхаймер、Ако не запиша нещо, когато се сетя, веднага ще го забравя.。И、И днес хвърлих бърз поглед на разкъсванията на дъждовните облаци.、Вървете около 10 000 крачки。Пия питие след душ.、Краката и умът ми се чувстват по-леки、Просто се увличам.、Съжалявам (преглъщам)。
ах、10 000 стъпки? Не съм решил да извървя 10 000 крачки.、Е, това е една насока.。В материалите на Нантока на Министерството на здравеопазването и социалните грижи по това време.、Свързани материали за здравословно дълголетие、Очевидно има статистически данни, които показват, че японските мъже, които извървяват 9600 стъпки на ден, са тези, които са най-малко склонни да посетят лекар (с други думи, те трябва да плащат по-малко за медицински разходи).。Това е хубаво、Чух, че са започнали кампания, наречена „10 000 стъпки на ден“.。изминете 10 000 крачки、Дори медицинските разходи на страната да бъдат леко възстановени, това не означава, че данъците ще бъдат съответно намалени.、Напоследък се чувствам добре、Краката ми просто ходят сами。Да работиш безплатно? (преглъщане)。Сигурен съм, че жените не трябваше да ходят толкова далеч.、мамо、Това е стара страна, доминирана от мъже и жени.、Реших, че е добре да направя всичко, за да угодя на един мъж, нали? (човек、Ставам и отивам в кухнята да взема алкохол.。за малко。Освен това няма налична тоалетна.。върни се и седни。Можете да донесете леки закуски.。Искате ли нещо от смесен магазин? )
Казахте 10 000 стъпки、Не е хубаво да мързелувате。(мъжки、Очите ми започват да се успокояват、Атмосферата на „проповядване“。Ако е лято, добре ли е да носите юката с открити гърди? ) Хълцането увеличава крачката си (той има голям хълцане тук)、Ако е възможно, пуснете възможно най-скоро、С други думи, правете дълги крачки и вървете бързо.。(След около 10 секунди,。Веднага след облизване на езика) - след това отнема около час и половина。1Малко е невъзможно да изминеш 10 000 крачки навреме.。Вие、тичаш ли Това е невероятно、Тогава може би 30 минути са достатъчни.。Не мога да бягам сега。Преди обичах да бягам (гледа малко надалеч)。- Мамо、така или иначе、След това се облях в пот.、Подобрява кръвообращението в цялото тяло。Това ще изгори около 350 до 450 kcal.。Това е важно за мен。хехе (лястовица)。Бира за тази сума、вино、алкохол、Шочу、Предполагам, че е разменен с уиски.。Изглежда като международен обмен.。хехе。Вие също правите това изчисление, нали?。не снимка! така。
Това е "Напитка"、Изпийте го。Първоначално не съм голям ядец.、Дори пиещите трябва да идват при мен、Не съм човек, който напълнява (човече)、Вече имам неясен говор。Но、"Лястовица")。Но хайде、Докторът、неприятен、Жена ми ли беше? така или иначе、Някой ми каза да спра да пия (човече)、малко плач。Веднага отношението му внезапно се промени на гордост)。Не ставай глупав! Не пийте с чужди пари! -За какво беше?。а、о да。Консумирани калории и изядени калории、ние сме заедно。в、Не ме интересува този алкохолик.、Е, тогава、Предполагам, че е добре да плащате за това отделно.、Това означава。разбираш ли Започвам да имам проблеми с разбирането на това, което казвам.、(Преглъщане) Мамо、Ето защо。(Гокугоку、Чуба Чуба)、Вървете 10 000 крачки всеки ден。в、Преди да се усетите、Здраве...предполагам、сега。(Чашата вече е празна)