Дори и да не сте на диета、Можете да преброите хората, които са загрижени за тяхното тегло и калории、Повечето хора вероятно се интересуват от диета.。Що се отнася до диетата, хората са склонни да бъдат обвързани, като незабавно отслабват.、Ако просто искате да загубите 1-2 кг за кратък период от време、Мисля, че всеки може да го направи (ако е здрав)。Трудното е、За дълъг период от няколко години、Правилна диета (не само тегло)、Ще ви поддържа здрави (изчерпателни)。
Имам само 8 месеца, откакто започнах на диета.、Все още не мисля, че разбират трудността、Дори само за период、Изпитах доста。Първият е、Че бях толкова невежа и безразличен към собственото си тяло。
Не само за калории и хранене、За храната、За ястия и готвене、Физиология на храносмилането и усвояването、Упражнения и физиология、За желанието за хранене и неговата психология、чисто невежество。Дори цената на храната понякога е пряко свързана с диетата.、беше напълно незаинтересован。
Дори малко гладуване 1、Можете бързо да отслабнете с около 2 кг.。Но половин година、1година и、Как да поддържате диетата си, като същевременно сте здрави、Разбрах, че е невъзможно без минимално ниво на познания и способност да наблюдаваш собственото си тяло.。Относно това как това е свързано с моя собствен начин на живот.、Някак си започнах да усещам смисъл.。
Когато се замислите、Как можах да остана толкова невеж за тялото си?、Първо, защото сте здрави.。Ако е така、Просто трябва да продължим с ежедневието си.、Дори ако ми беше казано по време на медицински преглед, че имам риск от метаболитен синдром.、Няма нужда да се подлагате на диета, която в известен смисъл може да се нарече нечовешка.。Хората, които в момента са здрави, ще станат „още по-здрави“.、Какво означава това за самия човек?、Естествено е да има съмнения и възражения.。
Но、Помислете за това още една стъпка、Какво работи и как поддържа текущото ви здраве?、Не можете да разберете само като погледнете текущото си здравословно състояние.。хората са непостоянни。ядене твърде много、Пиенето на твърде много е нещо обичайно。Разбира се, има промени поради възрастта.。Добре или лошо е да останем здрави дори при тези неща?。Ако няма подходящо знание、Може дори някой ден да застрашите собственото си здраве.。Прекомерното ходене и тренирането на мускулите също са често срещани истории.。
Диетата е един от начините да опознаете себе си、И аз най-накрая започнах да осъзнавам това.。