Tudi če niste na posebni dieti、Če štejete ljudi, ki pazijo na svojo težo in kalorije,、Večino ljudi mora vsaj zanimati dieta.。Ko gre za dieto, se zlahka ujamete samo v hujšanje.、Če želite le izgubiti 1-2 kg v kratkem času、Mislim, da lahko vsak (če je zdrav)。Kar je težko je、v daljšem obdobju več let、Ustrezna prehrana (ne le teža)、To bo pomagalo vzdrževati dobro splošno fizično stanje.。
Minilo je šele 8 mesecev, odkar sem začela z dieto.、Mislim, da še ne razumete, kako težko je.、Tudi samo za določen čas、Izkusil sem kar nekaj。Prvi je、Do sedaj sem bil preveč neveden in brezbrižen do lastnega telesa.。
Ne gre samo za kalorije in prehrano.、O hrani、O obrokih in kuhanju、Fiziologija, kot sta prebava in absorpcija、vadba in fiziologija、O želji po jedi in njeni psihologiji、čista ignoranca。Tudi cena hrane je včasih neposredno povezana s prehrano.、bil popolnoma nezainteresiran。
Tudi majhen post 1、Hitro lahko izgubite približno 2 kg teže.。Ampak pol leta、1leto in、Kako ohraniti svojo prehrano in hkrati ostati zdrav、Ugotovil sem, da brez minimalnega znanja in sposobnosti opazovanja lastnega telesa ne gre.。Glede tega, kako je to povezano z mojim načinom življenja.、Nekako sem začel čutiti smisel.。
Če pomislite na to、Kako sem lahko bil tako neveden glede svojega telesa?、Najprej zato, ker ste zdravi.。Če je tako、Samo nadaljevati moramo z našo dnevno rutino.、Tudi če bi mi na zdravniškem pregledu povedali, da mi grozi metabolični sindrom.、Ni potrebe po dieti, ki bi ji v nekem smislu lahko rekli nečloveška.。Ljudje, ki so trenutno zdravi, bodo postali »še bolj« zdravi.、Kaj to pomeni osebi sami?、Naravno je, da imamo dvome in ugovore.。
vendar、Razmišljam o tem še en korak、Kaj deluje in kako ohranja vaše trenutno zdravje?、Ne morete ugotoviti samo s pogledom na trenutno zdravstveno stanje.。ljudje so nestanovitni。jedo preveč、Prekomerno pitje je običajno。Seveda so spremembe zaradi starosti.。Ali je v redu ali slabo ostati zdrav tudi skozi te stvari?。Če ni ustreznega znanja、Morda boste nekoč celo ogrozili svoje zdravje.。Pogosti zgodbi sta tudi pretirana hoja in treniranje mišic.。
Dieta je eden od načinov, kako spoznati samega sebe、Tudi jaz sem se tega končno začela zavedati.。