Julija sem imela pregled za metabolični sindrom.。Posledica tega je, da obstaja težava z delovanjem ledvic.。Bila sem kar malo presenečena, ker so se ostali podatki ob vsakem obisku zdravnika izboljšali.。Od letos bodo v mestu Satte uvedeni testi delovanja ledvic.、Podatkov do lani ni bilo.。Če bi bil test, bi zanj poskrbel prej.、Malo je žalostno, a tega ne morem reči.。
Imam kile na 4 mestih, vrat in križ.、Ko vaša teža narašča, postaja vse bolj stresno。Zdravniki mi pravijo, da nadzorujem težo in trebušne mišice.、krepitev hrbtnih mišic。Sprva sem nervozno poskušala vse, a、Samo nadzor telesne teže v teh dneh。
Kontrola telesne teže je nekoliko podobna igri in je zanimiva.、To je lahko še en razlog, zakaj se nadaljuje。abs、Krepitev hrbtnih mišic、Razen če ciljate na kakšno tekmo、Malo je težko nadaljevati, a bom obupal.、To je matrika kombinacij številk in namenov, povezanih s prehrano, vadbo itd.。Objektiven pogled na svoja čustva in telo、Zdi se kot igra。
Izpred nekaj dni、branje knjige o prehrani za diabetike。Čeprav je za bolnike morda preveč očitno in dolgočasno,、Navdušen sem nad zanimivim načinom razmišljanja o hrani.。
Nekakšna knjiga podatkov, imenovana "Tabela izmenjave hrane", je prehranski vodnik.、Je tudi slovar。V tej knjigi je povzet sistem dietne terapije.、Kot glavna predpostavka za učinkovitost vodnika je、Zdravniki, registrirani dietetiki in bolniki sodelujejo kot eno、Sestaviti moramo ekipo, ki bo žela sadove zdravja.。Da bi »živeli zdravo«, najprej zastavimo perspektivo »na obroke gledati kot na kalorije«.。Vaš zdravnik bo odločil, koliko kalorij morate zaužiti vsak dan.、Za razporeditev kalorij in načrtovanje jedilnika skrbi registrirani dietetik.、Obstaja delitev odgovornosti, pri kateri pacient na koncu izvede postopek.。Res je sistematično、Seveda, če tega ne storimo, bolezni ne bomo mogli premagati.。Toda、Tukaj postane zanimivo。
prvi、Ključ te diete je pretvorba teh kalorij v "enote", ki jih je mogoče vizualno prešteti.。80kcal kot 1 enota、Na primer, 1 enota je 50 g riža.、Polovica ene rezine šestih rezin kruha se prav tako šteje za eno enoto, zaradi česar je enaka.、Vizualizirajte ga in naredite zamenljivega (od tod tudi ime tabela za izmenjavo hrane).。``Vizualizacija``, o kateri se je popularno govorilo pred nekaj leti, obstaja že vsaj 50 let.、To se izvaja praktično po vsej Japonski (pravzaprav po vsem svetu?)、V tem smislu je bilo medicinsko področje veliko naprednejše od korporativnega.、Najprej sem presenečen。
samo poglej hrano、Neznanstveni načini prehranjevanja, kot je jesti, kar vam paše, so načeloma prepovedani (navsezadnje je ta knjiga namenjena diabetikom)! Živila so razvrščena glede na njihove prehranske lastnosti.、Razvrščeno v tabele od 1 do 6。Tabela 1 je žitarice/ogljikovi hidrati、Tabela 3 je meso/beljakovine、Tabela 6 je zelenjava in vitamini、kot mineral。Registrirani dietetiki ga uporabljajo v kombinaciji s prej omenjeno »enoto«.、Kvantificirajte bolnikove potrebe po kalorijah。Na primer, če potrebujete 1600 kcal, je ena enota 80 kcal, zato jo razdelite in pretvorite v 20 enot hrane.。Nato dodajte 20 enot 10 enotam iz tabele 1.、Iz tabele 3 recimo 6 enot itd.、Ljudem naročite, naj zaužijejo čim več vsega iz tabel 1 do 6 (to ne pomeni enakomerno)。Kombinirajte število enot in tabel glede na bolnikovo stanje。
Natančnost te kombinacije、Vpliva na okrevanje pacientovega zdravja。Prav tako je treba oceniti moč bolnikove volje.。Matrica števil, znanost in človeška psihologija。Ali ni to bistvo igre? (Ta razdelek se nadaljuje pozneje)
