Ook als u geen bepaald dieet volgt、Als je mensen meetelt die voorzichtig zijn met hun gewicht en calorieën,、De meeste mensen moeten op zijn minst geïnteresseerd zijn in een dieet.。Als het gaat om diëten, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in alleen maar afvallen.、Als u in korte tijd 1-2 kg wilt afvallen、Ik denk dat iedereen het kan (zolang ze gezond zijn)。Wat moeilijk is, is、over een lange periode van meerdere jaren、Passende voeding (niet alleen gewicht)、Dit zal helpen een goede algehele fysieke conditie te behouden.。
Het is pas 8 maanden geleden dat ik met mijn dieet begon.、Ik denk dat je nog niet begrijpt hoe moeilijk het is.、Zelfs maar voor een bepaalde periode、Ik heb heel veel meegemaakt。De eerste is、Tot nu toe was ik te onwetend en onverschillig geweest over mijn eigen lichaam.。
Het gaat niet alleen om calorieën en voeding.、Over eten、Over maaltijden en koken、Fysiologie zoals spijsvertering en absorptie、beweging en fysiologie、Over het verlangen om te eten en de psychologie ervan、pure onwetendheid。Zelfs de prijs van voedsel is soms rechtstreeks gekoppeld aan het dieet.、was volkomen ongeïnteresseerd。
Zelfs een klein vasten 1、Je kunt snel ongeveer 2 kg afvallen.。Maar een half jaar、1jaar en、Hoe u uw dieet kunt behouden terwijl u gezond blijft、Ik ben tot het besef gekomen dat het onmogelijk is zonder een minimum aan kennis en het vermogen om je eigen lichaam te observeren.。Over hoe dit zich verhoudt tot mijn eigen manier van leven.、Op de een of andere manier begon ik een gevoel van betekenis te krijgen.。
Als je erover nadenkt、Hoe kon ik zo onwetend blijven over mijn lichaam?、In de eerste plaats omdat je gezond bent.。Zo ja、Wij moeten gewoon doorgaan met onze dagelijkse routine.、Zelfs als mij tijdens een medisch onderzoek werd verteld dat ik risico liep op het metabool syndroom.、Het is niet nodig om een dieet te volgen dat in zekere zin onmenselijk kan worden genoemd.。Mensen die nu gezond zijn, zullen ‘nog gezonder’ worden.、Wat betekent het voor de persoon zelf?、Het is normaal dat u twijfels en bezwaren heeft.。
Echter,、Nog een stap erover nadenken、Wat werkt en hoe behoudt het uw huidige gezondheid?、U kunt het niet zeggen door alleen naar uw huidige gezondheidstoestand te kijken.。mensen zijn wispelturig。te veel eten、Te veel drinken is een normaal verschijnsel。Natuurlijk zijn er veranderingen als gevolg van leeftijd.。Is het goed of slecht om ondanks deze dingen gezond te blijven?。Als er geen goede kennis is、Mogelijk brengt u op een dag zelfs uw eigen gezondheid in gevaar.。Overmatig lopen en spiertraining zijn ook veel voorkomende verhalen.。
Dieet is een manier om jezelf te leren kennen、Ook ik begin dit eindelijk te beseffen.。