Mese: Febbraio 2021

2entrando nella luna、Continuo ad essere in debito con Sazae-san.。Come mostrato nella foto、Letteralmente "Sazae"。Tutto è iniziato quando mia moglie ha detto: "È un guscio di turbante vivo".、L'ho comprato perché era invenduto ed era economico.。Puoi fare il sashimi? "e lo posò sul tavolo.。Onestamente: "Eh...、"Stai comprando qualcosa che è una seccatura", ho pensato, ma non l'ho detto ad alta voce.、Per ora, ho semplicemente risposto: "Hmm".。

Ho colto l'occasione e ho cercato segretamente qualcosa come "pelare il guscio di un turbante" su YouTube.。"EHI、Come faccio a toglierlo in questo modo?。"Nel video、La persona che sembra essere la proprietaria del ristorante taglia velocemente il collo del guscio del turbante.。Poi infilo il mignolo e lo stringo.、Tutti i componenti interni possono essere rimossi facilmente e in modo pulito.。Ho pensato che potesse esserci un trucco.、Ho deciso di provarlo guardandolo e imitandolo.。

Sembra un ristorante giapponese finché non gli tagli il collo (la parte muscolare che gli somiglia).。Tuttavia,、Non importa quello che faccio, non riesco a tirarlo fuori dalle spalle in giù.。Non più di così e mi verranno strappate le dita.、Quindi non ho avuto altra scelta che schiacciarlo con un martello.。Il tagliere diventa irregolare.、Un piccolo pezzo del guscio è scivolato nel mio corpo.、Mi sono quasi tagliato un dito mentre lo lavo.、In breve, ho avuto una brutta esperienza.。

Tuttavia,、L'ho comprato di nuovo qualche giorno dopo! "Sono scesi a circa 100 yen ciascuno.、Sembra che tu stia ancora bene。“Eh! Questa volta mi taglierò un dito da solo、Lo pensavo, ma、non dirlo ad alta voce、Per ora, ho semplicemente risposto: "Hmm".。Gli piaceva il gusto del sashimi croccante.。ma、Questa volta ho smesso di usare solo il martello.。Mentre mi faccio un taglio da ragazzina sul mignolo.、Sono riuscito a tirarlo fuori。

Tuttavia,、L'ho comprato di nuovo qualche giorno dopo! “Metà prezzo...。"Non dirlo ad alta voce、"Hmm", ho risposto in modo crudo.、Piano piano ho imparato a farlo.。Il taglio sul tuo mignolo non è un ricordo d'amore, se lo guardi da vicino con gli occhi a ghianda che hanno un pizzico di alcol dentro.、Il nemico assomiglia in qualche modo a Corona.。Wasabi si sposa bene con la “prova di sconfiggere il coronavirus”。Ho pensato semplicemente: "Per favore, compralo di nuovo".、Non l'ho detto ad alta voce。

Candidato alla sindrome metabolica?Da quando è stato selezionato da、Sto raccogliendo informazioni rilevanti in ogni occasione.。Un fattore per eliminare la sindrome metabolica è la “dieta”、Non si può dire che dieta = perdita di peso.、L’aumento/perdita di peso è un fattore importante。Se riesci a restringere il campo solo al rapporto tra apporto calorico e dispendio calorico, sarà più facile stabilire degli obiettivi.、Quando si parla di dieta, si tende a parlare di calorie.。

La cosa più semplice che tutti possono capire è、(apporto calorico < dispendio calorico) = perdita di peso...①。"Se bruci più calorie di quelle che consumi, perderai peso."、estremamente facile da capire。Nella seconda pagina del taccuino che ho ricevuto durante il briefing intitolato "Riduci lentamente!" Edizione pasto da 100 kcal''、Esiste una formula di calcolo che dice "Qual è la giusta quantità di cibo per te?"。

Altezza x altezza x (IMC ideale = 22) x valore standard metabolico basale (costante) x livello di attività (costante) = fabbisogno energetico stimato per il tipo di corporatura ideale

In realtà non voglio un "tipo di corpo ideale", però.、Per ora, se sostituisco il mio valore in questo,
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
diventa
Per quanto riguarda il BMI=22、Probabilmente ne sai più di me。21.5e 1,5 lo è、Ambienti di consumo calorico diversi a seconda dell'età e del contenuto lavorativo、Costanti quando ampiamente divise in diverse categorie、50-60generazione maschile、Persone che si siedono molto、21,5 ciascuno、1.5）。
　

Sopra ①、Osservando la formula ②,、``Se si mantiene un apporto calorico di 2060 kcal,、Sembra che (alla fine) raggiungerai il tuo tipo di corpo ideale.。A proposito、Quando ho raggiunto il tipo di corporatura ideale sopra indicato, il BMI=22、Sembra che il peso sarà di 62,8 kg.。E、Il mio metabolismo basale a quel tempo era di 1343 kcal.、Se selezioni la categoria "Persone il cui lavoro richiede di stare seduti tutto il giorno"、Il mio consumo calorico giornaliero = 1612kcal ・・・③。

Poi、Sembra che ci sia una contraddizione qui.。
　IMC 22=62,8 kg=1612 kcal<2060kcal

In altre parole, "Se mantieni 2060 kcal, potresti non raggiungere il BMI=22."。appositamente (segretamente)、a meno che tu non faccia un intenso esercizio fisico、Se il tuo apporto calorico supera le 1612 kcal, sembra che non sarai in grado di mantenere il tuo peso di 62,8 kg.。62.8Non voglio essere kg、Non ho intenzione di farlo、È vero che molte persone sembrano interessate alla dieta.、La spiegazione della grande differenza di 400 kcal (1/4) su circa 1600 Kcal è la seguente.、Vorrei riferire nuovamente in un secondo momento.。

Continuo da ieri、Anche oggi dipingi ad acquerello。Se disegni un disegno al giorno, qualunque esso sia, in qualche modo ti calmerà.。Ultimamente disegno sempre più immagini sul mio computer.。Questo è un esercizio con in mente la visualizzazione.、È anche un po' frustrante usare sempre immagini fotografiche.。In momenti come questi、Se c'è un'aula、Può anche essere un cambio di ritmo、Mi fa venire voglia di disegnare ancora。

In qualche modo l'acqua sembra essere più adatta del petrolio.。Cos'è la pittura a olio?、Originariamente appiccicoso、Ha una sensazione di materiale umido.、Contrariamente all'immagine delle parole、L'acquerello è molto più secco e croccante.。Ecco perché、Piuttosto che essere attratto dalla sensazione acquosa degli acquerelli,、penetrare nella carta、sbavatura、la coincidenza dello scorrere、Forse sono attratto da qualcosa che sembri nitido e leggero.。

La pittura ad olio è l’esatto opposto.、Spiega più chiaramente della coincidenza、logico、Adatto per l'espressione empirica。Se gli acquerelli sono “dipinti che si sentono”、I dipinti ad olio danno la sensazione di "dipinti parlanti".。Quando sto di fronte allo schermo、Ho la sensazione che mi parli di ogni genere di cose.。Ma le parole non hanno senso、È una parola di basso livello、Spesso incoerente。In quei momenti, come il personaggio de "L'Urlo" di Munch、Mi viene voglia di tapparmi le orecchie。

La modella sembrava un po' assonnata.。Faceva caldo oggi、Non posso fare a meno di sentirmi assonnato semplicemente stando seduto immobile.。L'Agenzia meteorologica giapponese lancia l'allarme per un'altra "tempesta invernale" in arrivo la prossima settimana.、così、La primavera si avvicina a poco a poco。