Ero consapevole che stavo ingrassando a causa del coronavirus a causa della mancanza di esercizio fisico e del consumo di cibo stressato.、10Un gruppo di persone sulla Luna? Dopotutto sono stato sorpreso durante una visita medica.。"Ho voglia di migliorare"☑Perché ho messo、12Ha ricevuto indicazioni sanitarie per la prima volta dopo anni、Sarà loro richiesto di presentare un "Rapporto sull'esecuzione dei miglioramenti" per le prossime due settimane.。
Se fai una quantità moderata di esercizio fisico ogni giorno, farà bene al tuo corpo.、Tutti lo sanno senza che gli venga insegnato。ma、Non ho voglia di camminare ogni giorno in uno scenario noioso.、Se un vecchio calciasse un pallone da solo ogni giorno, potrebbe essere trattato come uno strambo.。Mi ricorda la famosa battuta nera: "Sono disposto a morire per la mia salute".、Camminare duramente ogni giorno attraverso scenari immutabili、Posso capire lo scopo, ma、Penso addirittura che il mio senso dello scenario sia diventato insensibile (forse è per questo che posso continuare)。
Tuttavia,、Sarebbe un problema se non potessi camminare、Ogni giorno provo le conseguenze dell'aumento di peso.、Se puoi farlo in modo proattivo, non c'è niente di meglio di così.。Se c'è un cambiamento nel panorama、Solo questo è divertente。L’esercizio richiede anche ricompense specifiche.。Ecco perché、Un parco dove portavo i miei figli quando erano piccoli.。
斜面を登り、scattare una foto、Prima che me ne accorgessi, il contapassi che mi è stato dato aveva più di 10.000 passi!先月のある日など、Secondo il controllo sanitario dello smartphone、30 passi al giorno (non ero a letto perché stavo male)、I numeri stessi sono discutibili.)。Però ha sicuramente un effetto scenico.、Gli 11 minuti di macchina per arrivarci solo andata sono "abbastanza lontani"、Non adatto per portate giornaliere。E non posso continuare a provare a risalire il pendio ogni volta.。運動するには、Abbiamo bisogno di qualcosa di concreto diverso dall’“ideale” di salute.。