Byl jsem si vědom toho, že jsem si vážil kvůli nedostatku cvičení a stravování stresu, ale、10Skupina měsíce? Byl jsem také chycen při kontrole。„Jsem ochoten se zlepšit“☑Protože jsem to vložil、12Poprvé jsem obdržel zdravotní pokyny、Bude požadováno předložit „Zprávu o provedení zlepšení“ na příští dva týdny.。
Cvičení mírně každý den je dobré pro vaše tělo、Každý to ví, aniž by se to učilo。Ale、Nemám pocit, že každý den procházím nudnou scenérií、Pokud se starší muž každý den kope míč sám, mohl by se s ním zacházet jako s podivným.。Vzpomínám si na slavný černý vtip, že „Jsem v pořádku se smrtí pro své zdraví“、Tvrdě chodíte každý den skrz neměnnou scenérii、Chápu smysl pro účel、Myslím, že jsem dokonce otupělý můj pocit scenérie (proto bych mohl pokračovat)。
To bylo řečeno、Je to problém, který nemůžete chodit、Každý den si uvědomíte, co mohou mít výsledky přírůstku na váze.、Pokud to dokážete aktivně, je to lepší。Pokud dojde ke změně scenérie、To samo o sobě je zábava。Cvičení také vyžaduje specifické odměny.。Tak、Park, kam jsem brával své děti, když byly malé.。
vylézt na svah、vyfotit、Než jsem se nadál, krokoměr, který jsem dostal, měl přes 10 000 kroků! Jeden den minulý měsíc、Podle zdravotní kontroly smartphonu、30 kroků denně (nebyl jsem v posteli, protože jsem byl nemocný)、Samotná čísla jsou sporná.)。Scénický efekt to ale rozhodně má.、11 minut jízdy autem jedním směrem je „docela daleko“、Nevhodné pro denní kurzy。A nemůžu se pořád pokoušet pokaždé vylézt na svah.。cvičit、Potřebujeme něco konkrétního než „ideál“ zdraví.。