七月にメタボ検診を受けた。結果は腎機能に問題あり。その他のデータは受診するたびに良くなっていたのでちょっと驚き。幸手市では腎機能検査の導入は今年からで、昨年までのデータは無かった。検査があればもっと早くに気をつけていたのにと、Det är lite olyckligt, men det kan jag inte säga.。
Jag har bråck på 4 ställen, min nacke och nedre delen av ryggen.、När din vikt ökar blir det mer stressigt。Vad läkare säger till mig är viktkontroll och magmuskler.、stärka ryggmusklerna。Först försökte jag nervöst allt, men、Endast viktkontroll nuförtiden。
Viktkontroll är lite som ett spel och är intressant.、Detta kan vara ytterligare en anledning till att det fortsätter。abs、Stärker ryggmusklerna、Om du inte siktar på någon form av match、Det är lite svårt att fortsätta, men jag ger upp.、Detta är en matris av kombinationer av siffror och avsikter relaterade till kost, träning, etc.。Objektiv syn på ens känslor och kropp、Det känns som ett spel。
Från några dagar sedan、läsa en bok om kost för diabetiker。Även om det kan vara för uppenbart och tråkigt för patienter,、Jag är imponerad av det intressanta sättet du tänker på mat.。
En sorts databok som heter ``Food Exchange Table'' är kostguiden.、Det är också en ordbok。Ett system för kostterapi sammanfattas i den boken.、Som en viktig förutsättning för att riktlinjen ska bli effektiv、Läkare, legitimerade dietister och patienter arbetar tillsammans som en、Vi måste bilda ett team för att skörda frukterna av hälsan.。För att "leva ett hälsosamt liv" satte vi först perspektivet att "se måltider som kalorier."。Din läkare kommer att bestämma hur många kalorier du ska äta varje dag.、En legitimerad dietist ansvarar för kaloritilldelning och menyplanering.、Det finns en ansvarsfördelning där patienten i slutändan utför ingreppet.。Det är verkligen systematiskt、Om vi inte gör det kommer vi naturligtvis inte att kunna övervinna sjukdomen.。i alla fall、面白いのはここから。
första、Nyckeln till denna diet är att omvandla dessa kalorier till "enheter" som kan räknas visuellt.。80kcal som 1 enhet、たとえばご飯50ｇが１単位で、Hälften av en skiva med sex brödskivor anses också vara en enhet, vilket gör det lika.、Visualisera det och gör det utbytbart (därav namnet matbytesbord).。``Visualisering'', som det talades om i folkmun för några år sedan, har funnits i minst 50 år.、Detta görs praktiskt taget över hela Japan (faktiskt över hela världen?)、I den meningen var det medicinska området mycket mer avancerat än företagsområdet.、Först och främst är jag förvånad。
titta bara på maten、Ovetenskapliga sätt att äta på, som att äta av vad man vill, är i princip förbjudna (den här boken riktar sig trots allt till diabetiker)! Livsmedel klassificeras efter deras näringsegenskaper.、Sorterade i tabellerna 1 till 6。Tabell 1 är spannmål/kolhydrater、Tabell 3 är kött/protein、表６は野菜・ビタミン、som ett mineral。Registrerade dietister använder det i kombination med "enheten" som nämnts tidigare.、患者の必要カロリー数を単位化する。Om du till exempel behöver 1 600 kcal är en enhet 80 kcal, så dela upp den och omvandla den till att ta 20 enheter mat.。Lägg sedan till de 20 enheterna till 10 enheter från Tabell 1.、Från tabell 3, säg 6 enheter osv.、Instruera människor att konsumera så mycket av allt från tabell 1 till 6 som möjligt (detta betyder inte jämnt)。Kombinera antalet enheter och tabeller efter patientens tillstånd。
Noggrannheten i denna kombination、Påverkar patientens hälsotillfrisknande。Det är också nödvändigt att bedöma patientens viljestyrka.。Matris av siffror, vetenskap och mänsklig psykologi。Är inte det kärnan i spelet? (Detta avsnitt fortsätter vid ett senare tillfälle)