A luglio ho fatto un controllo per la sindrome metabolica.。Il risultato è che c'è un problema con la funzione renale.。Sono rimasto un po' sorpreso perché gli altri dati miglioravano ogni volta che andavo dal medico.。Da quest'anno a Satte City verranno introdotti i test di funzionalità renale.、Fino all’anno scorso non c’erano dati.。Se ci fosse stato un test, me ne sarei occupato prima.、E' un po' un peccato, ma non posso dirlo.。
Ho quattro ernie al collo e alla parte bassa della schiena.、Man mano che il peso aumenta, diventa più stressante。Quello che mi dicono i medici è il controllo del peso e dei muscoli addominali.、rafforzare i muscoli della schiena。All'inizio ho provato tutto nervosamente, ma、Solo controllo del peso in questi giorni。
Il controllo del peso è un po’ come un gioco ed è interessante.、Questo potrebbe essere un altro motivo per cui continua。addominali、Rafforzare i muscoli della schiena、A meno che tu non miri a qualche tipo di incontro、È un po' difficile continuare, ma mi arrenderò.、Questa è una matrice di combinazioni di numeri e intenzioni legate alla dieta, all’esercizio fisico, ecc.。Visione oggettiva dei propri sentimenti e del proprio corpo、Sembra un gioco。
Da qualche giorno fa、leggere un libro sulla dieta per i diabetici。Anche se può risultare troppo ovvio e noioso per i pazienti,、Sono impressionato dal modo interessante in cui pensi al cibo.。
Una sorta di libro dati chiamato "Tabella dello scambio alimentare" è la guida dietetica.、È anche un dizionario。In quel libro è riassunto un sistema di terapia dietetica.、Come premessa importante per rendere efficace la linea guida、Medici, dietisti registrati e pazienti lavorano insieme come uno solo、Dobbiamo formare una squadra per raccogliere i frutti della salute.。Per "vivere una vita sana", dobbiamo innanzitutto impostare la prospettiva di "vedere i pasti come calorie".。Il tuo medico deciderà quante calorie dovresti mangiare ogni giorno.、Un dietista registrato è responsabile dell'allocazione delle calorie e della pianificazione dei menu.、Esiste una divisione di responsabilità in cui il paziente alla fine esegue la procedura.。È davvero sistematico、Naturalmente, se non lo facciamo, non saremo in grado di sconfiggere la malattia.。Ma、Ecco dove diventa interessante。
Primo、La chiave di questa dieta è convertire quelle calorie in “unità” che possono essere contate visivamente.。80kcal come 1 unità、Ad esempio, 1 unità corrisponde a 50 g di riso.、Anche la metà di una fetta di sei fette di pane è considerata un'unità, rendendola uguale.、Visualizzalo e rendilo intercambiabile (da qui il nome tabella di scambio alimentare).。La “visualizzazione”, di cui si parlava popolarmente qualche anno fa, esiste da almeno 50 anni.、Questo viene fatto praticamente in tutto il Giappone (anzi, in tutto il mondo?)、In questo senso il campo medico era molto più avanzato di quello aziendale.、Prima di tutto, sono sorpreso。
basta guardare il cibo、Modi di mangiare non scientifici, come mangiare quello che si vuole, sono sostanzialmente vietati (dopo tutto, questo libro è rivolto ai diabetici)! Gli alimenti vengono classificati in base alle loro caratteristiche nutrizionali.、Ordinati nelle tabelle da 1 a 6。La tabella 1 mostra cereali/carboidrati、La tabella 3 è carne/proteine、La tabella 6 riporta verdure e vitamine、come un minerale。I dietisti registrati lo usano in combinazione con l'"unità" menzionata in precedenza.、Quantificare il fabbisogno calorico del paziente。Ad esempio, se ti servono 1.600 kcal, una unità equivale a 80 kcal, quindi dividila e convertila nell'assunzione di 20 unità di cibo.。Quindi aggiungere le 20 unità alle 10 unità della Tabella 1.、Dalla Tabella 3, diciamo 6 unità, ecc.、Chiedere alle persone di consumare quanto più possibile dalle tabelle da 1 a 6 (questo non significa in modo uniforme)。Combinare il numero di unità e tavoli in base alle condizioni del paziente。
L'accuratezza di questa combinazione、Influisce sul recupero della salute del paziente。È anche necessario valutare la forza di volontà del paziente.。Matrice di numeri, scienza e psicologia umana。Non è questa l'essenza del gioco? (Questa sezione continua in un secondo momento)