蓝色的海鸥

人类（但不限于）不能缺乏食物（尽管我们不知道未来的情况）。生活和饮食是不可分割的、自远古时代以来，已经积累了许多经验和思想。。食物是所有文化的核心是很自然的。。

在其历史上，“将食物视为卡路里”的想法是、这很特别。如果你诚实地考虑、享受美味的同时、食物的理想视图是尽可能多地吃。换句话说、专注于外观，气味和味道、依靠感觉判断不是正常吗？。这就是卡路里和营养、一个人的理解感无法掌握的另一个标准是给我们带来的。、这是现代食物的看法吗？。

如果我再次考虑一下，、食物质量与卡路里和营养、定义数量的想法是针对现代时代量身定制的，当时由饮食习惯引起的疾病逐渐逐渐闻名。、换句话说，可以说这是医生（以及政府）的一个想法。。这不是一个乐观的想法、健康视图、这似乎是对不断变化的幸福感的回应。无论如何，这不是厨师的主意。。

在现代，“平衡饮食”是一个词、这种明智的饮食观点与饮食的医学和预防性观点之间的平衡、这是热量密集型的、这是营养和卡路里均衡的饮食吗？。

我有点急于得出结论、从这个意义上说，如果您说这是一种均衡的饮食、我只是想说我已经重申这实际上是一种糖尿病饮食（尽管说这是不正确的）。。显然，据说“味道很差，但是我们别无选择，只能阻止治疗这种疾病。”、最近，它已经付出了很多努力、在口味和数量方面，这似乎都很满意（至少对我而言）。最重要、我想象从您的体内出来的不必要的事情的感觉是令人耳目一新的（我想）。。

我们误解为饮食不佳的糖尿病食品、这实际上是一种平衡健康的饮食、我很尴尬，但完全无知。如何平衡、我还第一次了解到，我的思维方式就像是带有自己主角的游戏。。

这并不是要炫耀您刚刚学到的知识。。相反。根据平衡来看我的饮食、真的很疯狂。我认为我以前一直没有任何严重疾病的生活。、我只是感谢我的运气和DNA。不知道真可怕。　　2011/9/1

我在7月进行了代谢综合征检查。结果是肾功能的问题。我有些惊讶，因为每次访问时其他数据都会变得更好。。Satte City今年将开始引入肾功能测试。、直到去年才有数据。如果我有测试，我会很快要小心、有点令人失望，但是没有必要说。

四个地方有疝气，脖子和腰部。、当您体重增加时，它给您带来了很多压力。医生告诉我们控制体重和腹部肌肉、增强脊柱。起初，我非常努力，以至于我很紧张。、最近，体重控制是我唯一做的。

体重控制似乎是一款游戏，很有趣、这可能是它继续的另一个原因。腹肌、脊柱的增强、除非您的目标是在某种比赛中、有点困难，但我回来了、这是与饮食、锻炼等相关的数字和意图组合的矩阵。。客观看待自己的感受和身体、感觉就像一场游戏。

从前几天开始、阅读一本关于糖尿病患者饮食的书。虽然对于患者来说可能太明显、太无聊，、关于食物的有趣方式给我留下了深刻的印象。。

饮食指南是一种名为“食品交换表”的数据书。、这也是词典。本书中巩固了一个饮食系统。、启用本指南的基本前提、医生、注册营养师和患者齐心协力、我们必须组建一个团队，才能收获健康的果实。。为了“健康生活”，我们首先树立“将膳食视为卡路里”的观点。。您的医生将决定您每天应该摄入多少卡路里。、注册营养师负责卡路里分配和菜单规划。、患者最终执行手术有责任划分。。真的很系统、当然，如果我们不这样做，我们就无法战胜疾病。。但、这就是有趣的地方。

第一的、这种饮食的关键是将这些卡路里转换成可以目视计数的“单位”。。80千卡为1个单位、例如，1单位为50克大米。、六片面包中的一片的一半也被视为一个单位，使其相等。、将其可视化并使其可交换（因此称为食物交换桌）。。几年前流行的“可视化”已经存在至少 50 年了。、这几乎在日本各地（实际上是全世界？）、从这个意义上说，医疗领域比企业领域先进得多。、首先我很惊讶。

只看食物、不科学的饮食方式，比如爱吃什么就吃什么，基本上是禁止的（毕竟这本书是针对糖尿病患者的）！食物根据其营养特性进行分类。、分类为表1至表6。表1为谷物/碳水化合物、表3是肉类/蛋白质、表6 蔬菜和维生素、像矿物质一样。注册营养师将其与前面提到的“单位”结合使用。、量化患者的卡路里需求。比如你需要1600大卡，1个单位就是80大卡，那么除以换算成摄入20个单位的食物。。然后将表 1 中的 20 个单位加到 10 个单位。、根据表 3，假设有 6 个单位，等等。、指导人们尽可能多地食用表 1 至表 6 中的所有食物（这并不意味着均匀）。根据病人的情况组合单元和桌子的数量。

该组合的准确度、影响患者的健康恢复。还需要评估患者的意志强度。。数字、科学和人类心理学的矩阵。这不就是游戏的本质吗？ （此部分稍后继续）