不知道有没有一个词叫“睡眠疲劳”。、早上我的第一感觉是感觉疲倦。。就我而言、充足的睡眠时间、睡眠深度最长约为1小时。。哦亲爱的、而不是正常的、在当今世界，据说有很多人睡眠质量不佳，、事实上，我可能属于睡得太多的范畴。。尽管如此、焕然一新，感觉神清气爽、今天我会再做一次、我远没有这样的感觉。
最近、我儿子给了我一种手表形式的健康系统（当然，它也是一个时钟）。。如果您在睡觉时开启此功能，系统将根据您的心率记录您的睡眠深度和长度。。有时数据和我的心情相符。、有时差异很大。
睡眠是一种生活习惯。改进不可能一蹴而就。。然而、把你的意识留在你的脑海里、我认为你可以逐渐创造一个更好的睡眠环境。、我已经开始了。不过，有时是凌晨 2 点。、3有时你必须做到最后、即使早点睡觉也根本睡不着、常常会发生在最后。我们必须认真对待这些事情。不要让仓促的努力产生相反的效果。
这幅画周围有很多东西。。最近，宁可、曾经被认为是“次要”的东西可能更为重要。、我有时会想。我不会一边喝酒一边画画，但是、画完之后我们去喝一杯吧。、我怀着兴奋的心情画画，比如、我确信它对睡眠也“有效”。。
