"Nechci vidět věci, které se mi nelíbí"

Bez názvu (CG)

Nikdo nechce vidět něco nechutného (včetně mě)。Mám pocit, že by to (pravděpodobně) bylo lepší pro mé duševní zdraví.。na druhé straně、Mám pocit, že jsou věci, které nechci vidět, ale od kterých bych se neměl odvracet.、Jak být býčí tím, že jednoduše řeknete: „Nevidím nic, co se mi nelíbí.、Oblast kolem mého zadku je nějak moc světlá.。

Co nemusíte vidět、Individuální drobné zvyky a záliby、Zajímalo by mě, jestli。Pokud je to někoho jiného、Když to vidíte, je lepší mlčet nebo potvrdit.。Zbytečné vměšování je zbytečné。Věci, které nechcete vidět, ale měli byste vidět、To je (asi) pro každého hodně。například、Zatímco jsem si myslel, že musím uklízet、Můj pokoj je stále nepořádek。Už to nechci vidět、Myslím, že ano、Jelikož tam bydlím, nemůžu to nevidět.。Pocit deziluze ze sebe sama、Udělám to zítra nebo pozítří、slabá vůle。Ah、To je to, co znamená žít、Najednou mě přepadne pocit každodenního života a přepadne mě.。

Měl bych to milovat、Totéž platí pro malování.。I když jsem nebyl požádán, abych to nakreslil.、barva je suchá、Když to zakryje prach、Z nějakého důvodu se cítím provinile, když si říkám: "Musím kreslit."。To je taky、Kvůli tomuhle jsem to taky nestihl nakreslit.、Je to trochu osamělé, když se musím sám sobě vymlouvat.。"Proč se to děje?"、Ale přestaňme se obviňovat。

Existuje výraz, který znamená „dívat se ke slunci“。Byl jsem zaneprázdněn něčím、Něco o tom、Někomu to muselo pomoci。Podívejme se tam、Je to změna pohledu.。Myslím, že je to dobré slovo。Pak jsem to našel pod prachem a řekl: ``Co? Není tady tak pěkný obrázek?''、"Co?、Není to moje fotka?" řekl s úsměvem.、``Nemyslím si, že by byl dobrý nápad nechat toto místo tak, jak je,'' dodal jsem trochu.。

To je ale průšvih、Zdá se, že tento pohled na politiky má drtivá většina lidí.、Myslím, že je to naopak。politiků、Je konec, když se podíváš na sebe a na to, co jsi udělal ve "slunečním světle"。a、Nemyslím si, že je to chytrý a milý člověk.、Zajímalo by mě, jestli mi nevysychá mozek、Myslím, že by bylo lepší mít trochu obavy.。

Sazae

napodoboval jsem、Jak oloupat skořápku turbanu

2vstup na měsíc、Sazae-sanovi jsem dlouho zavázán.。jako na obrázku、Doslova "Sazae"。Spouštěčem byla moje žena, která řekla: „I když je to živý turban、Koupil jsem ho, protože byl neprodaný a levný。Umíte udělat sashimi? a položte to na stůl。Poctivost、Kupujete nepříjemné věci?" pomyslel jsem si, ale neřekl jsem to nahlas、Prozatím。

Hledejte šanci a tajně hledejte na YouTube „loupání skořápky turbanu“。"Heh、jak to vyndám。“ ve videu、Člověk, který se zdá být majitelem japonské restaurace, nejprve uřízne krček krunýře turbanu.。Pak jsem tam strčil malíček a zatřásl s ním、Všechny vestavěné díly lze úhledně vyjmout.。Myslel jsem, že by v tom mohl být nějaký trik、Rozhodl jsem se to prozatím zkusit napodobováním toho, co jsem viděl。

Dokud se neuřízne krk (svalová část, která na to vypadá), vypadá to jako kappo.。nicméně、Ať dělám, co dělám, nemůžu dostat ramena dolů。Už mám utržené prsty、Tak jsem to musel rozdrtit kladivem。Prkénko se stává nerovným、Malý kousek skořápky mi vklouzl do těla、Při mytí jsem si málem pořezal prst、Stručně řečeno, bylo to oko zklamání。

nicméně、O pár dní později jsem si ho koupil znovu! „Je to až asi 100 jenů za kus.、vypadáš pořád dobře。"Eh! Tentokrát si uříznu prst、myslel jsem、nedávejte to do úst、Prozatím。Měl rád křupavou chuť sashimi.。ale、Tentokrát jsem přestal používat pouze kladivo。Při dívčích řezech na mém malíčku、Podařilo se mi to vyndat。

nicméně、O pár dní později jsem si ho koupil znovu! "Poloviční cena...。„Neříkej to nahlas、"Huh~n," odpověděl jsem syrově, ale、Postupně jsem se také naučil, jak na to。Řez na tvém malíčku není vzpomínka na lásku - když se na to podíváš trochu alkoholickýma žaludovýma očima、Nepřítel tak nějak vypadá jako Corona。Wasabi jde dobře s „důkazem o překonání koróny“。Jen jsem si myslel "Koupit to znovu"、Neřekl jsem to。

dietní hádanka

Kandidát na metabolický syndrom?Od doby, kdy byl vybrán、Při každé příležitosti sbírám relevantní informace.。Jedním z faktorů k odstranění metabolického syndromu je „dieta“、Nedá se říci, že dieta = hubnutí.、Velkým faktorem je přibývání/úbytek hmotnosti。Pokud to dokážete zúžit pouze na vztah mezi příjmem a výdejem kalorií, bude snazší stanovit si cíle.、Pokud jde o dietu, bývá to o kaloriích.。

Nejjednodušší věc, kterou může každý pochopit, je、(příjem kalorií < výdej kalorií) = ztráta hmotnosti...①。``Pokud spálíte více kalorií, než přijmete, zhubnete.''、velmi snadno pochopitelné。Na druhé stránce peněženky, kterou jsem obdržel na briefingu, nazvaném ``Pomalu redukujte! 100kcal jídlo vydání''、Existuje výpočetní vzorec, který říká: "Jaké množství jídla je pro vás správné?"。

Výška x výška x (ideální BMI = 22) x standardní hodnota bazálního metabolismu (konstanta) x úroveň aktivity (konstanta) = odhadovaná energetická potřeba pro váš ideální typ postavy

Ale opravdu nechci "ideální tvar těla".、Prozatím, když do toho dosadím svou hodnotu,
 1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 kcal ・・・②
se stává
Pokud jde o BMI=22、Asi víš víc než já。21.5a 1,5 je、Různá prostředí spotřeby kalorií v závislosti na věku a náplni práce、Konstanty, když jsou široce rozděleny do několika kategorií、50-60generace mužského pohlaví、Lidé, kteří hodně sedí、21,5 každý、1.5)。
 

Nad ①、Při pohledu na vzorec ②、``Pokud udržíte příjem kalorií 2060 kcal,、Zdá se, že (nakonec) dosáhnete ideálního tvaru těla.。mimochodem、Když jsem dosáhl výše uvedeného ideálního tělesného typu BMI=22、Zdá se, že hmotnost bude 62,8 kg.。a、Můj bazální metabolismus byl v té době 1343 kcal.、Pokud vyberete kategorii ``Lidé, jejichž práce vyžaduje celodenní sezení''、わたしの一日の消費カロリー=1612kcal ・・・③ となる

 するとここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える
 BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

 つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである特別に(こっそり激しい)運動をしない限り摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないしその気も全くないが多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから約1600Kcal のうちの400kcal(4分の1) という大きな差についての説明は後日改めて報告してみたい