“我不想看到任何我不喜欢的东西”

無題 (CG)

嫌なものは(わたし自身を含め)誰でも見たくないその方が(たぶん)精神衛生上も良いような気がする一方で「見たくはないが眼を背けてはいけないもの」もあるような気もして単純に「嫌なものは見ない」と強気になるには尻のあたりがなんとなくこそばゆい

見ないで済むものは個人個人の小さな癖とか趣味とかだろうかもし他人のそれであれば見ても黙っているか肯定するのがよい余計な口出しは無用である見たくはないが見るべきものそれは(おそらく)誰にもたくさんあるたとえば片づけなくちゃと思いながらさらにシッチャカメッチャカになっていく自分の部屋もう見たくないと思うけれどそこに暮らしている以上見ないわけにはいかない自分への幻滅感と明日か明後日にはやろうという微かな意志ああ暮らしていくってそういうことなんだとどっと生活感に押しつぶされてシニタクナッテしまう

大好きなはずの絵を描くことだってそうなのだ頼まれて描いているわけでもないのに絵の具が乾きその上に埃が被ってくると「描かなくちゃ」となぜか罪悪感が湧いてくるあれもありこれもあったから描く時間がなかったんだと自分で自分に弁解すること自体がなんだか寂しい「なんでこうなるの」とでも自分を責めるのはやめよう

「日なたの方を見る」という表現がある何かに忙しくしていた自分はその分何か誰かの助けになっていたはずだそこを見ようよという視点の転換だいい言葉だと思うそして埃の下から「あれっ?ここにこんないい絵があるじゃない?」と見つけ出し「なんだわたしの絵じゃないか」とにんまりし「ちょっとここはこのままじゃまずいんじゃないかな」とすこし描き足す

蛇足だが政治家にこんな見方をする人が「圧倒的に」多いように感じるがそれは逆だと思う政治家が自分や自分のやったことを「日なた」に見るようではおしまいだ。和、それを「明るくていい人」と思うようでは自分の脳みそが干からびかけているのではと少しは心配してみた方がよさそうだ

海螺桑

我成功了、如何剥头巾壳

2进入月球、我仍然感激海螺同学。。如图所示、字面意思是“沙佐”。这一切都始于我妻子说:“这是一个活的头巾贝壳。”、我买它是因为它未售出且便宜。。可以做生鱼片吗? ”并把它放在桌子上。。老实说,“呃……、“你买的东西很麻烦,”我想,但没有大声说出来。、目前我只是回复“嗯”。

我趁机偷偷在YouTube上搜索了类似《剥头巾壳》之类的内容。。“嘿、像这样怎么取出来呢?。” 视频中、看来是餐厅老板的人很快就砍下了巾壳的脖子。。然后我把小指放进去,捏了一下。、所有内部组件均可轻松、干净地拆卸。。我想可能有什么窍门。、我决定通过观看和模仿来尝试一下。。

它看起来像一家日本餐馆,直到你砍掉脖子(看起来像它的肌肉部分)。。然而,、无论我做什么,我都无法将它从肩膀以下取出来。。再多的话我的手指就会被扯断。、于是我只好用锤子把它砸碎了。。切菜板变得不平整。、一小块贝壳滑进了我的身体。、我洗的时候差点被它割破手指。、简而言之,我的经历很糟糕。。

然而,、几天后我又买了! “价格降到了 100 日元左右。、看起来你还是很好。” 呃!这次我要砍掉自己的手指、我也是这么想的,但是、不要大声说出来、目前我只是回复“嗯”。他喜欢脆脆的生鱼片的味道。。但、这次我不再只使用锤子。。在我的小指上划出一个少女般的伤口。、我设法把它拿出来。

然而,、几天后我又买了! “半价...。“不要大声说出来、“嗯。”我生硬地回答道。、我也慢慢学会了怎么做。。小指上的伤口并不是爱情的记忆——如果你用带有一丝酒精的橡子眼仔细观察的话。、敌人看起来有点像电晕。。芥末与“战胜冠状病毒的证据”相得益彰。我只是想,“请再买一次。”、我没有大声说出来。

饮食的奥秘

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来機会あるごとにそれとなく関連情報を収集しているメタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」でダイエット=体重減少とは言い切れないが体重の増減は大きな要素であるそれを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいのでダイエットといえばカロリーのことになりやすい

一番単純で誰にも納得できるのは(摂取カロリー<消費カロリー)=体重減・・・① 「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と極めて解りやすい説明会でいただいた「コツコツ減らす!100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に「あなたにあった食事量は?」という計算式が乗っている

 身長×身長×(理想のBMI=22)×基礎代謝基準値(定数)×活動量(定数)=あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないがとりあえずこれに自分の数値を代入すると
 1.69×1.69×22×21.5×1.5=2060 kcal ・・・②
となる
 BMI=22 についてはわたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境をいくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性坐っていることが多い人はそれぞれ21.5、1.5
 

上の①②の式を見れば「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば(いずれ)理想の体型になる」ように思えるところでわたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時体重は62.8kg になるらしいかつその時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択するとわたしの一日の消費カロリー=1612kcal ・・・③ となる

 するとここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える
 BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

 つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである特別に(こっそり激しい)運動をしない限り摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないしその気も全くないが多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから約1600Kcal のうちの400kcal(4分の1) という大きな差についての説明は後日改めて報告してみたい