Categoria: 生活

嫌なものは（わたし自身を含め）誰でも見たくない。その方が（たぶん）精神衛生上も良いような気がする。一方で、「見たくはないが眼を背けてはいけないもの」もあるような気もして、単純に「嫌なものは見ない」と強気になるには、尻のあたりがなんとなくこそばゆい。

見ないで済むものは、個人個人の小さな癖とか趣味とか、だろうか。もし他人のそれであれば、見ても黙っているか肯定するのがよい。余計な口出しは無用である。見たくはないが見るべきもの、それは（おそらく）誰にもたくさんある。たとえば、片づけなくちゃと思いながら、さらにシッチャカメッチャカになっていく自分の部屋。もう見たくない、と思うけれど、そこに暮らしている以上見ないわけにはいかない。自分への幻滅感と、明日か明後日にはやろう、という微かな意志。ああ、暮らしていくってそういうことなんだと、どっと生活感に押しつぶされてシニタクナッテしまう。

大好きなはずの、絵を描くことだってそうなのだ。頼まれて描いているわけでもないのに、絵の具が乾き、その上に埃が被ってくると、「描かなくちゃ」となぜか罪悪感が湧いてくる。あれもあり、これもあったから描く時間がなかったんだ、と自分で自分に弁解すること自体がなんだか寂しい。「なんでこうなるの」と、でも自分を責めるのはやめよう。

「日なたの方を見る」という表現がある。何かに忙しくしていた自分は、その分何か、誰かの助けになっていたはずだ。そこを見ようよ、という視点の転換だ。いい言葉だと思う。そして埃の下から「あれっ？ここにこんないい絵があるじゃない？」と見つけ出し、「なんだ、わたしの絵じゃないか」とにんまりし、「ちょっとここはこのままじゃまずいんじゃないかな」とすこし描き足す。

蛇足だが、政治家にこんな見方をする人が「圧倒的に」多いように感じるが、それは逆だと思う。政治家が、自分や自分のやったことを「日なた」に見るようではおしまいだ。e、それを「明るくていい人」と思うようでは、自分の脳みそが干からびかけているのでは、と少しは心配してみた方がよさそうだ。

2entrando nella luna、Continuo ad essere in debito con Sazae-san.。Come mostrato nella foto、Letteralmente "Sazae"。Tutto è iniziato quando mia moglie ha detto: "È un guscio di turbante vivo".、L'ho comprato perché era invenduto ed era economico.。Puoi fare il sashimi? "e lo posò sul tavolo.。Onestamente: "Eh...、"Stai comprando qualcosa che è una seccatura", ho pensato, ma non l'ho detto ad alta voce.、Per ora, ho semplicemente risposto: "Hmm".。

Ho colto l'occasione e ho cercato segretamente qualcosa come "pelare il guscio di un turbante" su YouTube.。"EHI、Come faccio a toglierlo in questo modo?。"Nel video、La persona che sembra essere la proprietaria del ristorante taglia velocemente il collo del guscio del turbante.。Poi infilo il mignolo e lo stringo.、Tutti i componenti interni possono essere rimossi facilmente e in modo pulito.。Ho pensato che potesse esserci un trucco.、Ho deciso di provarlo guardandolo e imitandolo.。

Sembra un ristorante giapponese finché non gli tagli il collo (la parte muscolare che gli somiglia).。Tuttavia,、Non importa quello che faccio, non riesco a tirarlo fuori dalle spalle in giù.。Non più di così e mi verranno strappate le dita.、Quindi non ho avuto altra scelta che schiacciarlo con un martello.。Il tagliere diventa irregolare.、Un piccolo pezzo del guscio è scivolato nel mio corpo.、Mi sono quasi tagliato un dito mentre lo lavo.、In breve, ho avuto una brutta esperienza.。

Tuttavia,、L'ho comprato di nuovo qualche giorno dopo! "Sono scesi a circa 100 yen ciascuno.、Sembra che tu stia ancora bene。“Eh! Questa volta mi taglierò un dito da solo、Lo pensavo, ma、non dirlo ad alta voce、Per ora, ho semplicemente risposto: "Hmm".。Gli piaceva il gusto del sashimi croccante.。ma、Questa volta ho smesso di usare solo il martello.。Mentre mi faccio un taglio da ragazzina sul mignolo.、Sono riuscito a tirarlo fuori。

Tuttavia,、L'ho comprato di nuovo qualche giorno dopo! “Metà prezzo...。"Non dirlo ad alta voce、"Hmm", ho risposto in modo crudo.、Piano piano ho imparato a farlo.。Il taglio sul tuo mignolo non è un ricordo d'amore, se lo guardi da vicino con gli occhi a ghianda che hanno un pizzico di alcol dentro.、Il nemico assomiglia in qualche modo a Corona.。Wasabi si sposa bene con la “prova di sconfiggere il coronavirus”。Ho pensato semplicemente: "Per favore, compralo di nuovo".、Non l'ho detto ad alta voce。

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来、機会あるごとにそれとなく関連情報を収集している。メタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」で、ダイエット＝体重減少とは言い切れないが、体重の増減は大きな要素である。それを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいので、ダイエットといえばカロリーのことになりやすい。

一番単純で誰にも納得できるのは、（摂取カロリー＜消費カロリー）＝体重減・・・①　。「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と、極めて解りやすい。説明会でいただいた「コツコツ減らす！100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に、「あなたにあった食事量は？」という計算式が乗っている。

　身長×身長×（理想のBMI=22）×基礎代謝基準値（定数）×活動量（定数）＝あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないが、とりあえずこれに自分の数値を代入すると
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
となる
　BMI=22 については、わたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は、年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境を、いくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性、坐っていることが多い人は、それぞれ21.5、1.5）。
　

上の①、②の式を見れば、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。ところで、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、わたしの一日の消費カロリー＝1612kcal ・・・③　となる。

　すると、ここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

　つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである。特別に（こっそり、激しい）運動をしない限り、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。