Kategorija: ギャラリー

音楽は好きだ。vsak dan、結構な時間聴いてている。好きなジャンルはクラシックとロック、それに世界各地の民族音楽、kana。けれど音楽に関する知識は限りなく少ない。今人気の歌手など全然知らないし、どんな歌が流行っているかもわからない、もちろん曲名も覚えられない。それでも聴くのだから好きなんだろう、という程度。

わたしの聴き方はラジオの「流しっぱなし」オンリー。なにか他のことをやりながらのBGM。意味が分かると意識がそちらに流れるので、日本語の歌はNG。だから日本語以外の音楽。音楽に飽きるとBBCのニュースもかけっぱなし。妻は「いつも英語聞いているから解っているのかと思ってた」とあきれているが、英語が不得意なのは別としても、言葉の意味を取りたくないために流しているのだからニュースにならない。適当な雑音として流れているだけである。「雑音」はけっして無駄ではなく、大事な「音」です。雑音がある方が集中できる場合も少なくない。その時はまったく聞こえなくなっているが、そこに意味があるのである。

そういう聴き方だから、たとえば歌詞のメッセージ性などとは無縁である。メロディとリズム、雰囲気だけで聴いている。けれど？だから？リズムはかなり影響するので、少し選ぶ。それが制作や作業に合うと調子よく進む。進み過ぎると方向違いに行ってしまうこともある。合わないとイライラする。その時が「雑音」の出番、というわけだ。それでもうるさく感じたらラジオを切る。Ampak、ラジオを切った瞬間から「世間の音」が耳に入る。v nekem smislu、これが一番うるさく、邪魔だ。多くの人が音楽を聴くのは、もしかしてこのうるさい「世間」を遮断するためなのかもしれない。

最近は「ナチュラル・サウンド」のチャンネルも覚えた。Ampak、BGMには向かない。寝る時がいい。　

Skupaj z dieto、Ali spet govorimo o hoji?。Mislim, da bodo ljudje, ki bodo to brali, tega naveličani.、Ne mislite, da gre le za pogovor in obupajte za danes.。Začenjam se spreminjati v Alzheimerjevo bolezen、Če nečesa ne zapišem, ko se spomnim, bom to takoj pozabil.。poleg tega、Tudi danes sem na hitro pogledal prelome deževnih oblakov.、Hodite približno 10.000 korakov。Po tuširanju grem na pijačo.、Moje noge in um so lažji、Preprosto me zanese.、Oprosti (pogoltni)。

ah、10.000 korakov? Nisem se odločil prehoditi 10.000 korakov.、No, to je eno vodilo.。V takratnih materialih Nantoka ministrstva za zdravje in socialno skrbstvo.、Sorodni materiali o zdravi dolgoživosti、Očitno obstajajo statistični podatki, ki kažejo, da so Japonci, ki prehodijo 9600 korakov na dan, tisti, ki najredkeje obiščejo zdravnika (kar pomeni, da morajo plačati manj za zdravstvene stroške).。To je lepo、Slišal sem, da so začeli kampanjo, imenovano "10.000 korakov na dan."。prehodite 10.000 korakov、Tudi če se zdravstveni stroški države nekoliko povrnejo, to ne pomeni, da se bodo davki ustrezno znižali.、Zadnje čase se počutim dobro、Moje noge kar hodijo same。Delati zastonj? (pogoltniti)。Prepričan sem, da ženskam ni bilo treba hoditi tako daleč.、Ma、To je stara država, v kateri prevladujejo moški in ženske.、Odločil sem se, da je v redu narediti vse, da ustreže moškemu, kajne? (človek、Vstanem in grem v kuhinjo po alkohol.。za nekaj časa。Poleg tega ni stranišča.。vrni se in sedi。Lahko prinesete nekaj prigrizkov.。Ali želite nekaj iz trgovine? )

Rekli ste 10.000 korakov、Ni dobro lenarjenje。(moški、Moje oči se začenjajo umirjati、Vzdušje »pridiganja«。Če je poletje, ali je v redu nositi jukato z odkritimi prsmi? ) Kolcanje poveča svoj korak (tu ima veliko kolcanje)、Če je možno, čim prej podarite、Z drugimi besedami, delajte dolge korake in hodite hitro.。(Po približno 10 sekundah,。Takoj po oblizovanju jezika) - potem traja približno uro in pol。1Nekoliko nemogoče je pravočasno prehoditi 10.000 korakov.。Ti、Ali tečeš? To je neverjetno、Morda je potem dovolj 30 minut.。Zdaj ne morem teči。Včasih sem rad tekel (pogleda malo stran)。-Mama、vseeno、Potem me je oblil znoj.、Izboljša cirkulacijo po telesu。To bo porabilo približno 350-450 kcal.。To je zame pomembno。Hehe (Lastovka)。Pivo za ta znesek、vino、alkoholne pijače、Shochu、Mislim, da je zamenjan z viskijem.。Zdi se kot mednarodna izmenjava.。hehe。Tudi ti delaš ta izračun, kajne?。ne? slika! Takole。

To je "pijača"、Popijte ga。Za začetek res nisem velik jedec.、Tudi pivci morajo priti k meni、Nisem tisti, ki bi se zredil (človek)、Imam že nerazločen govor。Toda、"pogoltniti")。Ampak daj no、Zdravnik、Neprijetno、Je bila to moja žena? vseeno、Nekdo mi je rekel, naj neham piti (človek)、malo jokati。Takoj se je njegov odnos nenadoma spremenil v ponos)。Ne bodi neumen! Ne pij s tujim denarjem! -Za kaj je šlo?。a、o ja。Porabljene in porabljene kalorije、Skupaj sva。v、Vseeno mi je za alkoholika.、No torej、Mislim, da je v redu, če to plačate posebej.、To pomeni。razumeš Začenjam imeti težave z razumevanjem, kar govorim.、(Lastovka) Ma、zato。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Vsak dan naredite 10.000 korakov。v、Preden se zaveš、Zdravje ... menda、zdaj。(Kozarec je že prazen)

Tudi če niste na posebni dieti、Če štejete ljudi, ki pazijo na svojo težo in kalorije,、Večino ljudi mora vsaj zanimati dieta.。Ko gre za dieto, se zlahka ujamete samo v hujšanje.、Če želite le izgubiti 1-2 kg v kratkem času、Mislim, da lahko vsak (če je zdrav)。Kar je težko je、v daljšem obdobju več let、Ustrezna prehrana (ne le teža)、To bo pomagalo vzdrževati dobro splošno fizično stanje.。

Minilo je šele 8 mesecev, odkar sem začela z dieto.、Mislim, da še ne razumete, kako težko je.、Tudi samo za določen čas、Izkusil sem kar nekaj。Prvi je、Do sedaj sem bil preveč neveden in brezbrižen do lastnega telesa.。
Ne gre samo za kalorije in prehrano.、O hrani、O obrokih in kuhanju、Fiziologija, kot sta prebava in absorpcija、vadba in fiziologija、O želji po jedi in njeni psihologiji、čista ignoranca。Tudi cena hrane je včasih neposredno povezana s prehrano.、bil popolnoma nezainteresiran。
Tudi majhen post 1、Hitro lahko izgubite približno 2 kg teže.。Ampak pol leta、1leto in、Kako ohraniti svojo prehrano in hkrati ostati zdrav、Ugotovil sem, da brez minimalnega znanja in sposobnosti opazovanja lastnega telesa ne gre.。Glede tega, kako je to povezano z mojim načinom življenja.、Nekako sem začel čutiti smisel.。

Če pomislite na to、Kako sem lahko bil tako neveden glede svojega telesa?、Najprej zato, ker ste zdravi.。Če je tako、Samo nadaljevati moramo z našo dnevno rutino.、Tudi če bi mi na zdravniškem pregledu povedali, da mi grozi metabolični sindrom.、Ni potrebe po dieti, ki bi ji v nekem smislu lahko rekli nečloveška.。Ljudje, ki so trenutno zdravi, bodo postali »še bolj« zdravi.、Kaj to pomeni osebi sami?、Naravno je, da imamo dvome in ugovore.。

vendar、Razmišljam o tem še en korak、Kaj deluje in kako ohranja vaše trenutno zdravje?、Ne morete ugotoviti samo s pogledom na trenutno zdravstveno stanje.。ljudje so nestanovitni。jedo preveč、Prekomerno pitje je običajno。Seveda so spremembe zaradi starosti.。Ali je v redu ali slabo ostati zdrav tudi skozi te stvari?。Če ni ustreznega znanja、Morda boste nekoč celo ogrozili svoje zdravje.。Pogosti zgodbi sta tudi pretirana hoja in treniranje mišic.。
Dieta je eden od načinov, kako spoznati samega sebe、Tudi jaz sem se tega končno začela zavedati.。