我在7月进行了代谢综合征检查。结果是肾功能的问题。我有些惊讶，因为每次访问时其他数据都会变得更好。。Satte City今年将开始引入肾功能测试。、直到去年才有数据。如果我有测试，我会很快要小心、有点令人失望，但是没有必要说。
四个地方有疝气，脖子和腰部。、当您体重增加时，它给您带来了很多压力。医生告诉我们控制体重和腹部肌肉、增强脊柱。起初，我非常努力，以至于我很紧张。、最近，体重控制是我唯一做的。
体重控制似乎是一款游戏，很有趣、这可能是它继续的另一个原因。腹肌、脊柱的增强、除非您的目标是在某种比赛中、有点困难，但我回来了、这是与饮食、锻炼等相关的数字和意图组合的矩阵。。客观看待自己的感受和身体、感觉就像一场游戏。
从前几天开始、阅读一本关于糖尿病患者饮食的书。虽然对于患者来说可能太明显、太无聊，、关于食物的有趣方式给我留下了深刻的印象。。
饮食指南是一种名为“食品交换表”的数据书。、这也是词典。本书中巩固了一个饮食系统。、启用本指南的基本前提、医生、注册营养师和患者齐心协力、我们必须组建一个团队，才能收获健康的果实。。为了“健康生活”，我们首先树立“将膳食视为卡路里”的观点。。您的医生将决定您每天应该摄入多少卡路里。、注册营养师负责卡路里分配和菜单规划。、患者最终执行手术有责任划分。。真的很系统、当然，如果我们不这样做，我们就无法战胜疾病。。但、这就是有趣的地方。
第一的、这种饮食的关键是将这些卡路里转换成可以目视计数的“单位”。。80千卡为1个单位、例如，1单位为50克大米。、六片面包中的一片的一半也被视为一个单位，使其相等。、将其可视化并使其可交换（因此称为食物交换桌）。。几年前流行的“可视化”已经存在至少 50 年了。、这几乎在日本各地（实际上是全世界？）、从这个意义上说，医疗领域比企业领域先进得多。、首先我很惊讶。
只看食物、不科学的饮食方式，比如爱吃什么就吃什么，基本上是禁止的（毕竟这本书是针对糖尿病患者的）！食物根据其营养特性进行分类。、分类为表1至表6。表1为谷物/碳水化合物、表3是肉类/蛋白质、表6 蔬菜和维生素、像矿物质一样。注册营养师将其与前面提到的“单位”结合使用。、量化患者的卡路里需求。比如你需要1600大卡，1个单位就是80大卡，那么除以换算成摄入20个单位的食物。。然后将表 1 中的 20 个单位加到 10 个单位。、根据表 3，假设有 6 个单位，等等。、指导人们尽可能多地食用表 1 至表 6 中的所有食物（这并不意味着均匀）。根据病人的情况组合单元和桌子的数量。
该组合的准确度、影响患者的健康恢复。还需要评估患者的意志强度。。数字、科学和人类心理学的矩阵。这不就是游戏的本质吗？ （此部分稍后继续）
