Panas。Di kota kami (kota), tampaknya "7 Juli" adalah yang tertinggi pada suhu 34 ° C (bahkan jika 6 Juli atau 8 Juli adalah 38 ° C).。Pagi hari ini、Saya pergi ke pemeriksaan kesehatan tertentu (pemeriksaan kesehatan) yang diadakan di kota。Apakah Anda semua melakukan manajemen kesehatan yang tepat?
Metode manajemen kesehatan saya (!)、Fokusnya adalah pada "berorientasi sensorik" seperti sensasi lambung dan sensasi kulit sejak kecil、Dengan kata lain, ini "kecil"、Sepertinya cocok untuk tubuh saya、Saya merasa bahwa saya cukup sehat (walaupun saya sering mendengar bahwa "itu berbahaya")。
Tidak banyak hal yang tidak saya sukai tentang makanan。Sebaliknya, saya makan hal serupa setiap hari、Pertama -tama, hal -hal yang tidak Anda sukai tidak diizinkan muncul di meja makan.。Di area kecil, semi-pertanian dan memancing tempat saya dibesarkan、Sebagian besar bahan didasarkan pada apa yang kita sebut "produksi dan konsumsi lokal."、Meja makan yang penuh warna dan bergaya seperti hari ini、Saya hanya melihatnya di TV。
Saat ini, meja makannya visual dan memiliki tampilan yang bagus.。Itu saja akan merangsang nafsu makan Anda。Bahkan jika Anda kenyang、Jika ada permen yang indah, dll.、Bahkan jika Anda bukan seorang wanita, Anda akan diundang oleh warna dan hanya ingin mencoba satu gigitan。Apakah Anda memiliki nafsu makan atau tidak adalah titik penting dari manajemen kesehatan.。Hanya karena Anda memiliki tubuh yang sehat, Anda memiliki nafsu makan.。Ini juga merupakan kebiasaan untuk tidak makan sampai Anda lapar。
Sisi lain、Ketika datang ke manajemen kesehatan mental、Tingkat stimulasi intelektual、Anda tidak dapat menghitung kalori, seperti waktu istirahat otak Anda.、Hampir di luar kendali。
Dalam hal ini, barometer saya adalah "tidur."。Ada banyak hal tentang "tidur"、Baru -baru ini, saya bisa tidur tanpa minum obat apa pun。Penyebab gangguan tidur yang diketahui、Saya sangat sibuk saya kehilangan waktu untuk mengkhawatirkannya (meskipun itu masalah).、Sepertinya itu alasan saya tidur untuk saat ini。
