Bulan: Desember 2020

Setelah dinilai sebagai sindrom metabolik potensial、Saya telah menulis berkali -kali tentang memulai perahu dan berjalan ke persimpangan.。Berjalan pagi lebih nyaman、Saya juga menulis bahwa alasan mengapa saya melanjutkan (dimulai dengan sangat cepat sehingga lutut saya sedikit sakit.、(Dalam berat)。Tidak hanya aspek positif, tetapi juga aspek negatif、Saya merasa kaki dan pinggul saya semakin kencang。

Namun, mengingat tujuan "melepaskan diri dari potensi sindrom metabolik"、Pertama, menurunkan berat badan adalah prioritas utama。Olahraga efektif untuk kesehatan、Ini tidak terlalu efektif dalam hal penurunan berat badan。Tujuan utamanya adalah membatasi kalori.。

Sebagai prasyarat、Pertama, ketahui "berat badan yang sesuai" Anda。Ini mungkin masuk akal bagi banyak orang、Karena saya belum mengatasinya dengan benar、Saya merasa bahwa saya tidak memiliki pengetahuan dasar sama sekali。Dalam kasus saya、Berat yang tepat adalah -10kg berdasarkan situasi saat ini。Tetapi、Itu sudah "putus asa"。

Saya memutuskan untuk menyerah pada "berat badan yang sesuai" saya、Untuk saat ini, dalam 2 bulan - 2kg。Ini akan mudah dicapai (saya pikir pada awalnya)。Berdasarkan bobot target dan konten pekerjaan (fisik atau administrasi, dll.)、Hitung kalori yang Anda butuhkan。Dalam kasus saya、Sebagai 25-30kkal per kg、Kemudian, saya menghitung kalori yang sebenarnya saya konsumsi dalam beberapa hari terakhir.、Realitas "menakutkan" ...。Bersiap、Kalori target dibagi menjadi "3 makanan + makanan ringan."、Perkirakan menu dan tabel kalori yang sebenarnya、Menu tiba -tiba mengeluarkan rasa "realitas virtual"。Mulailah mencari alasan mengapa Anda bisa tetap "sedikit gemuk" ...。

Dari sore hari、Saya mencari lokasi yang mungkin untuk melihat bintang -bintang.。Dari Bank Edogawa di Gokamachi, Prefektur Ibaraki、Difoto dengan smartphone。Tidak ada orang lain、Benar -benar dek observasi khusus。Dua bintang tampaknya berdampingan、Yang lebih besar adalah Jupiter。Sayangnya, visi saya tentang mata kanan saya telah menurun baru -baru ini.、Tidak mungkin untuk memberi tahu mata telanjang bahwa ada dua。Saya membawa dua teropong besar dan kecil、Jadi saya akhirnya mengkonfirmasi bahwa ada dua。

Ada awan di dekat cakrawala dan saya khawatir tentang hal itu、Semakin dekat ke matahari terbenam dan memudar。Matahari terbenam hari itu berusia 16 tahun：31。Tiba 16:18。Sampai bintang -bintang mulai melihat、Siluet dari Nikko Mountain Range, yang sepertinya digosok dengan salju di dalam terang, kegelapan、Saya bisa melihat akhir tanpa melanggar。Yang mengejutkan saya、Saya tidak bisa melihat Gunung Shirane, Nikko。Central Mountain Range (Nantaiyama dapat dilihat di sebelah kanan sepanjang jalan)、Itu sedikit lebih dalam dan tertutup salju、Seperti yang diharapkan dari puncak tertinggi (2578m) utara Kanto, ini adalah suasana yang bermartabat dan megah.。Tanpa kesempatan ini, saya mungkin tidak memperhatikan。Itu tidak ada kemarin、Hari ini datang dengan bonus。

2021Dari 12 hingga 14 November 2018、Bulan di langit timur、Tampaknya Venus (Morning Star) dan Merkurius dapat dilihat berbaris (Observatorium Astronomi Nasional)。Saat bintang meledak dan akhir、Di Bumi, semua orang bisa pergi ke figur selestial menunjukkan dan menikmatinya bersama。Jika Anda mengurangi skala waktu、Bahkan di dunia yang terlihat keras dan sedih、Melihat waktu ruang, tidak ada kerugian, tidak ada keuntungan atau rugi。Dunia menyebabkan keributan besar atas coronavirus、Jika Anda melihatnya pada kerangka waktu yang lebih lama、Saya pikir kita harus bisa belajar pelajaran yang baik、Habiskan seminggu lagi。

Jupiter dan Saturnus tampaknya merupakan penutupan pertama dalam 397 tahun.。Rupanya, bulan juga ditambahkan dan ada kesempatan untuk menyesuaikan satu foto.。Pendekatan besar berikutnya adalah pada tahun 2080.。Mungkin ada banyak orang yang akan menjadi kesempatan terakhir mereka、Saya hanya akan melihatnya untuk saat ini。

Pendekatan terdekat adalah pada 21 Desember.、Masih baik -baik saja selama satu atau dua hari (tapi saya akan pergi begitu cepat)。Saya belum melihatnya jadi malam ini。Dari malam hingga malam、Itu langit barat daya。

Sayangnya, fotonya bukan itu、Venus Walking (Morning Star)。Mungkin karena saya kehabisan nafas、Itu kabur。56 setelah menit:20Itu menjadi tidak terlihat dalam kecerahan sebelum matahari terbit。Kayu dan tanah dekat、Bahkan teleskop astronomi tua yang dibeli oleh seorang anak、Saya pikir itu akan terlihat sedikit lebih bersih jika diperbaiki、tidak bisa tepat waktu。Namun, selama tahun ini, berbagai hujan meteor dimulai.、Ada banyak fenomena selestial。Di Coronavirus、Ada baiknya menyebarkan pikiran Anda di langit malam。