Bulan: Desember 2020

Setelah dinilai sebagai sindrom metabolik potensial、Saya telah menulis berkali -kali tentang memulai perahu dan berjalan ke persimpangan.。Berjalan pagi lebih nyaman、Saya juga menulis bahwa alasan mengapa saya melanjutkan (dimulai dengan sangat cepat sehingga lutut saya sedikit sakit.、(Dalam berat)。Tidak hanya aspek positif, tetapi juga aspek negatif、Saya merasa kaki dan pinggul saya semakin kencang。

Namun, mengingat tujuan "melepaskan diri dari potensi sindrom metabolik"、Pertama, menurunkan berat badan adalah prioritas utama。Olahraga efektif untuk kesehatan、Ini tidak terlalu efektif dalam hal penurunan berat badan。Tujuan utamanya adalah membatasi kalori.。

Sebagai prasyarat、Pertama, ketahui "berat badan yang sesuai" Anda。Ini mungkin masuk akal bagi banyak orang、Karena saya belum mengatasinya dengan benar、Saya merasa bahwa saya tidak memiliki pengetahuan dasar sama sekali。Dalam kasus saya、Berat yang tepat adalah -10kg berdasarkan situasi saat ini。Tetapi、Itu sudah "putus asa"。

Saya memutuskan untuk menyerah pada "berat badan yang sesuai" saya、Untuk saat ini, dalam 2 bulan - 2kg。Ini akan mudah dicapai (saya pikir pada awalnya)。Berdasarkan bobot target dan konten pekerjaan (fisik atau administrasi, dll.)、Hitung kalori yang Anda butuhkan。Dalam kasus saya、Sebagai 25-30kkal per kg、Kemudian, saya menghitung kalori yang sebenarnya saya konsumsi dalam beberapa hari terakhir.、Realitas "menakutkan" ...。Bersiap、Kalori target dibagi menjadi "3 makanan + makanan ringan."、Perkirakan menu dan tabel kalori yang sebenarnya、Menu tiba -tiba mengeluarkan rasa "realitas virtual"。Mulailah mencari alasan mengapa Anda bisa tetap "sedikit gemuk" ...。

Dari sore hari、Saya mencari lokasi yang mungkin untuk melihat bintang -bintang.。Dari Bank Edogawa di Gokamachi, Prefektur Ibaraki、Difoto dengan smartphone。Tidak ada orang lain、Benar -benar dek observasi khusus。Dua bintang tampaknya berdampingan、Yang lebih besar adalah Jupiter。Sayangnya, visi saya tentang mata kanan saya telah menurun baru -baru ini.、Tidak mungkin untuk memberi tahu mata telanjang bahwa ada dua。Saya membawa dua teropong besar dan kecil、Jadi saya akhirnya mengkonfirmasi bahwa ada dua。

Ada awan di dekat cakrawala dan saya khawatir tentang hal itu、Semakin dekat ke matahari terbenam dan memudar。Matahari terbenam hari itu berusia 16 tahun：31。Tiba 16:18。Sampai bintang -bintang mulai melihat、Siluet dari Nikko Mountain Range, yang sepertinya digosok dengan salju di dalam terang, kegelapan、Saya bisa melihat akhir tanpa melanggar。Yang mengejutkan saya、Saya tidak bisa melihat Gunung Shirane, Nikko。Central Mountain Range (Nantaiyama dapat dilihat di sebelah kanan sepanjang jalan)、Itu sedikit lebih dalam dan tertutup salju、Seperti yang diharapkan dari puncak tertinggi (2578m) utara Kanto, ini adalah suasana yang bermartabat dan megah.。Tanpa kesempatan ini, saya mungkin tidak memperhatikan。Itu tidak ada kemarin、Hari ini datang dengan bonus。

2021Dari 12 hingga 14 November 2018、Bulan di langit timur、Tampaknya Venus (Morning Star) dan Merkurius dapat dilihat berbaris (Observatorium Astronomi Nasional)。Saat bintang meledak dan akhir、Di Bumi, semua orang bisa pergi ke figur selestial menunjukkan dan menikmatinya bersama。Jika Anda mengurangi skala waktu、Bahkan di dunia yang terlihat keras dan sedih、Melihat waktu ruang, tidak ada kerugian, tidak ada keuntungan atau rugi。Dunia menyebabkan keributan besar atas coronavirus、Jika Anda melihatnya pada kerangka waktu yang lebih lama、Saya pikir kita harus bisa belajar pelajaran yang baik、Habiskan seminggu lagi。

木星と土星が397年ぶりの大接近だそうである。月も加わって1枚の写真に収まるチャンスもあったのだそうだ。次の大接近は2080年だという。これが人生最後のチャンスになる人も少なくないだろうから、とりあえず見ておくことにしよう。

最接近は12月21日だったが、まだ1~2日は大丈夫（でも急激に離れていくよ）。私もまだ見てないので今夜あたり。夕方から宵にかけて、南西の空です。

写真は残念ながらそちらではなく、ウォーキング中の金星（明けの明星）。息が切れていたせいか、ブレてしまった。5分後の6:20には日の出前の明るさの中に見えなくなってしまう。木・土大接近、子どもが買った古い天体望遠鏡でも、修理すればある程度きれいに見られると思うが、間に合わない。けれど一年の中にはいろんな流星群はじめ、たくさんの天体現象がある。コロナの中、夜空に心を広げるのもいい。