شكرا لك على الطقس الحار。في مدينتي، يبدو أن "7 يوليو" كان أعلى درجة حرارة على الإطلاق بلغت 34 درجة مئوية (حتى لو كانت 6 يوليو و8 يوليو 38 درجة مئوية).。إنه صباح اليوم、ذهبت لإجراء فحص صحي محدد (فحص صحي) تجريه المدينة.。هل تعتنين جميعًا بصحتك جيدًا؟
طريقتي لإدارة الصحة (!)、العناصر التي تم التركيز عليها هي "موجهة حسيًا" مثل الإحساس في المعدة والإحساس بالجلد والتي كانت مهمة منذ الطفولة.、وبعبارة أخرى، هو "النص".、يبدو أنه يناسب جسدي、أشعر بصحة جيدة إلى حد معقول (على الرغم من أنني كثيرا ما أسمع أن ذلك خطير).。
ليس هناك أشياء كثيرة لا أحبها في الطعام.。بل إنني آكل أشياء مماثلة كل يوم.、في المقام الأول، الأشياء التي لا نحبها لا يتم طرحها على الطاولة.。في المنطقة الصغيرة، نصفها زراعية ونصفها صيد الأسماك، حيث نشأت،、وينصب التركيز على ما يعرف الآن بـ«الإنتاج المحلي للاستهلاك المحلي»، والذي يعتمد على المواد.、طاولات طعام ملونة وأنيقة مثل طاولات اليوم、لقد رأيت ذلك فقط على شاشة التلفزيون。
في الوقت الحاضر، تبدو طاولة الطعام جميلة وجذابة بصريا.。وهذا وحده يثير الشهية。حتى لو كنت ممتلئًا、هناك حلويات جميلة الخ、حتى لو لم تكوني امرأة، فإن اللون والشكل سيغريك بتجربة قضمة واحدة فقط.。ما إذا كان لديك شهية أم لا هو جانب مهم من جوانب إدارة الصحة.。لأن لديك جسم صحي، لديك شهية.。لقد تعودت ألا آكل حتى أشعر بالجوع.。
جانب آخر、عندما يتعلق الأمر بإدارة الصحة العقلية、مستوى التحفيز الفكري、لا يمكنك حساب السعرات الحرارية عندما يكون لدى عقلك وقت للراحة.、لا يمكن السيطرة عليها تقريبا。
في هذا الصدد، مقياسي الوحيد هو "النوم".。هناك أشياء كثيرة تتعلق بـ "النوم".、في الآونة الأخيرة، تمكنت من النوم دون تناول أي دواء.。ما نعرفه عن أسباب اضطرابات النوم、لم يعد لدي وقت للقلق لأنني مشغول جدًا (على الرغم من أن هذه مشكلة)、يبدو أن هذا هو سبب نومي الآن.。
