"تقرير تنفيذ التحسين" - اليوم الحادي عشر

"كمثرى" 2020/11/28 قلم/ألوان مائية

المشي بلا معنى、يتعارض مع مبادئ الكائنات الحية。إذا كان الطعام وفيرًا، فيجب أن ينام أي حيوان بشكل سليم.。لماذا تخرج عن طريقك لتمشي بجهد حتى تشعر بالجوع؟、يزيد فقط من المخاطر。أمام الطعام اللذيذ、الشيء نفسه ينطبق على التوقف في منتصف الطريق.。خاصة في اليابان、متى سنتعرض لزلزال كبير أو أمطار غزيرة؟、لم تكن تعلم أبدًا أنه سيتعين عليك الهرب بالملابس التي ترتديها على ظهرك فقط.、بل وأكثر من ذلك。

تشخيص الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي、لقد كتبت بالفعل أنه يتعين علي تقديم تقرير تحسين لمدة أسبوعين عن التمارين والنظام الغذائي.。هذه المرة بطريقتي الخاصة、منذ البداية، كان لدي شعور بأنني سأحاول أن أكون أكثر نشاطًا في ممارسة الرياضة.、ومع ذلك، لم يكن لدي هذا النوع من المنطق في قلبي.。

لكن、不思議なことに「万歩計」をつけるだけで歩く意味がどうこうというよりなぜか理屈抜きに歩数を増やしたくなるのである「数字の魔力」かあるいは万歩計のなかに人を洗脳する仕掛けが隠されているのではないかと疑いたくなるほど。إذا كان الأمر كذلك، فأنا لا أفهم لماذا يمشي الكثير من الناس بجهد كبير كل يوم.。لقد بدأت في ارتداء عداد الخطى、لقد حققت بالفعل أكثر من 10000 خطوة ثلاث مرات.。أنا مندهش على الرغم من أنني。

على العكس تماما、2تجرأت على الذهاب للنزهة في الصباح الباكر طوال اليوم.、يجب أن أكون مجنونا بعد كل شيء! المشي في الصباح الباكر、لم أفعل هذا منذ 5 سنوات على الأقل.。كل صباح、لقد مرت فترة من الوقت منذ أن استيقظت、لدي عادة التفكير شارد الذهن。إنه أيضًا وقت مهم、إذا مشيت في حالة ذهول، هل تستطيع أن تقتل عصفورين بحجر واحد؟ فكرت في مدى فائدة الحشرات.。من يطارد أرنبين لن يحصل على واحد.、قد يكون هذا هو الحال بالرغم من ذلك.。يا عزيزي、3لأن الأيام لم تستمر、مع أنني لم أصبح راهباً لمدة ثلاثة أيام.。

المعرفة المحيطية

"كمثرى" (قيد التنفيذ) 2020/11/28 قلم/ألوان مائية

ما هي "المعرفة المحيطية"؟、على سبيل المثال، إذا كان هدفك الرئيسي هو "أريد أن أكون قادرًا على رسم اللوحات الزيتية بنفسي".、"معلومات المعرض"、``المعرفة باللوازم الفنية''، ``سمعت أن هذا الشخص يرسم صورًا أيضًا!''، ``متجر المستلزمات الفنية هذا رخيص''، وما إلى ذلك.、يعني。

من كلمة "المحيط"、المعرفة التي لا تحتاج إلى معرفتها إذا كنت لا تعرفها、يميل إلى اعتبارها معرفة تافهة.。لكن、في الواقع، على قمة الهرم الأكبر من "المعرفة الطرفية"、هذه صورة تحتوي على بعض "المعرفة الرئيسية".。من أجل "الرسم الزيتي"、حتى لو كنت لا تعرف عن معلومات المعرض、أستطيع رسم صورة。لكن、اشتريت برامج باهظة الثمن لجهاز الكمبيوتر الخاص بي.、بدون "المعرفة المحيطية"、أشعر كل يوم تقريبًا أنه غير صالح للاستخدام تقريبًا.。

هل من المقبول أن نقول إن "الحس السليم" مختلف؟。حتى لو لم ترسم بالزيت من قبل、هل سبق لك أن قمت بالرسم بالألوان المائية؟、هل هناك شخص مقرب منك يرسم لوحات زيتية؟、يمكنك إجراء تشبيه من خلال النظر إليه أو تقليده.、هناك جزء تناظري.、عندما يتعلق الأمر بالرقمية، فهذا لا يعمل على الإطلاق.、هذا ما تشعر به。بمجرد أن تعتاد على الكمبيوتر、يبدو أنه يمكنك استخدام الفطرة السليمة للتفكير (المعالجة) بهذه الطريقة هنا.、إذا لم تعتاد على ذلك، فسوف ينتهي بك الأمر بالوقوف أمام لوحة المفاتيح إلى الأبد.。

إذا سألتني ماذا علي أن أفعل、فقط افعل كل شيء بشكل صحيح、سيتم إعادته كما هو、لأنني لا أملك حتى أدنى فكرة عما يمكنني فعله、لا توجد طريقة يمكن من خلالها القيام بذلك "بشكل مناسب"。كيف حال الآخرين、كيف يمكنني معرفة ما لا أفهمه؟、أشعر أن بعض الناس يستسلمون قبل أن يصلوا إلى هذه النقطة.。لكن、على أي حال、بهذه الطريقة، يمكنك زيادة معرفتك المحيطية تدريجيًا.、يبدو أنني يجب أن أتعلم المزيد عن أجهزة الكمبيوتر أولاً.。الناس من نفس النوع、واحدًا تلو الآخر دون الاستسلام、دعونا نتراكم المعرفة。

هل "المثال الأعلى للصحة" هو المكافأة الوحيدة لممارسة الرياضة؟

في الحديقة (2020.11.21)

كنت أعلم أن وزني يزداد بسبب فيروس كورونا بسبب قلة ممارسة الرياضة والأكل الناتج عن التوتر.、10مجموعة من الناس على القمر؟ لقد تم القبض علي في الفحص الطبي بعد كل شيء.。"لدي الرغبة في التحسن."☑لأنني وضعت、12تلقى التوجيه الصحي لأول مرة منذ سنوات、سيُطلب منهم تقديم "تقرير تنفيذ التحسين" للأسبوعين المقبلين.。

إذا كنت تمارس كمية معتدلة من التمارين الرياضية كل يوم، فسيكون ذلك مفيدًا لجسمك.、الجميع يعرف ذلك دون أن يتعلموا。لكن、لا أشعر برغبة في المشي عبر مناظر مملة كل يوم.、إذا كان رجل عجوز يركل الكرة بنفسه كل يوم، فقد يتم معاملته على أنه غريب الأطوار.。يذكرني بالنكتة السوداء الشهيرة: "أنا على استعداد للموت من أجل صحتي".、المشي بجد كل يوم من خلال مشهد لا يتغير、أستطيع أن أفهم الغرض، ولكن、حتى أنني أعتقد أن إحساسي بالمناظر قد أصبح مخدرًا (ربما لهذا السبب أستطيع الاستمرار)。

لكن،、ستكون مشكلة إذا لم أتمكن من المشي、كل يوم أعاني من عواقب زيادة الوزن.、إذا كان بإمكانك القيام بذلك بشكل استباقي، فلا يوجد شيء أفضل من ذلك.。إذا كان هناك تغيير في المشهد、هذا وحده ممتع。تتطلب التمارين أيضًا مكافآت محددة.。لذا、حديقة كنت آخذ أطفالي إليها عندما كانوا صغارًا.。

تسلق المنحدر、التقاط صورة、قبل أن أعرف ذلك، كان عداد الخطى الذي تم إعطائي إياه يحتوي على أكثر من 10000 خطوة! يوم واحد من الشهر الماضي、スマホのヘルスチェックによると一日30歩(病気で寝ていたわけでもないから数字自体が疑問だが)確かに風景効果はありありだがそこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」毎日のコースには向かないそれに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。لممارسة الرياضة、نحن بحاجة إلى شيء ملموس آخر غير "المثل الأعلى" للصحة.。